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四圣心源:請問冬藏期間,哪些運動項目比較適合
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以前總說冬練三九，跑步、打球... 嚴冬季節(jié)大汗淋漓的,但總感覺與冬藏的理念有些沖突。今年想改成室內(nèi)游泳，不知道是否適合？
－－－－－－－－－－－冬藏就是
貓
在家里不要瞎動了，還要什么運動。
－－－－－－－－－－－身體不動，會比較難受的
－－－－－－－－－－－瑜伽或者太極拳
－－－－－－－－－－－打坐、站樁、走步
fo門的七支盤坐
意拳的站樁、摩擦步
八卦掌的趟泥步和圈步
跑步那是四條腿的運動
－－－－－－－－－－－八段錦 易筋經(jīng)之類的。
...
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