“我的孩子晚上
盜汗非常嚴(yán)重,怎么辦?”“孩子晚睡晚起,該怎么調(diào)節(jié)?”……近日,在北京第一幼兒園分園的會議室里,不少學(xué)生家長圍著北京養(yǎng)生文化學(xué)會秘書長馬暢御咨詢各種問題。
2011年9月,北京一幼分園開展了“以飲食、起居、運(yùn)動、情志和學(xué)習(xí)復(fù)合處方實(shí)現(xiàn)兒童青少年可持續(xù)發(fā)展的教育實(shí)驗(yàn)”。實(shí)驗(yàn)開展以來,中醫(yī)養(yǎng)生專家就經(jīng)常深入幼兒園進(jìn)行指導(dǎo),解決家長的實(shí)際問題,取得了良好的效果。
今年2月,北京教育科學(xué)研究院可持續(xù)發(fā)展教育研究中心、北京養(yǎng)生文化學(xué)會率先在全國開展中醫(yī)養(yǎng)生教育促進(jìn)兒童可持續(xù)發(fā)展實(shí)驗(yàn),選取北京一幼分園、西城區(qū)奮斗小學(xué)、北京市第十八中學(xué)共18個(gè)班級進(jìn)行試點(diǎn),借鑒傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生理論,在飲食、起居、運(yùn)動、情志和學(xué)習(xí)等方面,幫助兒童、青少年養(yǎng)成符合自然規(guī)律的生活方式,促進(jìn)其身心健康發(fā)展。
中醫(yī)養(yǎng)生 培養(yǎng)健康生活方式
目前,我國中小學(xué)生普遍存在課業(yè)負(fù)擔(dān)沉重,近視率、肥胖率攀升,學(xué)習(xí)效率低等現(xiàn)象。對此,首都五一勞動獎?wù)芦@得者、北京養(yǎng)生文化學(xué)會會長、課題組組長劉承恩認(rèn)為:“培養(yǎng)國民健康的生活方式,必須從兒童抓起。要積極創(chuàng)新思路,汲取中國傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生智慧與現(xiàn)代中醫(yī)養(yǎng)生理念,引導(dǎo)兒童形成健康科學(xué)的生活方式和學(xué)習(xí)方式!
據(jù)介紹,此項(xiàng)課題實(shí)驗(yàn)借鑒了中國傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生智慧,探索幫助兒童、青少年實(shí)現(xiàn)身心健康、德行發(fā)展及認(rèn)知能力有效提高的科學(xué)理念、有效途徑和操作辦法,借助改善兒童日常飲食、起居、運(yùn)動、情志和學(xué)習(xí)方式的復(fù)合處方,幫助兒童、青少年形成低碳、綠色、積極、健康、高效的生活及學(xué)習(xí)方式,促進(jìn)他們身心健康、德性進(jìn)步和智力高效發(fā)展。
課題組專家根據(jù)中醫(yī)“五運(yùn)六氣”理論和四季養(yǎng)生規(guī)律,同時(shí)結(jié)合二十四節(jié)氣的氣候變化特點(diǎn),制定出詳細(xì)的實(shí)驗(yàn)復(fù)合處方,家長、教師及學(xué)生可依據(jù)這些處方培養(yǎng)健康的生活、學(xué)習(xí)方式。
特色實(shí)驗(yàn) 增強(qiáng)幼兒健康意識
北京一幼、北京一幼分園園長馮惠燕介紹,北京一幼分園從兒童身心健康發(fā)展角度出發(fā),在小班、中班和大班中各選取一個(gè)班作為實(shí)驗(yàn)班參與研究,年齡為3至6歲。根據(jù)專家指導(dǎo)處方,幼兒園開展了教育實(shí)驗(yàn)。
小一班教師張白杰介紹,為了培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣,班里設(shè)置了“多吃蔬菜身體棒”的主題小板塊墻飾,讓幼兒了解時(shí)令蔬菜的營養(yǎng)及作用,知道什么時(shí)候吃蔬菜對身體有什么好處。此外,小一班還舉辦“快樂小農(nóng)莊”親子活動,幫助幼兒認(rèn)識健康蔬菜!凹议L和幼兒一起走進(jìn)留民營生態(tài)農(nóng)場,感知蔬菜水果的形狀,向幼兒傳授養(yǎng)生理念。很多家長反映,此后孩子吃到新鮮蔬菜時(shí),都會說起當(dāng)時(shí)活動的感受,還能說出好幾樣有益健康的食物!
