灸療最常用的七個穴位
（1)關元（2)氣海（3)中脘（4)天樞（5
)足三里（6)腎俞（7)脾俞【關元】1， 取穴：在下腹部之中線上，使病人仰臥
，由臍中至恥骨聯(lián)合上緣作5寸，在臍下3寸處
取穴。2，特性：小腸之募穴，是足三陰與任脈之會
穴，又為三焦之氣所生之處，男子藏精，女子
藏血之處，為培元固本、補氣益精、回陽固脫
之要穴�！夺樉难狻贩Q此穴為人身陰陽元
氣交關之處，為養(yǎng)生家聚氣凝神之所，亦老子
所謂玄之又玄，眾妙之門也。唐容川謂關元為
元陰元陽交關之所，即先天之氣海也。3，功能：培補真元之氣、填精、滋陰、補陽
、活血。4，主治：《扁
鵲心書》：年四十陽氣寒而起
居乏，五十體重，耳目不聰明矣，六十陽氣大
衰，陰萎，九竅不利，上實下虛，涕泣皆出矣
，夫人之真元，乃一身之主宰，真元壯則人強
，真氣虛則人病，真
氣脫則人死，保命之法，
灼艾第一，丹藥第二，
附子第三。人至三十，
可三年一灸臍下三百壯，五十可二年一灸臍下
三壯，六十可一年灸臍下三百壯，令人長生不
老。又：中風半身不遂，語言蹇澀，乃
腎氣虛損
也，灸關元五百壯，又
傷寒少陰癥六脈緩，大
昏睡，自語，身重如山，或如生黑魘，噫氣，
吐痰，腹脹，足指冷過節(jié)。又：傷寒太陰證，身冷，足冷過節(jié)，六脈弦
緊，發(fā)黃
紫斑，多吐涎沫，發(fā)燥熱，噫氣。又：腦疽發(fā)背諸般疔皰惡毒，須灸關元，以
保腎氣。又：
虛勞咳嗽，潮熱，咯血，
吐血，六脈弦
緊，此乃腎氣損而欲脫也，急灸關元，內(nèi)服保
命丹�？杀Ｐ悦�。又：
水腫膨脹，小便不通，
氣喘不得臥，此
乃脾氣大損也。急灸命關二百壯。以救脾氣，
再救關元三百壯，以扶腎氣，自運消矣。又：脾泄注下，乃脾腎虧損，二三日能損人
命，亦灸命關，關元各二百壯。又若四肢厥冷
，六脈微細者，其陽欲脫也，急灸關元三百壯
。又若傷寒后，或中年久嗽不止，恐成虛勞，
當灸關元。又：中風病方書言，灸百會、肩井、曲池、
三里等穴多不效，此非黃帝正法，灸關元五百
壯。又：小便下血，乃房事勞損腎氣，灸關元二
百壯。又：砂石
淋病諸藥不效，乃腎家虛火所凝也
，灸關元三百壯。又：上消病日飲水三五升，乃心肺壅熱，又
吃冷物傷肺腎之氣，灸關元一百壯，可以免死
�；虼壕臍夂＃锞年P元三百壯，口生津液。又：中消病多食而四肢羸瘦，困倦無力，乃
脾胃腎虛也，當灸關元五百壯。又：腰足不仁，行步少力，乃房勞損腎，以
致骨痿，急灸關元五百壯。又：耳輪焦桔，面色漸黑，乃
腎勞也。又：中年以上之人，腰腿骨節(jié)作疼，乃腎虛
疲也，風邪所乘之證。又：中年以上之人，口干舌燥，乃腎虛氣不
歸海。又：老人大便不禁，乃脾腎氣衰。又：兩眼昏黑，欲成內(nèi)障，乃脾腎氣虛所致
。又：
牙疳。又：腸
痔又：手顫又：人于無病時常灸關元，氣海，命關，中
脘，雖未得長生，亦可保百年壽矣。又：一年辛苦惟三百，灸取關元功力多，健
體輕身無病患，彭祖壽數(shù)更如何。《醫(yī)學入門》關元主諸虛損，乃老人
泄瀉，
遺精白濁，令人生子�！额惤�(jīng)圖翼》主治積冷，諸虛百損，臍下絞
