我在練返還功時，現(xiàn)在做5－7次后，就有氣短現(xiàn)象，目前，我的做法是先暫停，然后調(diào)勻呼吸，然后再繼續(xù)。請問堂主，這樣做可以嗎？
另外，初練階段，如身體狀態(tài)許可，可否多練1－2次？
非常感謝
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※ 強迫延長呼吸多致氣憋、氣緊；
※ 強制呼吸停頓多致氣悶、氣促；
※ 超負荷練功可致氣短。
只要以 “ 自然 ” 為核心、在不違反功法要素的范圍內(nèi)，可以酌情增減。返還功的練功時間最好是子時，其它時間也可。
上述的調(diào)整方法是對的，還可以檢查原因加以調(diào)整更好。
可以根據(jù)身體和環(huán)境狀況酌情增減練習次數(shù)的。
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