曾經(jīng)練過一段時(shí)間氣功，后來盡管不練了，但一直關(guān)注著氣功的發(fā)展，看得資料多了，也思考了一些問題。有時(shí)間就將一些想到的碼成文字發(fā)布一下，算是隨想吧。一是對(duì)民間中醫(yī)網(wǎng)做點(diǎn)貢獻(xiàn)，因?yàn)樵诖司W(wǎng)站確實(shí)學(xué)了不少知識(shí)和技能。二是想與氣功愛好者們交流一下吧，在碰撞中希望能撞出點(diǎn)火花。因?yàn)樯眢w原因，減少了大量上網(wǎng)時(shí)間，有些想法有時(shí)間就在此帖跟著發(fā)了，不再另開新帖了。
一、氣功修煉也許是一種緣份
兒子上小學(xué)一年級(jí)時(shí)，我就給他講靜坐的好處，想讓他逐淅步入修煉之路，但總是幾天的熱度一過，就堅(jiān)持不下去了�，F(xiàn)在已上初中一年級(jí)了，功課日多，更沒時(shí)間練了�，F(xiàn)在的孩子，受外界影響太多了，睜開眼就是無盡的誘惑，很少時(shí)間能夠反觀自身，我很擔(dān)憂這樣下去，浮躁中會(huì)迷失自己，沒有目標(biāo)，沒有信仰。同樣，有很多的朋友咨詢練氣功的事，大都是以強(qiáng)身健體為目的的。我都讓他們從靜坐開始。至今堅(jiān)持下來的，只有不到十個(gè)。其中最長(zhǎng)的有三年了，剛學(xué)時(shí)讀大三，現(xiàn)在已是研究生快畢業(yè)了。而真正感覺到氣功益處的，就是這個(gè)研究生。用他的話說，不僅是體質(zhì)的變化，更多的是命運(yùn)的變化。原來是個(gè)內(nèi)向的人，不敢在人前講話，現(xiàn)在在大學(xué)里擔(dān)任了三四個(gè)職務(wù)，原來是想混到畢業(yè)拿個(gè)文憑，現(xiàn)在是準(zhǔn)備向博士博士后努力了。他在與我談話時(shí)說，能夠認(rèn)識(shí)氣功并堅(jiān)持到現(xiàn)在，實(shí)在是一種緣分。這話對(duì)我觸動(dòng)很大。在日常生活中，我遇到過身體患病，飽受折磨的，也曾以助人之心告知?dú)夤χ�，但換來的大多是一種另類的眼光。遇到過性格怪異，對(duì)人生悲觀的，也勸其以氣功之法靜化身心，卻大多受到閑言閑語(yǔ)的回報(bào)�，F(xiàn)在想來，步入氣功修煉之路，確實(shí)有一種緣
分因素。自己的孩子尚且如此，何況是其它人。因此，在這里想對(duì)中醫(yī)網(wǎng)的朋友們說，能到這個(gè)網(wǎng)站來，見識(shí)很多的前輩高人，就是一種緣分，要珍惜這種機(jī)遇。曾經(jīng)有高人說，給病人去病是很簡(jiǎn)單的，最難的在于度人，我想這確實(shí)是至性之言。愿大家都能從氣功修煉中受益。這也是我最大的心愿。
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本帖最后由 hxg9005 于 2008/11/10 08:17 編輯 m.bhskgw.cn/wsj/]
－－－－－－－－－－－樓主也是和氣功有緣之人，也請(qǐng)講講自己的心得體會(huì)吧，很少有高人會(huì)講自己的氣功體會(huì)所以氣功才會(huì)那么神秘啊。
