古埃及、古羅馬、古中國(guó)都有過(guò)燦爛的文化,但是五千年來(lái)沒(méi)有文化斷層的民族,恐怕只有中華民族。中華民族的繁衍昌盛,從來(lái)沒(méi)有因?yàn)閼?zhàn)爭(zhēng)、瘟疫等災(zāi)難而衰落。而中醫(yī)在這一方面功不可沒(méi)。因?yàn)?840年以前中華民族的醫(yī)療保健都是由中醫(yī)來(lái)承擔(dān)的。中華民族的燦爛文化也因此更加舉世矚目。中醫(yī)是如何看待人與疾病的關(guān)系?中醫(yī)為什么能治病?中醫(yī)養(yǎng)生又有哪些講究呢?中央電視臺(tái)“健康之路”欄目將以溫暖過(guò)冬為契機(jī),推出《中醫(yī)文化與養(yǎng)生》系列健康大講堂節(jié)目,此系列節(jié)目樊正倫教授將結(jié)合我國(guó)傳統(tǒng)文化從節(jié)氣、情緒、飲食、醫(yī)藥幾個(gè)方面和大家探討?zhàn)B生的話題。主講人樊正倫教授系我國(guó)著名的中醫(yī)學(xué)家,多年潛心研究國(guó)學(xué)醫(yī)藥典籍,對(duì)中醫(yī)文化有著非常獨(dú)到的見(jiàn)解。他的講座引經(jīng)據(jù)典且通俗易懂,頗受廣大百姓歡迎。
12月7日節(jié)目是系列節(jié)目中的一期《中醫(yī)文化與養(yǎng)生之——順?biāo)臅r(shí)》。講述如何根據(jù)季節(jié)、節(jié)氣、順應(yīng)天時(shí)來(lái)養(yǎng)生的話題。
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千年藥典籍,神秘莫測(cè),您知道四季輪回與人體之間潛藏的關(guān)聯(lián)嗎,您知道如何飲食才能真正養(yǎng)生嗎,情緒對(duì)健康究竟有沒(méi)有影響,草根樹(shù)皮為何能治百病,著名中醫(yī)學(xué)家樊正倫教授作客健康大講堂,為您打開(kāi)中華醫(yī)學(xué)經(jīng)典的大門,破譯先人的養(yǎng)生之道。
養(yǎng)生首先要順?biāo)臅r(shí),就是要順應(yīng)春夏秋冬四季的變化,最早在我國(guó)古代《
黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有類似的記載,中醫(yī)認(rèn)為要研究四季與養(yǎng)生的關(guān)系,必須先要了解人生存的環(huán)境。
要想了解中醫(yī)的養(yǎng)生,首先得先了解中醫(yī)的四時(shí),如果不了解四時(shí)就沒(méi)法談中醫(yī)養(yǎng)生,因?yàn)槿嘶钤跉饨恢,地氣上為云,天氣下為雨,要根?jù)四時(shí)的春夏秋冬的自然法則,完成生長(zhǎng)壯老已的全過(guò)程,這是中醫(yī)學(xué)特有的一面。中醫(yī)認(rèn)為人法自然,人順?biāo)臅r(shí),如果按照四時(shí),春溫、夏熱、秋涼、冬寒規(guī)律養(yǎng)生,就可以保證減少疾病的發(fā)生!饵S帝內(nèi)經(jīng)》中有一句話叫做虛邪賊風(fēng),避之有時(shí),虛邪賊風(fēng)是在時(shí)令中沒(méi)有正常氣侯的時(shí)候,中醫(yī)叫做虛邪賊風(fēng),這些東西都會(huì)導(dǎo)致人疾病發(fā)生,現(xiàn)在人們到了夏天唯恐空調(diào)開(kāi)得不大,冬天唯恐暖氣燒得不熱,這其實(shí)是違背自然規(guī)律的,過(guò)去老百姓有一句話,叫做冬天不冷,夏天不熱,遲早要坐病。冬天由于氣血是避藏的,如果這時(shí)候太熱,讓氣血都耗散出去,中醫(yī)說(shuō)
