“板凳神功”(轉貼)
所謂“板凳神功”是讓身體躺在古式的長板凳上練功，將兩手臂向身體的兩則懸空平舉，保持越久越好，手臂會酸痛時可稍稍抖動，以減少酸痛的感覺。兩腳可以踏在板凳上，也可以置于墻上，也可以放在有靠背的椅子的椅背上。
“板凳神功”是以拍手功為基礎，進一步的高難度氣功。拍手功的基礎不夠的人冒然勉強練板凳神功，時間持續(xù)太久會有兩手
癱瘓的危險。所謂“勉強”，是說當手臂酸麻脹痛冷到極點時，因忍不住而將兩手臂高舉，導致氣血嚴重阻塞，即造成癱瘓。只要不很勉強而采取漸進法，漸漸把每次的練功時間延長，就不致于有危險。
－－－－－－－－－－－收繳了。
