本帖最后由 梁知行 于 2011/2/7 12:58 編輯 m.bhskgw.cn/jianyan/加濕器、涼席，人體健康的隱形殺手
如今，不少家庭喜歡在空調(diào)屋子里面放上加濕器，好緩和干燥的空氣。雖然這種做法看似科學(xué)，我認(rèn)為，這種做法是錯(cuò)誤的。大家都知道，如果把一塊冰放在溫暖的地方，冰的表面就會(huì)化成一層水珠。同樣的道理，如果人剛從外面進(jìn)入開(kāi)空調(diào)的屋子，身體的溫度相對(duì)屋子的溫度來(lái)說(shuō)比較高，自然也就會(huì)形成一種潮氣。這個(gè)時(shí)候，再用加濕器，空氣中的濕氣就會(huì)更加重了，人體吸收的濕氣也就更多了。這種濕氣再與空調(diào)的冷風(fēng)一起“作用“到人身上，就很容易在體內(nèi)凝結(jié)，形成中醫(yī)說(shuō)的寒濕邪氣了。所以，在開(kāi)空調(diào)的屋子里用加濕器，對(duì)身體是一種很大的傷害。我曾經(jīng)遇到過(guò)這樣一位患者，睡了一宿覺(jué)醒來(lái)，發(fā)現(xiàn)自己的兩條腿特別沉。仔細(xì)詢問(wèn)之后才知道，原來(lái)這位患者晚上睡覺(jué)之前在腳邊開(kāi)著空調(diào)和加濕器，這樣吹了一宿，把濕氣全部都吹到了腿上，所以早上起床的時(shí)候感覺(jué)到腿疼。由此可見(jiàn)，這都是這些電器惹的禍。
所以，在平時(shí)寧可干燥點(diǎn)，也不要為了趕時(shí)髦過(guò)度使用加濕器。不僅是空調(diào)屋子，就是平常也最好不要過(guò)度依賴加濕器。因?yàn)樗傇谀蛔⒁獾牡胤桨褲駳馇那膸У侥纳眢w中去。如果您覺(jué)得空氣特別干燥，不妨在屋子中放一盆水，讓水分自由揮發(fā)到空氣中。
農(nóng)村人有一種習(xí)慣，就是夏天的睡在涼地上，圖個(gè)涼快。其實(shí)這種做法也會(huì)給身體招來(lái)寒濕。《養(yǎng)老壽親書》里指出：“夏日天暑地?zé)�，若檐下過(guò)道，穿隙破窗，皆不可乘涼，以防賊風(fēng)中人�！薄稊z生消息論》亦指出：“不得于星月下露臥，兼使睡著，使人扇風(fēng)取涼�！耙簿褪钦f(shuō)，檐下過(guò)道之涼風(fēng)、星夜露宿之涼氣，均易導(dǎo)致人體疾病的發(fā)生，我們是需要躲避的。
很多人晚上在地上只鋪了個(gè)涼席就呼呼大睡了。殊不知這樣雖然當(dāng)時(shí)感覺(jué)涼快，可是地上的潮氣以及涼席中“遺留”的濕氣會(huì)順著人體的毛孔慢慢“潛入”到人體當(dāng)中。這也就是為什么一些人經(jīng)常睡地板會(huì)拉肚子或易患風(fēng)濕病的原因。
為什么人在濕氣重的時(shí)候會(huì)拉肚子呢？原因很簡(jiǎn)單，我們都知道，往杯子里倒茶的時(shí)候，如果杯子滿了我們還在倒，那么多出來(lái)的茶水自然就會(huì)流出來(lái)。同樣的道理，如果身體中的濕氣過(guò)重超過(guò)了人體所能容納的極限，自然也就會(huì)通過(guò)大便排出來(lái)，也就是我們說(shuō)的拉肚子。
如今的涼席已經(jīng)不像以前有吸汗作用的草席�，F(xiàn)在的涼席多為竹子或者塑料制品，一點(diǎn)也沒(méi)有吸汗的功效，人躺在上面，身體上的汗自然也就會(huì)遺留在席子上。而這些汗?jié)n也就會(huì)隨同地上的潮氣“回收”到身體中，形成濕氣。說(shuō)到這兒，相信有不少朋友會(huì)提出疑問(wèn)了：睡覺(jué)的時(shí)候，涼席是干的呀，汗早就蒸發(fā)了呀！其實(shí)不然，我們都知道躺在涼席上的時(shí)候，總感覺(jué)涼席特別容易粘在身體上，這與席子中的汗?jié)n有很大的關(guān)系。
事實(shí)上，不僅是睡在地上，就是平時(shí)我們把涼席鋪在床上，也照樣會(huì)讓濕氣侵入體內(nèi)。所以，涼席也跟空調(diào)一樣，最好還是少用。在我家，夏天從來(lái)沒(méi)有鋪過(guò)涼席，都是在床上鋪個(gè)毛巾被，每天換，既干凈又防濕氣。當(dāng)然，如果有些人覺(jué)得涼席睡得舒服，那么不妨每隔兩三天就用溫水把涼席擦一遍，好把涼席中的汗?jié)n擦掉，這樣就會(huì)好多了。
脾胃也有自己的作息表，不能隨意更改