冬不藏精,春必病瘟,冬天如果不能夠把精血很好的儲(chǔ)存起來(lái),春天就要得瘟病,所以建議冬天的溫度一定要控制在20度左右,夏天年輕人是辦公室空調(diào),家里是空調(diào),汽車?yán)镞是空調(diào),這樣該出汗的時(shí)候不出汗,肯定不能舒服,所以建議大家別怕費(fèi)電,夏天開(kāi)空調(diào)的時(shí)候開(kāi)點(diǎn)窗子,因?yàn)榭照{(diào)的風(fēng)和自然風(fēng)絕對(duì)不一樣,是一種透骨的涼,另外電扇也不要沖著自己吹,最好沖著墻吹,讓它有回旋的余地。
我們每一個(gè)人就跟外邊的落葉樹(shù)是一樣的,什么意思呢,您看現(xiàn)在是冬天,所有的樹(shù)葉都落了,樹(shù)葉為什么落,因?yàn)槎斓臅r(shí)候原來(lái)分布在四枝上的營(yíng)養(yǎng)開(kāi)始向根部收了,所以它的枝葉上就相對(duì)處于營(yíng)養(yǎng)不足的狀態(tài),所以它的樹(shù)葉就落了,到了明年春天,春天的時(shí)候所有的營(yíng)養(yǎng)是從根部向四枝走,所以你看那個(gè)樹(shù)一到春天的時(shí)候就發(fā)芽,為什么發(fā)芽,因?yàn)槔镞叺臓I(yíng)養(yǎng)往外走,外面還沒(méi)有準(zhǔn)備好條件,就會(huì)出現(xiàn)一個(gè)芽,到了夏天的時(shí)候,所有的氣血都到外邊來(lái)了,所有的營(yíng)養(yǎng)都到外面了,外面枝繁葉茂,而底下根部卻什么營(yíng)養(yǎng)都沒(méi)有,秋風(fēng)一起樹(shù)葉開(kāi)始落,營(yíng)養(yǎng)成分又開(kāi)始從外面向里面收了,這就是自然界的落葉樹(shù),我們?nèi)艘惨粯,春天的時(shí)候,我們?nèi)说臍庋菑膬?nèi)臟向外走,到了夏天的時(shí)候氣血都到了外面,到了秋天的時(shí)候氣血開(kāi)始從外面向里面走了,到冬天的時(shí)候里面非常充盈,而外面相對(duì)的不足,所以大家想一想,我們夏天的時(shí)候?yàn)槭裁慈菀佐[肚子,不僅僅是細(xì)菌病毒的問(wèn)題,夏天氣血都到外面來(lái)了,而里面處在相對(duì)不足的狀態(tài)。而冬天的時(shí)候,由于所有的氣血都到里面去了,外面是處在相對(duì)不足的狀態(tài),所以你這時(shí)候就容易
感冒了,所以從中醫(yī)學(xué)的角度講,人和自然界是完全一樣的。我說(shuō)明這個(gè)道理,就是說(shuō)一年四季里面你和自然界的氣侯變化是休戚相關(guān)的。
所以春溫、夏熱、秋涼、動(dòng)寒,它就構(gòu)建了自然界一切生物的春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏,這么一個(gè)自然的規(guī)律,而人的這個(gè)生命過(guò)程你要想很好的完成你這個(gè)生長(zhǎng)壯老已的過(guò)程,那么在你每一年里面,你的春夏秋冬的四季對(duì)你來(lái)講是至關(guān)重要的。