據(jù)了解,幼兒園中班創(chuàng)編了五禽模仿操、養(yǎng)生經(jīng)絡(luò)操,引導(dǎo)幼兒在進(jìn)餐前討論食譜。幼兒園大班還設(shè)立了“五色營養(yǎng)墻”、舉辦地壇中醫(yī)藥養(yǎng)生文化園親子活動、發(fā)起“早早來園不遲到”活動。
奮斗小學(xué)、北京市第十八中學(xué)則分別從寄宿制學(xué)生健康生活方式的有效干預(yù)、中醫(yī)養(yǎng)生理念下多樣化的科學(xué)鍛煉方式的角度開展特色實(shí)驗(yàn)。
成效明顯 中醫(yī)養(yǎng)生將推廣
北京教育科學(xué)研究院可持續(xù)發(fā)展教育研究中心主任、課題組執(zhí)行組長謝春風(fēng)介紹說,目前,兒童養(yǎng)生文化教育實(shí)驗(yàn)取得積極進(jìn)展,很多幼兒生活方式發(fā)生了可喜改變。
中三班教師李潔說,孩子們在專家的指導(dǎo)下,掌握了不少養(yǎng)生的技巧:天氣冷的時(shí)候,每次戶外活動,孩子們互相提醒好朋友出門前搓搓鼻翼兩側(cè),防止
感冒;劇烈游戲后,孩子們會在老師的帶領(lǐng)下進(jìn)行簡單的吐納、穴位按摩等放松活動。李潔說:“小班時(shí)我們班一到換季時(shí)通常會有小半個(gè)班的孩子帶藥,現(xiàn)在通過研究的不斷深入,原來的‘小豆芽’壯實(shí)了,不愛生病了!
在學(xué)習(xí)方面,北京一幼的老師和家長把鼓勵和贊揚(yáng)貫穿到幼兒一天生活中。老師堅(jiān)持多鼓勵幼兒,激發(fā)學(xué)習(xí)興趣;家長遵循科學(xué)的作息時(shí)間,保證幼兒有充足的睡眠。大一班老師鄧曉紅發(fā)起了“早早來園不遲到”活動,在班級門口懸掛鐘表,設(shè)置競賽板,對連續(xù)一周不遲到、連續(xù)一月不遲到的孩子分別給予獎勵。“通過競賽的方式,讓孩子們養(yǎng)成了自覺早睡早起的好習(xí)慣!编嚂约t認(rèn)為,在參與實(shí)驗(yàn)的過程中,也促進(jìn)了教師的良好生活、工作習(xí)慣的養(yǎng)成。
“在飲食方面,家長逐漸懂得根據(jù)幼兒體質(zhì)特點(diǎn)和季節(jié)差異,制定符合幼兒生長需要的食譜。”張白杰告訴記者。
謝春風(fēng)介紹,國外已有不少改善青少年身心健康的有益經(jīng)驗(yàn),例如日本、韓國、加拿大等國從食育、冥想、運(yùn)動、微笑、瑜伽等角度開展教育探索,以減輕中小學(xué)生沉重的身心負(fù)擔(dān),促進(jìn)青少年身心健康發(fā)展。日本和韓國甚至還把食育與德、智、體并列,成為一項(xiàng)基本教育內(nèi)容。
謝春風(fēng)表示,該實(shí)驗(yàn)是中國可持續(xù)發(fā)展教育“十二五”期間重點(diǎn)研究項(xiàng)目,在試點(diǎn)的基礎(chǔ)上,將總結(jié)出經(jīng)驗(yàn)和規(guī)律,試點(diǎn)成熟后,將向其他中小學(xué)及幼兒園推廣。
記者:鄭祖?zhèn)?br >
來源:現(xiàn)代教育報(bào)
-----------應(yīng)該在全國推廣,分地區(qū)制定相應(yīng)的內(nèi)容