－－－－－－－－－－－我也是最近才意識(shí)到氣功的好處。記得小時(shí)候爸爸曾跟我說氣功，我不屑一顧，認(rèn)為它是唯心。自從今年4月開始學(xué)太極拳，覺得似乎有氣沉的感覺并且手指尖有麻漲的感覺，而且明顯覺得心能夠沉下來，靜下來。練習(xí)站樁半個(gè)小時(shí)也不覺得枯燥。對(duì)人生，外界事物的反映變化也跟以前不同。只是練習(xí)靜坐很難，半個(gè)小時(shí)下來，腦子還是沒有一點(diǎn)入境的感覺。更別說練氣功了。不知摟主有無好的建議和方法。
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二、氣功入門
不少朋友練了幾個(gè)月氣功，有點(diǎn)感覺后，就很興奮的說，終于有點(diǎn)入門了，其實(shí)這種入門只是我們自我意識(shí)的一種想法。有個(gè)高人給我說過，三千六百法門，都只是在門外轉(zhuǎn)悠。我感覺，任何我們現(xiàn)在看到的功法，都是在為入門打基礎(chǔ)的。修煉入門是什么標(biāo)準(zhǔn)呢？有很多說法，我所領(lǐng)悟的，經(jīng)過長(zhǎng)期的對(duì)肉體和精神的鍛煉，肉體后天的雜質(zhì)基本被除去，精神世界能夠獨(dú)立不受外擾，這就達(dá)到了入門的標(biāo)準(zhǔn)。從實(shí)踐上說，開始修煉，必定有很多痛苦產(chǎn)生，有的是疼痛，有的是酸麻，有的是癢，這些都是肉體靜化的表現(xiàn)。更甚者可能出現(xiàn)小動(dòng)到大動(dòng)，排污反應(yīng)，等等吧，等到這些不適基本沒有了，肉體就有了質(zhì)的飛躍。精神上也是如此，而且可能危險(xiǎn)一些。會(huì)有些幻覺、惡夢(mèng)、大恐大怒、情緒反復(fù)等，這些都是在調(diào)節(jié)精神系統(tǒng)，等到心中很平靜了，精神就有了質(zhì)的飛躍。
在此基礎(chǔ)上，才是正式入門，可以練習(xí)更高階段的法門。無此基礎(chǔ)，就入不了門，強(qiáng)求的話，結(jié)果只有出偏一個(gè)。
所以，我想告訴朋友們，打好基礎(chǔ)是很重要的，不僅能使你修煉中更加容易，關(guān)健是能夠保證安全。尤其是精神的修煉達(dá)不到一定的基礎(chǔ)，必然會(huì)走向岔路。在這里推薦從靜坐開始，最基礎(chǔ)也是最安全的。
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本帖最后由 hxg9005 于 2008/11/10 08:19 編輯 m.bhskgw.cn/shiti/]
－－－－－－－－－－－三、氣功修煉有天分資質(zhì)之分么？
修煉之路，人人可以去實(shí)踐，但確實(shí)也存在天分和資質(zhì)之說。自然界的物種中，同種的在相同的環(huán)境中也有優(yōu)劣之分，人也是如此。有的人一生下來，可能先天素質(zhì)就很好，經(jīng)脈通得多些，自然吸取天地精華的能力就強(qiáng)，修煉起來也很快能夠出效果。有的人可能從小先天素質(zhì)就差些，經(jīng)脈不通，修煉起來痛苦多，也不易見成效。
沒天分的人，不一定在氣功修煉上落后，有天分，資質(zhì)好，只能是修煉起來容易些，也不一定必然能夠獲得大的成就。關(guān)鍵在于后天的心志如何。如果沒有一定的定力做為基礎(chǔ)，天分資質(zhì)好的人也許會(huì)貪小術(shù)而誤了大道，也許會(huì)走向偏差�，F(xiàn)在這個(gè)社會(huì)，對(duì)人的誘惑因素太多，一旦把握不住，就會(huì)前功盡棄。