中醫(yī)認(rèn)為,人的氣血運(yùn)行狀態(tài)和五臟是直接相關(guān)的,老百姓老說(shuō)春困、秋乏,為什么春天困乏呢,因?yàn)榇禾斓臅r(shí)候氣血從里面向外走了,內(nèi)里的氣血相對(duì)不足了,所以你就感到春天的時(shí)候常常睡覺(jué)半夜就醒了,這就是因?yàn)楦侮幉蛔懔,中醫(yī)認(rèn)為春氣與肝氣相通,就是把人的氣血從里面向外調(diào)動(dòng)的主要臟器是中醫(yī)說(shuō)的肝,所以在中醫(yī)學(xué)上講春氣與肝氣相通。到夏天的時(shí)候,人的氣血都到外面來(lái)了,這時(shí)候外面非常充盈,這時(shí)候夏氣與心氣相通,大家可能都有這種體會(huì),天氣特別熱,汗出得特別多的時(shí)候容易胸悶氣短,這就是因?yàn)樵谙奶欤臍夂托臍庵g有一個(gè)相通性;秋天樹(shù)葉一落的時(shí)候,人的氣血從外面向里面收的時(shí)候,這時(shí)候人類的五臟里面最重要的臟器就是肺,肺氣與秋氣相通,肺氣有什么作用呢,它有宣發(fā)與肅降的作用,它就可以使得你的氣血順利的從外面向里面走,這個(gè)過(guò)程跟肺氣直接相關(guān);到冬天的時(shí)候,這個(gè)時(shí)令是什么時(shí)令呢,就是氣血完全到里面去了,這時(shí)候它是冬氣與腎氣相通,按照中醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn),春夏秋冬,肝、心、肺、腎,這四個(gè)臟器和春夏秋冬直接相關(guān)。
春天的時(shí)候,氣血從里面往外調(diào)動(dòng),那么在這時(shí)候你就應(yīng)該注意養(yǎng)肝,我常常跟很多同志說(shuō),我說(shuō)你春天的時(shí)候最好吃點(diǎn)
烏雞白鳳丸,有些男同志就告訴我,吃什么烏雞白鳳啊,那不是婦科圣藥嗎,為什么讓男同志吃呢,其實(shí)不是,因?yàn)榕疽愿螢橄忍,以血為主,所以烏雞白鳳丸更多的是使用在女同志的身上,可是男同志春天的時(shí)候由于你的氣血往外走了,這時(shí)候肝血不足的時(shí)候,你每天早上吃上一粒
烏雞白鳳丸,你會(huì)覺(jué)得身上一點(diǎn)不疲勞了,春困的感覺(jué)就沒(méi)有了,到夏天的時(shí)候,當(dāng)天氣特別熱的時(shí)候,氣血都到外面來(lái)的時(shí)候,這時(shí)候我勸大家,尤其是中老年朋友,應(yīng)該吃一點(diǎn)
生脈飲,人參、麥冬、五味子,因?yàn)槟愕年?yáng)氣都到外面來(lái)了,里面的陽(yáng)氣不足了,所以你才會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短、汗多這樣的癥狀,那么在這時(shí)候你喝一點(diǎn)生脈飲,生脈飲里面就三味藥,人參、麥冬、五味子,人參是補(bǔ)氣的,麥冬是清肺熱的,五味子是收斂心氣的,讓你汗別出那么多,夏天的時(shí)候你用一點(diǎn)生脈飲,就有助于你心氣的滋養(yǎng),就可以防止你夏天的時(shí)候出現(xiàn)胸悶、氣短、汗多的癥狀;到秋天的時(shí)候我勸大家吃點(diǎn)
秋梨膏,秋梨膏它有什么作用呢,大家都知道梨得津氣最重,梨得秋氣最重,有潤(rùn)肺、止咳的作用,可入肺經(jīng),它可以有助于你氣血從外面向里面走,所以我建議大家秋天的時(shí)候,要用一點(diǎn)秋梨膏;到冬天的時(shí)候,當(dāng)氣血都到里面去了,這時(shí)候中醫(yī)說(shuō)重在補(bǔ)腎,如果女同志在更年期以前的女同志重在補(bǔ)血,我建議這些女同志吃一點(diǎn)
阿膠、大棗、冰糖、核桃仁,把它做成膏,過(guò)了更年期的女同志,你就可以用點(diǎn)六味
