據(jù)臺(tái)灣元?dú)庵軋?bào)報(bào)道，老中醫(yī)
姜通有一套每天起床必做的養(yǎng)生功，由于此功法來(lái)自一位80多歲老和尚傳授，因此名為“和尚功”，他每天照著做，終生受用。
姜通說(shuō)，認(rèn)識(shí)這位老和尚的過(guò)程，如同一段奇遇，那是他三十幾歲時(shí)，某日搭火車從鎮(zhèn)江經(jīng)上海，目的地是杭州，就在火車車廂內(nèi)遇到一位留著白色長(zhǎng)髯的老和尚。
這位來(lái)自焦山的老和尚和他搭訕，閑聊時(shí)問(wèn)他：“平常有沒(méi)有固定運(yùn)動(dòng)？”他回答：“沒(méi)有”。這時(shí)老和尚就在車廂上示范這套和尚功法，并要他每天勤練習(xí)。到了上海，這位老和尚下車飄然而去。
姜通表示，這套“和尚功”看似動(dòng)作簡(jiǎn)單，但做完后讓人渾身出汗，而且可以強(qiáng)壯下肢筋骨，提高肺活量，增進(jìn)心肺功能，至今連續(xù)做了60多年，到現(xiàn)在連
感冒都沒(méi)得過(guò)。
第一式：每天睡醒，被子踢開(kāi)，仰躺在床上，雙腳抬高，做踩腳踏車動(dòng)作100下。此可強(qiáng)壯下肢筋骨、提高肺活量。
第二式：平躺床上，雙手自腰際平伸向上，做取物狀，在胸前交握，然后拉到后頸撐住頭部，然后雙手又繞回到胸前，來(lái)回做100下。
第三式：雙腳自然站立，雙
手掌自腰際平伸朝上，指尖微碰，做取物狀，邊吸氣邊將雙手提至胸口，閉氣三秒鐘后，雙手掌反轉(zhuǎn)朝下，邊吐氣邊將兩手放回腹部，如此吐納動(dòng)作，做100下。
來(lái)源：新華網(wǎng)-臺(tái)灣頻道
－－－－－－－－－－－這個(gè)專欄是百歲老人專欄
我也過(guò)一點(diǎn)，這位老中醫(yī)還說(shuō)現(xiàn)在他都吃深海魚(yú)，塘子里的魚(yú)太臟，記憶深刻
