氣功導引:(極易拉肚子)民秋先生請進

本帖最后由 moni 于 2013/5/20 01:08 編輯 m.bhskgw.cn/yaoshi/

民秋先生您好！本人多年來極易拉肚子，肚臍不能裸露，坐要加棉墊否則就要腹痛馬上拉肚子。第二就是經(jīng)常感到不想吸氣而呼氣卻很長。人顯得精神不振，眼睛都不想睜開，臉色蔞黃。我每晚都練摩腹功好象沒什么作用，不知我得了什么病，請先生傳授一小功法，萬分感謝！

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編輯說明：請將標題訂得比較具體一點，如病名、癥狀等….，讓大家一看標題就大約知道帖子的內(nèi)容重點是什么

－－－－－－－－－－－你的腹瀉與體內(nèi)寒大有關(guān)，每晚用熱水泡腳至微出汗。腹瀉時可喝一大碗姜湯水，可以止瀉。我再說兩個治腹瀉的小功法：一，兩手按住肚臍，吸氣時收小腹、肛門上抽，呼氣周身放松。二，兩手隨著內(nèi)旋的動作，用虎口部位摩擦左右側(cè)章門穴的位置。你精力不充沛、皮膚不好都是肺的問題，可以平日自然站立，兩手平舉于體前。左手勞宮穴貼右手外勞宮，兩掌心都向下。兩肘尖用力向后微向外收展至極點，并隨之兩手分開。左右手各至同側(cè)肩前為止，類似擴胸的動作，此時盡量吸氣。同時提腳跟，然后還原自然呼氣。如此反復100次。
－－－－－－－－－－－民秋真好，有求必應(yīng)。
－－－－－－－－－－－太感謝先生啦！請問腹式呼吸和按摩章門一次多長時間為宜？強肺法中‘兩肘尖用力向后微向外收展至極點’是否為手大指一側(cè)，前小臂用力擠壓膻中，胸部？從起勢到展臂提跟為吸氣。對吧？
－－－－－－－－－－－這兩個功法是治療腹瀉的，煉到?jīng)]有腹瀉感為止。關(guān)于強肺法可能是我表述不清，我再說說。由兩手在體前交叉平舉，再收回至胸前膻中穴處，然后兩肘左右極力抻拉，隨之兩手左右分開舒展胸肺。
“從起勢到展臂提跟為吸氣。對吧？”——對頭。
huijie388的美白功還堅持嗎？
－－－－－－－－－－－用先生所教的方法我的腹瀉好了！衷心謝謝！
久病必虛，請先生再傳授一些補元氣強腎的功法，我不想再象這樣畏寒怕冷，輕易腹瀉啦
強肺法我一定支持練習。再次感謝先生！
－－－－－－－－－－－腹瀉西醫(yī)認為是炎癥，所謂腸炎。中醫(yī)認為是有寒，所以你還要每天堅持泡腳，平日有時間可以煉下面這四個保健功。
第一式，兩臂同時由下至上向左右兩側(cè)畫立圓，類似太極云手的動作。兩手于小腹處相交時摩擦丹田而過；兩手外展下落至左右外胯處用手敲打環(huán)跳穴。
第二式，兩手于胸口處相合，類似拜fo狀，同時吸氣；隨后兩手同時向左右兩側(cè)平行推出，掌心向外，掌指向上。隨著呼氣極力去推，伸展臂肌。
第三式，楊氏太極拳的金雞獨立，盡量長時間站。
第四式，兩手盡量上舉——向下彎腰兩手摸兩腳——下蹲兩臂抱膝腿。
一、二、四式各做9次，如果時間與體能允許可以適度多做一些。
－－－－－－－－－－－這是先生的修心養(yǎng)性的功法啊！我是這樣練的第一式兩手提至　章門穴貼腹一上一下對推相交。然后舉到喉間向外展后下落敲打環(huán)跳穴，對吧？
第二式與強肺法有點相同，練時感到吸氣不如強肺法長，它的重點是雙臂用力推吧？不知它的作用是什么
第四式是否全部下蹲？第三式我找個練武的朋友問問。
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看來你很關(guān)注我發(fā)的那些“胡說八道”的功法，確實是我以前發(fā)的修心養(yǎng)性功法，但大家都反應(yīng)看不明白。我反思了一下，確實表述不清，所以就從新寫了一下。我的目的是想讓大家受益，所以首先得讓大家看懂。
第一式可以如你所述練習。第二式的關(guān)鍵是極力向左右推出，以此開通手部的三陰三陽筋脈。
第四式，兩手盡量上舉（直立)——向下彎腰兩手摸兩腳（直立)——下蹲兩臂抱膝腿（蹲到底)。