地黃丸來(lái)補(bǔ)腎,因?yàn)檫@時(shí)候你補(bǔ)腎,你吃完這些有營(yíng)養(yǎng)的東西,它就能夠充分地運(yùn)化,為來(lái)年的春天做準(zhǔn)備。
男同志到冬天如果腎氣弱,可以用點(diǎn)金貴
腎氣丸,用點(diǎn)
六味地黃丸,以補(bǔ)腎為主。我們中醫(yī)學(xué)把這個(gè)養(yǎng)生方法叫做春夏養(yǎng)陽(yáng),秋冬養(yǎng)陰,我說(shuō)的這是在正常情況下的滋養(yǎng),如果你說(shuō)夏天我感冒了,或者是冬天我感冒了,這時(shí)候這樣的調(diào)養(yǎng)藥物就要少用了,因?yàn)槟?a class="channel_keylink" href="http://m.bhskgw.cn/tcm/2010/20100519232007_331131.shtml" target="_blank">發(fā)熱的時(shí)候,你的機(jī)體能量都起來(lái)和病毒做斗爭(zhēng)的時(shí)候,這時(shí)候你吃進(jìn)去了以后,中醫(yī)講的忌口主要是在這個(gè)時(shí)間要極口,這時(shí)候就不要吃那么多滋補(bǔ)藥了,等感冒過(guò)去了你再接著吃。如果我們都能夠按照這種法則,按照中醫(yī)說(shuō)的這種法則來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生的話,我想恐怕得病的機(jī)遇就少得多了。
除去我們剛才說(shuō)吃藥以外,自己的生活應(yīng)該怎么安排呢,春天的時(shí)候,人的氣血是從里面向外走,整個(gè)的自然界處在萬(wàn)物生發(fā)的時(shí)候,《黃帝內(nèi)經(jīng)》講了,在這個(gè)季節(jié)里一定要記住,夜臥早起,廣步于庭,夜臥就是天黑了以后你就睡覺(jué)了,早上早點(diǎn)起來(lái),你晚上早一點(diǎn)睡的話,有助于陰氣的避藏,因?yàn)檫@時(shí)體內(nèi)的氣血往外走,這時(shí)候如果你早一點(diǎn)睡覺(jué),廣步于庭,就是說(shuō)經(jīng)常到外面去走一走,接觸一下大自然那種萬(wàn)物生發(fā)的感覺(jué),很自然的和自然界構(gòu)成一種和諧的狀態(tài)。而且在情志上,因?yàn)榇禾焓且粋(gè)生發(fā)的季節(jié),中醫(yī)說(shuō)五臟里面肝起到重要的作用,肝起到什么作用呢,肝有抒發(fā)的作用,它可以讓你的氣血往外走,肝喜調(diào)達(dá),而惡抑郁,所以大家記住
春天一定不要郁悶,因?yàn)橐挥魫灒螝饩鸵苡绊,所以春天最好每天都高高興興的,別郁悶,這是非常重要的養(yǎng)生方法。
夏天的時(shí)候人特別容易上火,動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣,因?yàn)橄奶鞖庋嫉酵饷鎭?lái)了,里面的氣血都相對(duì)不足,所以遇見(jiàn)點(diǎn)事兒有容易發(fā)火,所以一定要記住
夏天要忌怒,別發(fā)脾氣,盡量少發(fā)脾氣,因?yàn)槟惚緛?lái)氣血就在外面了,你再一發(fā)脾氣血壓就上來(lái)了,心臟就不泵了,所以我覺(jué)得在這個(gè)問(wèn)題上,春夏秋冬的中醫(yī)養(yǎng)生,中醫(yī)是很有道理的,它講夏天的時(shí)候應(yīng)該注意要晚臥早起,無(wú)厭于日,夏天的時(shí)候你可以晚點(diǎn)睡,早點(diǎn)起,可以睡得少一點(diǎn),哪怕你中午再補(bǔ)點(diǎn)覺(jué)都可以,我說(shuō)的晚不是無(wú)限度的晚,就是晚上11點(diǎn)以前你得睡覺(jué),早上五六點(diǎn)鐘你就起來(lái),就是跟著太陽(yáng)走,跟這個(gè)自然的規(guī)律有助于你的陽(yáng)氣向外生發(fā)。