痛，漸入陰中，冷氣入腹，小腹奔豚，夜夢遺
精，白濁五淋，七疝，溲血，小便亦澀，遺瀝
，
轉(zhuǎn)胞不得溺，婦人
帶下癥遐，經(jīng)水不通，不
妊，或妊娠下血，或產(chǎn)后惡露不止，或血冷月
經(jīng)斷絕，但是
積聚虛乏皆宜灸。又：陰證陽寒及小便多，婦人赤白帶下，俱
當灸此，多者千余壯，少亦不下二百壯，活人
多矣，然須頻次灸之，仍之兼三里，故日若要
安，丹田里不曾干。又：主治婦人產(chǎn)后血氣痛，子宮不成胎。
《丹溪心法》：大病虛脫，本是陰虛，用艾灸
丹田者，所以補陽，陽生則陰長故也。《腧穴學》遺精，白濁，
陽痿，
早泄，月經(jīng)
不調(diào)，經(jīng)閉，經(jīng)痛，陰挺，
崩漏，陰門瘙癢，
惡露不止，風眩頭疼。
附注：日本澤田健氏：認為最佳的養(yǎng)生功夫是
自身調(diào)節(jié)，呼吸導引，其次者需借用外力。借
用外力，又以艾火灸灼丹田（關元)為上，若
信服藥餌則等而次之，因此，同樣是關元氣海
穴，須使其發(fā)揮養(yǎng)生功效，靜坐養(yǎng)生是憑籍自
身修持之力激發(fā)之，而艾灸養(yǎng)生則憑籍艾火溫
補之力激發(fā)之。
【氣�！�1，取穴：在臍下腹中線1寸五分處是穴。2， 功能：補益臟真，故元氣，回生氣，壯
腎陽。氣海為氣血之會，呼吸之根。藏精之所
，生氣之海，下焦重要穴。灸之得法，有溫下
振陽，大補元氣之功能。其猶如釜底增薪，故
能加強膀胱之氣化，使膀胱之氣化上升布達周
身，灑陳五臟六腑。3，主治：下焦虛冷之氣上沖心腹，
嘔吐不止
，陽虛不足氣喘不能臥，癥瘕結(jié)塊，婦人赤白
帶下，月經(jīng)不調(diào)，繞臍痛，陰證傷寒，四肢厥
冷，中風中氣，小兒
遺尿等癥。《明堂》少腹疝氣游行五臟，腹中切痛，臥
善驚。《圖翼》嘔吐水止，又陰癥傷寒，卵縮，四
肢厥冷�！夺樉囊E與按摩十法》傷寒飲
水過多，腹
脹腫，氣喘，心下痛，冷病面赤，臟虛氣憊，
真氣不足，一切氣疾久不差，肌體贏瘦，四肢
力弱，奔豚七疝，小腸膀胱癥瘕，結(jié)塊壯如覆
杯，腹暴脹，按之不下，臍下冷氣痛，中惡脫
陽欲死，陰疝卵縮，四肢厥冷，大便不通，小
便赤，卒
心痛，婦人臨經(jīng)行房贏瘦，崩中赤白
帶，月事不通，產(chǎn)后惡露不止，繞臍癘痛，閃
著
腰痛，小兒遺弱，得氣則瀉，瀉后宜補之�！夺樉闹委煂W》治神經(jīng)衰弱，精神病，憂患
癥等有效，并能醫(yī)治所謂下元不足，真氣不足
，陽脫虛冷，下焦虛冷等。因此對于慢性疾病
多用之。如腸炎、
慢性腹膜炎、腎臟疾病、子
宮疾病、不孕癥，陽痿，夜尿，腰疼等，它的
應用范圍極廣，特別是在患闌尾炎時，灸此穴
30-40壯，有消除右髂窩激痛的顯著效力，在
腸炎
腹瀉劇烈時，將水分和此穴灸30-50壯，
常�？梢粤⒖桃娦�。
【中脘】1取穴：在臍上四寸處，即劍突尖下與臍中間
是穴。2功能：強胃健脾，化濕理中，升陽益氣。
3主治：《太乙神針臨證錄》心下脹滿，飽食
不化，
噎膈逆氣，
翻胃嘔吐，赤白
痢疾，
