本人想改掉手yin惡習，但常有
遺精，后來得知南懷瑾大師的“鳥飛式”有效，就下載了他老人家的“如何靜坐”，照著做了。但是我沒有注意做的速度，以為快慢都可以，所以動作做的比較快。
不知是不是做的太快，結(jié)果，大概做了一個月后，現(xiàn)在每天晚上睡著后，生殖器都會莫名其妙的勃起（基本上沒有做yin夢，也沒有任何肢體刺激，醒來以后才發(fā)現(xiàn)的，大概每晚要醒來2次)，小便后才會消失，很容易遺精。本人現(xiàn)在非常著急，懇請那位師兄能指點我回到常態(tài)，拜謝了。南無阿彌陀fo。
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Last edited by wochanhui123 on 2007/1/10 at 21:13 ]
－－－－－－－－－－－我想和你說，氣功不可亂練，尤其出現(xiàn)不良反映，停一下。
你可以多運動，跑步之類的，根據(jù)自己的情況，學會照顧自己。
－－－－－－－－－－－感謝樓上gift師兄的指點，本人二十五歲，之前看過一些氣功書籍，練鳥飛式一月后，幾乎每天晚上都會興陽，有時候午休時也會，之前從未練過氣功。后來用了“千斤閘”手印，還看了
“ 我練氣功，意守丹田不即不離。一段時間后，一次練功時陽物忽然勃起，強硬難受，下坐休息，才不知不覺，慢慢地萎軟復原，如此反復出現(xiàn)過幾次。后見周潛川介紹制興陽用“千斤閘”的方法：大拇指掐住無名指第二節(jié)的內(nèi)側(cè)，靠著中指的交叉處，用大拇指尖微微地震動無名指上的關(guān)竅，關(guān)竅內(nèi)有一根細小如絲的筋，把它左右挑動，如象彈琵琶似的，發(fā)出咕嚕聲，使之酸中帶些火辣的微痛，這樣能散相火，平復興陽現(xiàn)象，還入靜境。
以后我再出現(xiàn)興陽時，就依法而行，興陽雖然制服，然而功夫似未長進。我想，可能用千斤閘手法常散相火，使陽火不足，無力過關(guān)通督。后來我改以“吸提法”治興陽，即每興陽時，緩慢提肛，吸氣，同時意想真氣自
龜頭倒流至會陰，再過尾閭沿督脈上提，反復幾次，直至陽物復原。我用此法，練功兩個星期，就覺丹田內(nèi)一小珠下經(jīng)會陰，過尾閭，到大椎、玉枕，直上泥丸宮，又從面前印堂經(jīng)膻中回到丹田，且似有幽香味出現(xiàn)，自此興陽不但平復，而且功夫大有長進�！边@段話。
就也試著以“吸提法”治興陽，但現(xiàn)在天氣太冷，都是躺著做的，可能是從未練過氣功，意想方法不當，興陽沒有平復，但有時候后腦勺和頭頂會一陣麻熱感覺，隨后鼻梁也會有這種感覺，而且現(xiàn)在晚上睡覺身上
發(fā)熱，十分煩惱，還請師兄們繼續(xù)指點。（本人身邊沒有師傅。)
－－－－－－－－－－－我不是高手，但是對氣功很感興趣，我很小的時候接觸氣功，那時候流行香功，我也做過，就一陣子，后來就不做了，做一個別人教的功后來又不做了。
我基本上不接觸用意念的氣功，就是別人教的氣功，也是不用意念的，因為人家說用意念容易出偏（我小時候大人說的)，所以現(xiàn)在我也從不做用意念的氣功，而且我也搞不清什么脈啊穴啊的，我也想學，但是總覺得太深太博，學不來，我曾經(jīng)練過一段時間的八段錦，后來改為易筋經(jīng)，這兩個都是從書店買的盤，自己照著做，八段錦就不說了，易筋經(jīng)是叫自拔式易筋經(jīng)，總共18個動作，基本上有點象五禽戲，我感覺這兩個和我們平時說的氣功有點不一樣，他們的目的好像都是舒展筋骨，活動身體，不講究氣感，但和體育活動的伸展活動完全不一樣，做后應該可以多少讓一些脈走氣（不知道我說的明不明白)。
你所說的氣功我沒接觸過，但我知道有些氣功是興陽的，我的理解是氣入某個脈后可以興陽（什么脈我不知道)，但是我覺得這個不一定是好事或者壞事，看情況。因為人的身體是一個整體，此脈興，彼脈可能會弱，也可能都好，這是好事。
其實我覺得一個人身體健康就好，如果有更高的要求，最好找老師。一個人身體健康，五臟六腑自會調(diào)節(jié)身體血脈運行，可以根據(jù)自己的具體情況，調(diào)理一下自己，你說的鳥飛式我剛從網(wǎng)上看了下，好像就是很簡單的動作，而且沒有意念，我做了一次，有感覺，氣從兩臂走向后背，胸口有點悶，不過打個鬲就好了～～呵呵。但是這個應該是因人而異的，不能一概而論。我覺得這個功能產(chǎn)生氣感，所以你更應該小心，多注意，有不適馬上停，因為我感覺有氣感的功出偏是很難治的。
你說的千斤閘我沒找到，但是通常一看到手印，意念我就直接跳過，因為我覺得太高深了，我覺得一切皆自然，意念是把雙刃劍，如果高師當然最好，否則小心傷到自己。
好像和你的問的靠不上邊，不過我也只知道這么多，我就照我自己想的說了，你看看吧。
－－－－－－－－－－－教你絕招，每次陽舉時雙手合十，意念氣從兩臂和軀干間單向環(huán)行，如環(huán)無端，一分鐘之內(nèi)可搞定。