秋天的時(shí)候要早臥早起,這時(shí)候氣血正好從外面向里面收,大家知道白天人的陽(yáng)氣都在外面,晚上陽(yáng)氣歸于內(nèi)了,那么如果你能早臥早起,那么你的氣血就符合這個(gè)氣血往里逐漸儲(chǔ)藏的這么一種狀態(tài),而且秋天的時(shí)候由于萬(wàn)物都凋零了,這時(shí)候既有非常美的秋天的景色,也有一個(gè)什么感覺(jué)呢,
秋天容易產(chǎn)生非常悲哀的情緒,別老傷感,過(guò)悲就會(huì)傷肺。 到冬天的時(shí)候要早臥晚起,必待日光。就是等太陽(yáng)出來(lái)了您再起來(lái),一定要跟著太陽(yáng)走,因?yàn)槎斓臅r(shí)候整個(gè)的天氣是一種天地都在避藏中,我們剛才講了植物所有的營(yíng)養(yǎng)都在根部,如果你過(guò)早的起來(lái)鍛煉,你的毛孔就要開(kāi)放了,毛孔的開(kāi)放不利于你精氣的儲(chǔ)藏,所以冬天的鍛煉一定等著太陽(yáng),就叫做早臥晚起,必待日光。
冬天的時(shí)候是避藏的時(shí)候,在人的情志中要非常注意別害怕,如果天天在驚恐害怕中生活,不利于腎氣的內(nèi)藏。
另外我勸大家有兩個(gè)季節(jié)非常值得注意,一個(gè)就是冬至,一個(gè)就是夏至,冬至和夏至這兩個(gè)時(shí)間,在一年里面起到什么樣的作用呢,冬至大家知道第一個(gè)特點(diǎn)就是太陽(yáng)到了最南邊了,最冷的時(shí)候,第二個(gè)特點(diǎn)就是陽(yáng)氣開(kāi)始出生了,所以大家說(shuō)冬至亦陽(yáng)生,夏至太陽(yáng)到了北回歸線,到了最熱的時(shí)候,這時(shí)候太陽(yáng)開(kāi)始向回走的時(shí)候,既是最熱的時(shí)候,也是陰氣開(kāi)始生的時(shí)候,所以一年里面只有冬至和夏至這兩個(gè)季節(jié)是最值得注意的,尤其是中老年人,大家如果仔細(xì)注意的話,冬至和夏至都是收人的時(shí)候,為什么,冬至的時(shí)候陰氣最盛,陽(yáng)氣剛剛來(lái)赴,夏至的時(shí)候陽(yáng)氣最旺盛,陰氣剛剛來(lái)赴的時(shí)候,這兩個(gè)時(shí)間由于陰陽(yáng)都處在極度交替的時(shí)候,所以中老年人就會(huì)出現(xiàn)很多不舒服的感覺(jué),那么這兩個(gè)季節(jié)我勸大家,冬至前幾天、后幾天,夏至前幾天、后幾天,哪兒都別出去了,在家睡覺(jué),這時(shí)候你在家睡覺(jué)有什么好處呢,因?yàn)檫@時(shí)候陽(yáng)氣剛剛出生的時(shí)候它很弱小,我們知道對(duì)人來(lái)講生長(zhǎng)化收藏,陽(yáng)氣剛剛出生的時(shí)候很弱小,如果這時(shí)候你把它耗散了,生都沒(méi)有長(zhǎng)化收藏就別說(shuō)了,這時(shí)候你多睡點(diǎn)覺(jué),比你一年其他時(shí)間睡覺(jué)都有用,夏至的時(shí)候,您也多睡點(diǎn)覺(jué),因?yàn)檫@時(shí)候是陰氣剛剛出生的時(shí)候,陰氣主下半年,陰氣剛剛初升的時(shí)候它也很弱小,如果這時(shí)候你要不很好主意自己的睡眠,那長(zhǎng)化收藏也談不到了。所以冬至和夏至這兩個(gè)節(jié)氣多注意一些。