有個(gè)朋友屬于天生資質(zhì)很好的人，在大學(xué)四年沒有遺過精，屬于天生不漏之體，跟我練氣功，三個(gè)月就通了大小周天，但就是太暴躁，喜歡上了硬氣功一類的，自己找了本什么鐵沙掌之類的書練，半年后出了偏差，睡不著覺了，渾身像火一樣熱。練太極幾個(gè)月才恢復(fù)，但從此再也不敢練氣功了。工作幾年后再見，早已老得不成樣子了。我小時(shí)候自認(rèn)天分不是很好，小時(shí)候?qū)W寫數(shù)字3，總是寫得爬著，用了一星期才將3寫得立起來，上小學(xué)時(shí)一道數(shù)學(xué)題比我小2歲的弟弟都算出來了，我仍是不會(huì)，但我很有毅力，練過一段時(shí)間，有了一定的成效，但工作后，沒有堅(jiān)持，而是沉溺于燈紅酒綠之中，原有的功力全部喪失，而且身體也很不好了�，F(xiàn)在想再重新練，已沒有了原來的感覺，只能做些運(yùn)動(dòng)按摩先活動(dòng)一下經(jīng)絡(luò)。
人畢竟是萬物之靈，自強(qiáng)不息的精神是很珍貴的，無論天分資質(zhì)如何，只要有堅(jiān)定的信念和堅(jiān)持不懈的毅力，必定能通過修煉改變自己的肉體和精神，進(jìn)而改變自己的命運(yùn)。
－－－－－－－－－－－你好,我也是氣功愛好者,但很沒有毅力，所以一事無成。請(qǐng)教一事:我靜坐時(shí)由于腿只能便盤(單雙盤都做不到),現(xiàn)在能作到5--6秒的思維空白，大概就是非想非非想吧,心也能靜下來，也能作到放松，有時(shí)侯上半身可以感覺不到,但是腿，頭,呼吸都能感到.手指能感到脈搏的跳動(dòng).但是丹田沒有任何熱與涼或氣感.我也知道不要追求這些，也不想追求什么感覺，就是想知道是怎么回事,是否有不對(duì)之處.據(jù)說靜坐是非常舒服的,有不可描述的舒服,我只感到看待事情好象是旁觀者的樣子,就象"冷眼向洋看世界"的心態(tài).不知還要如何改進(jìn)?請(qǐng)多賜教為盼.謝謝了.
－－－－－－－－－－－四、靜坐的本義（兼答復(fù)樓上朋友)
靜坐的本義，就是減少后天的影響，回歸先天。我的感覺，人本身有2套系統(tǒng)在運(yùn)行，一套是肉體，包括了解剖學(xué)意義上的器官、神經(jīng)、細(xì)胞組織等。另一套是本能系統(tǒng)。我不知道怎么命名這套系統(tǒng)，暫時(shí)叫本能系統(tǒng)吧。肉體系統(tǒng)就不說了，本能系統(tǒng)可以理解為一種自然的需要，就是萬物生生不息的需要。哲學(xué)一點(diǎn)的說法就是符合基本自然規(guī)律的系統(tǒng)�；镜淖匀灰�(guī)律是什么，我的理解，就是不斷的發(fā)展變化，由初生到生長(zhǎng)到壯大到衰落到死亡再初生這樣循環(huán)。這種循環(huán)，蘊(yùn)含了巨大的生機(jī)，古人有的叫道，有的叫易，有的叫性。其實(shí)這是一切事物的根本規(guī)律。人一出生，從呼吸第一口空氣開始，就進(jìn)入了后天的運(yùn)行。本能系統(tǒng)開始受到或多或少的干擾。干擾來自很多方面，環(huán)境、飲食、學(xué)習(xí)的知識(shí)、交往等，通過眼、耳、鼻、口、腦等對(duì)本能系統(tǒng)都會(huì)有所干擾。比如本來你感覺到累了，本能系統(tǒng)要休息，但看到了吸引人的游戲，就不停的玩，阻礙了本能系統(tǒng)的運(yùn)行。最大的干擾來自心動(dòng)，看到好東西心動(dòng)，聽到刺激音樂心動(dòng)，嗅到香味心動(dòng)等，在現(xiàn)代社會(huì)中，隨著交往面的擴(kuò)大和信息量的增加，讓人心動(dòng)的事越來越多，可以說，我們的心基本沒有停下的時(shí)候。