伏梁痞塊，面色萎黃，消化不良等疾。《甲乙經(jīng)》心下大堅，中脘主之。胃者腹?jié)M
胃脘痛，鼻聞焦臭，妨于食，大便難，中脘主
之。傷憂捐思氣結(jié)，中脘主之。腹脹不通，寒
中傷飽，食欲不化，中脘主之。小腸有熱，溺
赤黃，中脘主之，溢飲助下堅痛，中脘主之。
治小兒暴癇者，身體正直，如死人及腹中雷鳴
，灸中脘及臍中上下，兩旁各1寸凡六壯。心
痛堅煩氣結(jié)灸中脘百壯，心腹主病，堅滿煩痛
，憂思結(jié)氣寒冷，
霍亂心痛，吐下食不消，腸
鳴泄痢灸中脘百壯，腹中雷鳴相逐，食不化，
逆氣，灸太倉七壯�！侗怡o心書》氣厥尸厥灸中脘五百壯。急慢
驚風，灸中脘四百壯，
產(chǎn)后血暈灸中脘五十壯
。婦人無故風搐發(fā)昏，灸中脘五十壯。嘔吐不
食，灸中脘五十壯。婦人卒厥，凡無故昏倒，
乃胃
氣閉也，灸中脘即愈�！夺樉囊E與按摩
十法》五膈喘息不止，腹暴脹，中惡脾痛。飲
食不進，翻胃赤白痢，寒痹氣心痛，伏梁心下
如覆杯，心膨脹，面色萎黃，天行傷寒，熱不
已，濕疾先
腹痛，先瀉，霍亂瀉出不知，食飲
不化，心痛身寒，不可免仰，氣發(fā)噎。疏曰：
腑病治此。東坦曰：氣在腸胃者，取之是足太
陰陽明，不下，取三里、章門、中脘。《針灸真髓》澤田健氏善于治療子宮左屈或
后屈，治左屈灸左手陽池，后屈灸中脘均可立
愈，屢試屢驗。灸前，臍的左側(cè)壓時覺痛，關
元附近有空虛感，灸陽池、中脘后，臍左立即
不痛，關元附近也覺得充實了，這是子宮轉(zhuǎn)正
的征兆。的確有神效。但子宮轉(zhuǎn)正以后，經(jīng)過
一些時候，還是會左屈或后屈的，應該繼續(xù)天
天施灸，使肌肉習于正常，使可以永久固定正
常的部位上了，否則是不易收效的。《馬氏溫灸法》：中脘的主治已不勝枚舉，
要言之，灸中脘有清除胃腸淤滯，開戶強壯脾
胃之效用，腸胃清則五臟六腑之瘀滯有傾泄之
途，
脾胃健則五臟六腑生化有源。因此，中脘
實為治療一般慢性病之必要灸穴，急癥亦多用
。附注此穴是手太陽小腸經(jīng)，手少陽三焦經(jīng)，
足陽明胃經(jīng)，任脈四脈之會，又是胃之募穴六
腑之會。凡腑病皆可治之，又中脘為中焦之主
穴，旁通四肢，有化食化痰之功�！咀闳铩�1．取穴：在膝眼下三寸，脛骨外廉處是穴。2．效能：理脾胃，調(diào)中氣，升清降濁，通腸
消滯，疏風化濕，扶正培元，祛病防病等。3．主治：《甲乙經(jīng)》五臟方腑之脹，皆取三
里。三里者脹者要穴也。水腹脹，皮腫，三里
主之。華陀：三里主五勞七傷贏瘦，七傷虛乏之疾
，胸中淤血，乳
癰�！肚Ы鹨矸健分髅浿泻洕M腸中雷鳴，氣
上沖胸，喘不能久立。腹痛，胸腹中淤血，小
腹脹，皮腫，陰氣不足，小腹堅。傷寒熱不已
，熱病汗不出，喜嘔口苦，壯熱，身反折，口
噤，頤腫痛不能回視，喜悲，口辟，乳腫，喉
產(chǎn)癖不能言，胃氣不足，久泄痢，食不化，肋
下支滿，膝痿寒熱，消谷善饑，腹熱身煩，煩
言，
乳癰，喜噫，惡聞食臭，狂歌妄笑，惡怒
大罵，霍亂，遺尿，失氣陽厥，凄凄惡寒，頭
眩，小便不利，
腳氣。《大成》未中風時，一兩個月或三四個月前
，不時足脛痿重麻，良久方解，此將中風之候
