我身體很虛,想通過靜坐鍛煉,我現(xiàn)在看的是-因是子靜坐法,但靜坐的時候感覺頸椎會越來越僵硬,本身頸椎也不好。各位大師能否提供建議
-----------呵呵,我個人建議你看南懷瑾先生的《靜坐修道與長生不老》,上面講靜坐很好。因是子靜坐法的作者是在身體很不健康的情況下講的,有些局限。還可以看看南先生講的《南禪七日》優(yōu)酷上有視頻。我自己嘗試了一些,還是不錯的。
如果氣虛的話,能夠有機會,好好學習金剛念誦準提咒,效果可能更好。這點我是有體會的。每次依首愚師父教授金剛念誦準提咒,感覺身心都很快樂,氣機很飽滿。
個人淺見,僅供參考。
-----------南老師的的書很好,樓上的建議很好!
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臨清緣曉 發(fā)表于 2011/9/25 15:35
呵呵,我個人建議你看南懷瑾先生的《靜坐修道與長生不老》,上面講靜坐很好。因是子靜坐法的作者是在身體很 ...
準提咒是什么?能不能仔細介紹一下?