人的本能系統(tǒng)，是遵循自然規(guī)律運(yùn)行的，其中經(jīng)絡(luò)、氣、意是其組成部分，在無干擾的情況下，本能會(huì)調(diào)節(jié)人的后天活動(dòng)，讓其肉體向自好的方向發(fā)展。本能系統(tǒng)由于蘊(yùn)含了巨大的生命力，因此如果由其調(diào)節(jié)運(yùn)行的話，人不會(huì)有所謂的疾病。但現(xiàn)代的人們心動(dòng)不止，就壓抑了本能系統(tǒng)的運(yùn)行。時(shí)間長(zhǎng)了，造成經(jīng)絡(luò)阻塞，氣機(jī)不暢通，意念紛亂，必然造成問題。而靜坐，通過減少后天心動(dòng)，讓本能系統(tǒng)恢復(fù)運(yùn)行，自然會(huì)經(jīng)絡(luò)暢通，氣機(jī)有序，意念統(tǒng)一。靜坐的感覺，應(yīng)當(dāng)是由苦到甜的，時(shí)間長(zhǎng)短以人的素質(zhì)和后天影響有關(guān)，要達(dá)到越坐越舒服，應(yīng)當(dāng)需要堅(jiān)持一段時(shí)間才能受到，這時(shí)人在本能系統(tǒng)的運(yùn)轉(zhuǎn)下，經(jīng)絡(luò)基本暢通了，氣機(jī)不亂了，也就感覺舒服了。開始時(shí)的感覺，都是經(jīng)絡(luò)、氣機(jī)在調(diào)節(jié)中產(chǎn)生的。冷熱、大小、輕重等感覺，還有很多，因人而易，不需要太關(guān)注了，因?yàn)槟汴P(guān)注了，去想了，就是心動(dòng)了，必然會(huì)影響本能的調(diào)節(jié)。靜坐真正能感覺到舒服時(shí)，應(yīng)當(dāng)至少在三個(gè)月時(shí)間吧，這時(shí)你入靜的時(shí)間會(huì)達(dá)到半小時(shí)以上，這時(shí)你會(huì)產(chǎn)生每天不坐不舒服的感覺。
－－－－－－－－－－－再補(bǔ)充點(diǎn)形象的感覺，靜坐達(dá)到一定程度后，與自然規(guī)律就相通了，這時(shí)你會(huì)感受到很多以前感受不到的東西，比如，四季的變化，有些關(guān)健的節(jié)氣，不用看日歷，你就知道立春、冬至了。比如，在一棵樹葉繁盛的大樹邊，能感受到一種生機(jī)，很愉快的。比如，接觸到個(gè)健康的小孩子，你會(huì)不由自主的產(chǎn)生親近之心，因?yàn)樗眢w的生命力感染了你。這些感覺可能有不少朋友以前都有過，但在社會(huì)多年后，你仔細(xì)想下，這種感覺還有么？曾經(jīng)的玉米粥的香甜，曾經(jīng)的青菜的芳香，還能感覺到么？
－－－－－－－－－－－頂你一下，很好的文章
－－－－－－－－－－－五、氣功修煉的準(zhǔn)備工作
我常給朋友們講，目前網(wǎng)上的諸多功法，大部分是修煉前的準(zhǔn)備工作，就象是運(yùn)動(dòng)員的熱身一樣，只是為正式修煉做好充分準(zhǔn)備。剛看到QQ群里一個(gè)功法老師在給大家做觀想，現(xiàn)復(fù)制如下：
XX 12:33:56
第一觀：（日觀)
XX 12:34:01
我們制心一處，放松靜坐，想著面朝西，凝視著快要落山的太陽(yáng)，發(fā)出赤黃色而溫和的光，狀若懸鼓，閉上眼睛想著觀著……
hxg9005 12:34:39
誦經(jīng)最大的好處是心安,這也是修煉的根本.