也，便宜急灸足三里，絕骨四處各3壯。
《灸法口訣指南》膈癥，
便血，上火，凡灸過
上部者，須少灸此處以減火氣。此外，凡灸四
華膏肓，百會等上部穴位時，尤須灸此。又人
過40歲以后，陰氣漸衰，火氣易上沖，常灸此
穴3-5壯可防上逆�！秳儆窀琛罚簝上o端腫如斗，膝眼三里艾
當灸�！缎嗅樦敢琛罚夯蜥樚担柔樦须�，三里
間�！夺t(yī)說》若要定，三里莫要干。（不斷地灸
三里，總有膿水流出。)患風痰人，宜灸三里
者，五臟六腑之溝渠也。常欲宣通，即無風疾
�！吨嗅t(yī)針科綱要》百病莫忘足三里，誠為治
病壯身第一要穴。足三里為胃之樞紐，刺之可
壯人向之元陽，補臟腑虧損。凡寒氣積聚之腫
脹癥瘕得溫之、化之。濕濁之腫脹燥之，消之
，導痰消滯，升清降濁，補中升陽，無所不能
。
《真髓》鼻塞，鼻管干燥，愈
頭痛�！短疑襻樑R界癥錄》足三里為土中之土，
土能生萬物，又能腐物，胃為五谷之海，后天
之本，人之五臟六腑全靠氣旺盛，而營養(yǎng)之，
又胃氣者生，無胃氣者亡。故取足三里，以健
胃氣，而補臟腑之虧損猶如獨參湯之作用，因
此足三里為全身保健要穴。《馬氏溫灸法》不少古籍均載，小兒不能灸
足三里。認為灸之可防礙小兒生長及引起目疾
等。如《圖翼》云：“小兒禁灸足三里，三十
外方可灸，不爾反生疾�！睂崉t像小兒脾胃不
和，瀉痢，嘔吐，痰喘等癥，在灸其它穴時配
灸足三里，是�？扇⌒У模皇菓⒁�。小兒
不宜，像成人一樣以足三里做常規(guī)保健穴使用
，以免撤熱于下，防礙小兒生長。
附注：養(yǎng)生延年祛病灸，以麥粒直灸，每周灸
一次，每次灸１０-２５壯，或每天連續(xù)灸６-
１０壯。若用于半身不遂，心臟病，腫瘤等大
病用黃豆大的艾炷，灸１５-１５壯，以打通
整個胃經(jīng)為度，不過重灸選穴時，應適當離脛
骨遠一些，以防灸瘡發(fā)后向周邊蔓延。重灸之
前，宜先用圓禮刺出針感，再灸感會傳播得更
快。
【天樞】
１．取穴：在臍旁平行二寸處是穴。２．功能：有疏通調(diào)胃，理氣行瘀，消脹之
物效。３．主治：奔豚，泄瀉，赤白痢疾，腸鳴繞
臍疼痛，飲食不化，水腫腹脹，久積冷氣，婦
人癥瘕等癥。天樞乃大腸之募穴，可清導一切濁滯，實用
特效，與氣海相配，取氣�？烧裣陆怪栆陨�
群陰，取天樞者可調(diào)腸胃之氣，以得運行，二
穴相合，可治腹寒疝瘕，奔豚失精，陰縮厥冷
、腹脹氣喘、小便不利、婦科崩帶、月經(jīng)不調(diào)
等癥，為治療虛勞、身弱臟虛、積寒痼冷首要
之法。此中藥之
天雄散，
腎氣丸等穴，更為優(yōu)
越，實為良方也�！灸I俞】１．取穴：第十四椎下中行橫１．５寸，前
與臍平是穴。２．功能：補腎，強健腰脊，益精髓，滋陰
補腎中陽不足。３．主治：《千金》丈夫夢失精，及男子小
便濁難。又：
消渴小便數(shù)�！肚Ы鹨怼钒俨∷[，又
尿血。《扁鵲心書》腎俞二穴，凡一切大病，于此
灸二三百壯。益腎為一身之根蒂，先天之真源
，本牢則不死。又治中風失音，手足不遂，大
風痢疾。《圖翼》主臟之熱。色欲過度，虛腫，耳痛
，