春分和秋分這兩個(gè)季節(jié)也比較好,這兩個(gè)季節(jié)比較重要在什么地方,春分和秋分的時(shí)候,是人的氣血一半在外邊,一邊在里邊,所以春秋這兩個(gè)季節(jié),是我們?nèi)祟愖顟?yīng)該出去活動(dòng)的時(shí)候,因?yàn)槟愕幕顒?dòng)有助于你氣血從里面向外邊走,從外邊向里邊走,我講這些道理,主要是想跟大家說(shuō)明一個(gè)問(wèn)題,就是我們每個(gè)人都生活在自然界的環(huán)境里面,我們一定不要違背這個(gè)環(huán)境,你違背這個(gè)規(guī)律,這個(gè)規(guī)律無(wú)疑就要懲罰你,這是毫無(wú)疑問(wèn)的。
老百姓經(jīng)常講
春捂秋凍,為什么要春捂秋凍,我們現(xiàn)在很多年輕人不信那個(gè),您看這大冬天的前面露著胸脯,后邊露著后腰,覺(jué)得這樣美麗,其實(shí)這樣違背了很多規(guī)律,春捂秋凍,春天的時(shí)候我們大家要多穿一點(diǎn)衣服,為什么,因?yàn)槎斓臅r(shí)候氣血都在里面,這時(shí)候外面的毛孔是閉合的,那么到了春天的時(shí)候,它這個(gè)氣血從里面向外走的時(shí)候,毛孔是從閉合向開(kāi)放走,如果這時(shí)候你多穿一點(diǎn)衣服的話,有助于毛孔的綻開(kāi);而秋天的時(shí)候一定要少穿一點(diǎn),因?yàn)榍锾斓臅r(shí)候是氣血從外面向里面走的時(shí)候,毛孔是從張開(kāi)向閉合走的時(shí)候,這時(shí)候你穿的太多了,它不利于毛孔從開(kāi)放向閉合狀態(tài)運(yùn)行,所以這時(shí)候要少穿一點(diǎn)。
老北京有一句話叫做秋風(fēng)起去吃涮
羊肉去,不像現(xiàn)在一年四季全是火鍋,為什么秋風(fēng)起去吃涮羊肉呢,因?yàn)檠蛉馑菧匦缘模凶萄a(bǔ)的作用,轉(zhuǎn)化成你的氣血,為明年的春天做準(zhǔn)備,所以到秋天和冬天的時(shí)候,如果你吃一點(diǎn)滋補(bǔ)的東西是有益的,到夏天的時(shí)候,你的飲食反而要清淡一點(diǎn),因?yàn)闅庋寂芡膺厑?lái)了,您吃那么多有用的東西運(yùn)化不了,都不知道給誰(shuí)吃了,所以我覺(jué)得我們?cè)陧標(biāo)臅r(shí)養(yǎng)生中,這一點(diǎn)一定要注意。
剛才講到一年四季,其實(shí)一天也是如此,一天也是個(gè)小四季,早上是春天,中午是夏天,太陽(yáng)落山是秋天,半夜是冬天。所以一天中我建議大家
子午覺(jué)一定要睡,什么叫子午覺(jué),就是中午十一點(diǎn)到一點(diǎn),半夜十一點(diǎn)到一點(diǎn),一個(gè)是子時(shí)一個(gè)是午時(shí),這兩個(gè)時(shí)間就是一年當(dāng)中的冬至和夏至,因?yàn)檫@兩個(gè)時(shí)段在五臟中,一個(gè)跟膽有關(guān),一個(gè)跟心有關(guān),一點(diǎn)到三點(diǎn)是肝的功能,三點(diǎn)到五點(diǎn)是肺氣最旺盛的時(shí)候,五點(diǎn)到七點(diǎn)是大腸最旺盛的時(shí)候,一天的12個(gè)時(shí)辰里面,和你的五臟是休戚相關(guān)的。晚上十一點(diǎn)到一點(diǎn)的時(shí)候,這時(shí)候如果你處在睡眠狀態(tài)的話,陽(yáng)氣剛剛來(lái)赴,它不會(huì)耗散,如果這時(shí)候你很好的睡覺(jué)了,你的高血脂、