XX 12:35:04
第二觀：（水觀)
XX 12:35:06
繼續(xù)觀太陽(yáng)變成非常清澈的水……
接著觀想水結(jié)成了冰，晶瑩透明
XX 12:35:26
冰又變成象天空般蔚藍(lán)的琉璃寶色，內(nèi)外映徹……
XX 12:36:22
第三觀：（地觀)
XX 12:36:24
琉璃寶色無盡的擴(kuò)展、擴(kuò)展……
擴(kuò)展成無邊無際的琉璃寶地……
XX 12:37:02
琉璃地下有七寶金柱支撐，映徹琉璃地……
XX 12:38:11
琉璃地上以
黃金鋪就的路用七寶珠裝飾而成，縱橫交織，眾寶珠色彩紛呈，光芒無限，燦爛如華……
hxg9005 12:38:32
能夠做到明空大師這樣的觀想,層次已不低了,先天資質(zhì)應(yīng)當(dāng)是絕佳的.可惜大部分人觀想時(shí)根本不會(huì)有如此豐富的內(nèi)容和色彩,否則得道成fo者就多了.
。。。。。。。
因?yàn)槲也恢肋@個(gè)群中午是進(jìn)行觀想的，所以就冒失的發(fā)了2句言。因?yàn)槲耶?dāng)時(shí)想到的就象我最后說的一樣，觀想是一種修煉的法門，但要真正觀想出效果，需要一定的條件。這個(gè)我有實(shí)踐。小時(shí)候，通過靜坐，大腦的想象能力得到了極大的開發(fā)，觀想中所描述的東西，都可以清晰的在腦海中成像，而且是彩色的。偶爾有次看書上介紹的采日月精華方法，就早起日出時(shí)試了一下，將遠(yuǎn)處的紅日吸入丹田，閉眼可以看到腹中一輪紅日，頓時(shí)丹田熱氣騰騰，直透兩腎，有通周天的跡象，可惜沒有堅(jiān)持，但就是試了不到十分鐘，一天都很有精神，沒有疲倦的跡象。后來不再練功，感覺身體情況不好時(shí)，也找了一些觀想的功法練習(xí)，閉眼一團(tuán)漆黑，想什么色彩都是雜亂的，偶爾有些亮度，也是轉(zhuǎn)瞬即逝。這也是我現(xiàn)在不再練功的原因之一吧。想起氣功界講，師傅找徒弟的事，想來可能也有這方面的原因。有一些高手可能在修煉中悟到了更好的功理功法，但自身已不具備修煉的身體條件，只能找符合條件要求的徒弟練習(xí)。
說多了，回到準(zhǔn)備活動(dòng)上來。氣功修煉的準(zhǔn)備，我感覺首要的是心的準(zhǔn)備。首先按fo家講是要發(fā)下大愿，道家講是要發(fā)下大的誓言。而后是收心，養(yǎng)性。這方面我感覺誦經(jīng)是很好的一種方法。有的讀fo經(jīng)，有的讀道德經(jīng)，有的讀易經(jīng)，堅(jiān)持下來，都起到了收心的作用，身體狀況也有改善。其次是身體的準(zhǔn)備。將肉體不通暢的經(jīng)絡(luò)打通，在修煉中就少很多干擾。氣功界講練功反應(yīng)有“八觸”，其實(shí)都是肉體氣機(jī)刺激的表現(xiàn)。有的人出現(xiàn)大動(dòng)，說明打通經(jīng)絡(luò)受到阻礙了，通了就不會(huì)再動(dòng)。所以提前打通，修煉中這種現(xiàn)象就會(huì)少，出偏差的機(jī)會(huì)也就小了。
其它一些準(zhǔn)備活動(dòng)，也有不少，其實(shí)都是從修心和修身這些方面進(jìn)行的。如密宗有一種訓(xùn)練觀想能力的方法，就是找七彩色的圖，先看，然后閉眼想某種色彩，直到清晰成像為止，然后再行觀想之法就容易了。再如道家有一種增強(qiáng)慧根的練習(xí)方法，由下根器之人，先盯住明亮的光源，然后閉眼想，直到閉眼能看到清晰的光點(diǎn)為止，算是進(jìn)入了中根器。然后再練，直到閉眼后光明一片，算是上根器練成，就可進(jìn)入道法修煉了。
從這些原理講，我還是推薦靜坐做為準(zhǔn)備活動(dòng)的最好辦法。因?yàn)橹灰o坐功夫到了，修心修身都會(huì)很見成效，再修煉什么功法會(huì)很容易。