耳鳴�！秳儆窀琛纺I敗腰痛小便頻，督脈兩旁腎俞
除�！队颀埜琛纺I弱腰疼不可當，施為行止甚非
常，若如腎于俞二空處，艾火多加體自康。又：腎敗腰虛小便頻，夜間起止苦勞神。命
門若行金針助，腎俞艾灸起沉疴�！夺樉囊E與按摩十法》虛勞羸瘦，
耳聾腎
虛，水臟久冷，心腹填滿脹急，兩肋滿引小腹
急痛脹熱，小便淋，目視硫硫，少氣溺血，小
便濁，出精夢遺，腎中風踞坐而腰痛，消渴，
五勞七傷虛憊，腰膝拘急，腰寒如冰，頭重身
熱，振剽，食多羸瘦，面黃黑腸鳴，四肢yin濼
，洞泄，身腫，冷勞。《太乙神針臨證錄》虛勞羸瘦，面目黑黃，
腎虛耳虛，腰痛久冷，夢遺滑精，腰膝拘急，
身熱頭重腳輕，婦女赤白帶下，足寒如冰等癥
。附注：筆者認為灸關元穴不方便時，可以用
腎俞代替。在腎俞周圍找阿是穴或嗜熱穴即可
。
【脾俞】１．取穴：第十一下兩旁去脊中橫開１．５
寸處是穴。２．功能：健脾和胃，消脹除濕，益氣健身
，增強消化，和營統(tǒng)血功效。３．主治：《針灸要訣與按摩十法》腹脹引
胸背痛，多食身瘦，痃癖積聚，肋下滿泄利，
痰瘧寒熱，水腫引脊痛，
黃疸善欠，不嗜食。《太乙神針臨證錄》玄癖積聚，腹脹食物不
消化，或中消，泄瀉，痢疾，水腫等證。注：筆者認為灸中脘不方便時，可以在脾俞
周圍找阿是穴或嗜熱穴代替中脘穴。
【灸前準備】
�。ㄒ�)
艾絨之選擇：最好選用多年之陳艾
（蘄州產(chǎn)者為佳)，或市售藥制艾條，剝?nèi)ゼ?br >外殼，將其揉搓成細絨，色白如棉絮狀，除去
雜質(zhì)，制艾柱如
棗核大，炷體堅緊，上尖下圓
如錐體。
（二)生
姜之選擇：選用上品老姜，切片
約一分厚，需三十片左右，并在姜片上，針數(shù)
孔備用。
�。ㄈ�)備料：
生姜，艾絨，線香十支，火
柴一盒，線繩一條，紗布兩塊（中心涂油脂)
，膠布兩條，方盤一個，鑷子一把，灰盒一個
。
【施灸方法】（隔姜灸也可用艾條溫和灸
代替)
�。ㄒ�)保持室內(nèi)溫度，環(huán)境要安靜。
（二)被灸者，平臥床上，蓋好衣被，暴
露應灸部位。
�。ㄈ�)先用線繩，從臍下至恥骨上測其總
長。然后，折為五折（即五寸)，取其所需尺
寸（氣海臍下一寸五分，關元臍下三寸)。定
位后，作出標記。
（四)穴位常規(guī)消毒后，生姜片置于被灸
穴位上，艾炷放于姜片上。
�。ㄎ�)用線香點燃艾炷之尖端，待其燃盡
時，將艾灰取掉，另換一炷。如此接替點燃，
直到應灸艾炷燃完為止。
（六)按規(guī)定壯數(shù)灸完后，除去姜片，穴
位用酒精棉球擦去灰屑。如有灸傷，涂以凡士
林或油膏，以保護潤澤灸傷之外皮，再用消毒
紗布覆蓋，膠布固定。
【注意事項】
�。ㄒ�)室內(nèi)溫度要適中，以防
感冒。
（二)施灸前，詳細詢問病情，是否有禁
忌。
�。ㄈ�)按體質(zhì)強弱，預制艾炷之大小，勿
使太過或不及。
�。ㄋ�)施灸前，必須消毒，防止灸傷感染
。
�。ㄎ�)初灸時，艾炷燃燒的不可太盡，被
灸者以熱為度，即可去掉，慢慢增加艾炷燃燒
之程度，以皮膚出現(xiàn)紅暈為好。
（六)灸后，查其皮膚起泡否。如有泡明
顯者，用消毒針抽出液體，無菌包扎，過數(shù)日
