我接觸氣功大概在當初流行香功的時候, 斷斷續(xù)續(xù)的做, 但是都沒具體的了解氣功. 也沒做過什么功. 不過因為也做過幾年, 所以有點感觸, 對錯就不知道了. 說說:
我覺得好的身體狀況和氣是 從頭部流向后背, 從后背流向腿(感覺是沿著皮下或者筋, 總之能感覺到). 前邊的話是應該是從胸部左右的地方一下提升至臉部. 這個我感覺不到, 不象后背, 可以感到氣是腦袋向下流到后背,在從后背到腰到腿... 前面就感覺不到. 一下子感覺臉部好像有什么氣充盈, 照鏡子會覺得比較年輕..
這個要提下胃.. 我不知道大家怎么感覺胃氣這個東西, 我是不太了解. 也沒聽人說過, 根據(jù)我的感覺, 胃氣是非常非常非常重要的... 胃氣有一個功能就是他類似一個屏障, 可以保護病氣向上到頭. 他在里面, 內臟的位置, 這個是我能最先感覺的地方. 一般胃氣好了, 應該是肩胛 脖子 頭部之類的地方不會有問題.. 氣不會滯, 會按照比較好的方式運行..
胃好了后才能向下到腹部, 這個位置我根本分不清.. 肚子那個地方. 這個地方好了后, 整個人就沒什么毛病, 而且精氣神都很好, 然后是下肢.. 這個我沒有感覺到過...就這樣, 這個是我認為的順序..
通常對于我來說, 要讓氣流向下的方法是 馬步, 走路, 做些體力活, 踢球之類的.. 氣向上到頭部的方法是坐在電腦前, 不活動, 盤腿坐著.. 其中我最忌諱盤腿坐著, 我只要一盤腿, 不到2分鐘, 馬上就能感到那個氣啊都從后背, 到頭部, 然后腦袋就遲鈍, 我也不知道怎么回事..大概和我以前坐的功有關, 我以前要雙盤坐5分鐘做一個類似手印的功, 做了5年多. 在初中和高中的時候. 現(xiàn)在不做了... 反正我是不會盤腿坐的..
說說馬步吧, 也是看了醫(yī)
盲老師的帖子做的.. 謝謝醫(yī)盲... 我的感覺是, 用腳的后部用力氣從頭向下走向后背...腳前部內側用力, 增加心口就是胃部的力量. 如果整個前腳掌用力, 感覺收益的是胸部. 換句話說, 就是后腳跟用力, 讓皮下或者外部收益, 前腳掌用力, 內部收益..呵呵..
我說的可能不對, 都是我自己的感受. 這個和人的具體情況有關..
我現(xiàn)在想問下, 有沒有更快的可以讓氣向下走的方法...
－－－－－－－－－－－"就是后腳跟用力, 讓皮下或者外部收益, 前腳掌用力, 內部收益.."
我自己見解是腳前部(尤其是涌泉穴)可以促進三陰經從腿到胸的運行,幫助加快氣血回內臟
那么腳跟用力可能促進背部的三陽經的運行
所以站樁后傾是武功（三陽、筋、皮)
先傾是道功夫（三陰經、內臟、內功)
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本帖最后由 aimforever 于 2008/8/1 12:16 編輯 m.bhskgw.cn/job/]