糖尿病發(fā)作的機(jī)遇就少,盡量少熬夜,所以我勸大家晚上10點(diǎn)開(kāi)始準(zhǔn)備睡覺(jué),11點(diǎn)之前最好睡著,中國(guó)文化中有一句話叫做一張一馳文武之道也,當(dāng)你工作緊張一段沒(méi)有辦法,因?yàn)槲医?jīng)常給很多演員看病,他們也說(shuō),他說(shuō)你瞧我們一演戲就得跟著轉(zhuǎn),我說(shuō)當(dāng)你這一段的時(shí)候,平時(shí)緊張一點(diǎn)沒(méi)關(guān)系,您到星期六星期天的時(shí)候一定要調(diào)整一下,如果要長(zhǎng)期這樣下去的話那你所付出的代價(jià),是以生命為代價(jià)。
凌晨三點(diǎn)到五點(diǎn)是肺氣最旺盛的時(shí)候,肺主一身之氣,如果你早一點(diǎn)起來(lái)活動(dòng)活動(dòng),你會(huì)覺(jué)得一天很有精神,早上五點(diǎn)到七點(diǎn)的時(shí)候,是大腸經(jīng)最好的時(shí)候,所以這個(gè)時(shí)間應(yīng)該大便。反過(guò)來(lái)到了七到九點(diǎn)是胃經(jīng)旺盛的時(shí)候,九點(diǎn)到十一點(diǎn)是脾胃旺盛的時(shí)候,所以中國(guó)人過(guò)去吃兩頓飯,我覺(jué)得我們?cè)陧標(biāo)臅r(shí)中,一天就是小四時(shí),在一天中也應(yīng)該非常注意。
按中醫(yī)講最適合懷孕的季節(jié)是春天和秋天,因?yàn)槲覄偛胖v了,冬天的時(shí)候人的氣血都到里面來(lái)了,以腎氣為主,中醫(yī)說(shuō)冬天重在藏精,就是咱們的三九前后,夏天的時(shí)候所有氣血都到外面來(lái)了,里面的氣血是最弱的,如果你夏天和冬天這兩個(gè)季節(jié),如果你夫妻同房太多,這時(shí)候?qū)ι眢w來(lái)講是一種損害,所以在中國(guó)古代養(yǎng)生里面,是夏避三伏,冬避三九。中醫(yī)有一句話叫做冬不藏精、春必病瘟,當(dāng)然正常夫妻生活可以,但是一定要注意節(jié)制,而春天和秋天的時(shí)候呢,正好是氣血最旺盛的時(shí)候,這時(shí)候整個(gè)的自然界氣侯,一個(gè)是春發(fā)之時(shí),一個(gè)是秋收之時(shí),這兩個(gè)時(shí)間如果要孩子的話,我個(gè)人認(rèn)為是最好的。
我們?yōu)槭裁匆標(biāo)臅r(shí),因?yàn)槿耸亲匀唤绲漠a(chǎn)物,逃不出這個(gè)環(huán)境,更何況我們每個(gè)人在生長(zhǎng)壯老已的過(guò)程中,老子講人法地,地法天,天法道,道法自然,人要法自然,人順從春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏的這么一個(gè)規(guī)律,這就是人法自然。
-----------古埃及、古羅馬、古中國(guó)都有過(guò)燦爛的文化,但是五千年來(lái)沒(méi)有文化斷層的民族,恐怕只有中華民族。
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說(shuō)這段話的主持不知道是因?yàn)闊o(wú)知還是故意抬舉祖國(guó)。宋健十幾年前搞得夏商周斷代工程最終也是以一個(gè)漏洞百出的結(jié)論敷衍了事。有點(diǎn)自欺欺人。
我國(guó)的五千年文化,一半是歷史一半是神話,人家的金字塔木乃伊可是明明白白的。