再換敷料，以防感染。
【適應證】凡身體衰弱，陰陽兩虛，營衛(wèi)
不調(diào)，下元虛憊，陳寒痼冷，體弱贏瘐，四肢
逆冷，脾胃虛弱，精血虧損，五勞七傷，諸般
虛損等，一切虛弱衰遲病癥。
【禁忌】
�。ㄒ�)法定傳染病，不灸。
（二)癌瘤、腫瘍，禁灸。
（三)急性炎證，如腸癰、胃穿孔、腸梗
阻，忌灸。
�。ㄋ�)大饑、大飽、失驚、酒醉，緩灸。
�。ㄎ�)溫癥，傷陰明顯者，緩灸。
�。�)發(fā)高燒者，禁灸。
�。ㄆ�)孕婦，忌灸。
（八)
陰虛火旺者，慎灸。
－－－－－－－－－－－總結(jié)的好，很感謝，還有一個呢問，命關穴的位置在那里，另外，請講解一下：東桓警告六澀客寒癥不宜灸及陰虛火旺的癥狀有哪些，謝謝。
－－－－－－－－－－－總結(jié)的好，很感謝，還有一個呢問，命關穴的位置在那里
－－－－－－－－－－－前些天開始艾灸,很舒服很好.
－－－－－－－－－－－看了很多穴位，越來越少，越來越重要了
－－－－－－－－－－－
食竇穴 〖取穴方法〗該穴位于人體的胸外側(cè)部，當?shù)?肋間隙，距前正中線6寸。
〖解剖〗 在第五肋間隙，前鋸肌中，深層有肋間內(nèi)、外�。徊加行赝鈧�(cè)動、靜脈，胸腹壁動、靜脈；布有第五肋間神經(jīng)外側(cè)皮支。
〖主治疾病〗 胸脅脹痛，噫氣，翻胃，腹脹，水腫。
〖人體穴位配伍〗 配膻中穴治胸肋脹痛。
〖刺灸法〗 斜刺或向外平刺0.5～0.8寸。
〖附注〗 本經(jīng)食竇至大包諸穴，深部為
肺臟，不可深刺。
〖別名〗命關穴，食關穴。
〖穴義〗脾經(jīng)氣血由此回歸脾臟。
〖名解〗
1)食竇。食，胃之所受五谷也，脾土也。竇，孔穴、地宮也。該穴名意指脾經(jīng)的地部經(jīng)水由此漏落三焦內(nèi)部的脾臟。本穴物質(zhì)為腹哀穴傳來的地部經(jīng)水，隨經(jīng)水流行的還有較多的脾土物質(zhì)，而本穴有地部孔隙與脾臟相通，脾土物質(zhì)隨流行的經(jīng)水而回歸脾臟，故名。
2)命關。命，性命也。關，關卡也。命關名意指本穴的氣血物質(zhì)運行的正常與否重關人命。
本穴有地部孔隙與體內(nèi)脾臟相通，它內(nèi)泄脾臟之熱，外降脾土之濕，是脾臟與體表氣血物質(zhì)溝通的重要渠道，故名命關。
3)食關。食，胃之所受五谷也，脾土也。關，關卡也。食關名意指本穴為脾臟與體表脾土物質(zhì)出入交換的關口。本穴為脾經(jīng)經(jīng)水內(nèi)傳脾臟的出入關口，脾土物質(zhì)隨水流行，因此它也是脾土物質(zhì)的出入關口。脾土之性是固定不移，它無風不運，無水不行，本穴若無經(jīng)水載土，穴之孔隙亦如關卡一般阻土運行，故名食關。
〖氣血特征〗氣血物質(zhì)為脾土微粒與經(jīng)水的混合物。
〖運行規(guī)律〗由體表脾經(jīng)注入內(nèi)部脾臟。
〖功能作用〗將脾經(jīng)體表氣血回流脾臟。
〖治法〗寒則通之補之或灸之，熱則瀉之或水針。
－－－－－－－－－－－請問，女人在不方便的日子，可以艾炙嗎？