千百年來(lái)，人們一直過(guò)著“日出而作，日落而息“的悠閑生活。萬(wàn)物也按照著一種自然的韻律運(yùn)動(dòng)著。春種秋收，有忙有閑。那種愜意與灑脫真讓現(xiàn)代人羨慕不已。
《管子》有云：“起居不時(shí)……則形累而壽命損�！币馑际钦f(shuō)長(zhǎng)期生活不規(guī)律，往往會(huì)影響身體的健康。如今快節(jié)奏的生活雖然讓人們享受了物質(zhì)生活，卻讓健康慢慢離我們遠(yuǎn)去。別的不說(shuō)，就拿飲食來(lái)說(shuō)吧！快節(jié)奏的生活讓很多人吃飯僅僅是為了滿足于單純的填飽肚子。也許一瓶礦
泉水、一份快餐，一個(gè)漢堡、一杯可樂(lè)就騙過(guò)了我們的腸胃，但我們卻忘了健康的含義。
現(xiàn)在大多數(shù)人都是工薪階層，工作那么忙，也許早上在路上買幾根油條就解決問(wèn)題了，中午更是隨便來(lái)點(diǎn)快餐湊合湊合，晚上再大魚(yú)大肉地猛吃一頓。更有甚者今天中午不忙，12點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)吃了午飯；明天忙，下午2點(diǎn)午飯還沒(méi)有著落。其實(shí)這種飲食習(xí)慣是不健康的，很容易讓脾胃受損。我國(guó)古代的《尚書》中早就有“食哉為時(shí)“的說(shuō)法，也就是說(shuō)吃飯要有固定的時(shí)間，這樣才能保證脾胃正常地上班、下班。中醫(yī)學(xué)上說(shuō)，胃、膽、大腸、小腸、三焦、膀胱這六腑是食物消化和吸收的通道，六腑共同作用才會(huì)“傳化物而不藏”、“以通為順“，胃工作結(jié)束以后，其他五腑才會(huì)按照正常的順序工作。如果吃飯的時(shí)間混亂了，那么自然六腑的工作也會(huì)打亂，從而引起六腑壅塞不通。
不少人都有過(guò)這樣的經(jīng)歷，如果因?yàn)楣ぷ髅Π玖艘凰蓿诙彀滋煸趺囱a(bǔ)也感覺(jué)渾身不舒服。脾胃也是一樣的，如果本來(lái)該工作的時(shí)候不工作，本來(lái)應(yīng)該休息的時(shí)候卻加大工作強(qiáng)度，是很容易造成脾
胃損傷的。
我們都知道，手機(jī)是通過(guò)轉(zhuǎn)接塔把信號(hào)轉(zhuǎn)化成語(yǔ)言或者文字以便于使用者接收的。同樣的道理，脾胃就像身體的轉(zhuǎn)接塔一樣，把食物中的養(yǎng)分輸送到身體各個(gè)部位，但當(dāng)脾胃這個(gè)轉(zhuǎn)接塔出現(xiàn)故障時(shí)，信號(hào)在傳遞過(guò)程中自然也就有可能會(huì)出現(xiàn)亂碼，本來(lái)要打給心臟的“電話”卻接通到了肝上，這樣亂套了，自然也就出現(xiàn)問(wèn)題了。這也就是為什么那么多人經(jīng)常感覺(jué)胃痛、胃脹、食欲減退，甚至
呃逆、燒心的原因了。
當(dāng)然，在平時(shí)的生活中多吃一些健脾的食物(像
薏米、
山藥)也是不錯(cuò)的選擇。如山藥粥可以健脾。做法很簡(jiǎn)單：把山藥100克洗干凈，切成片，然后連同洗好的約100克大米共同放入鍋中，加入適量清水煮成粥就可以了。山藥既是一味補(bǔ)益性中藥，又是日常蔬菜，早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中就已經(jīng)將其列為“上品“藥材。《本草綱目》說(shuō)它“益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤(rùn)皮毛”。
如果您不喜歡吃山藥也沒(méi)有關(guān)系，在這里再教您一個(gè)好辦法，那就是按摩腿上的足三里穴。每天晚上睡覺(jué)之前，或者閑來(lái)無(wú)事的時(shí)候您不妨花幾分鐘的時(shí)間按摩按摩足三里。足三里的位置很容易找，當(dāng)我們把腿屈曲時(shí)，可以看到在膝關(guān)節(jié)外側(cè)有一處凹陷，這就是外膝眼。從外膝眼直下四橫指處就是足三里。足三里是胃經(jīng)的合穴，經(jīng)常按摩具有調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣的功效。
“按摩”“推拿”與“正骨”
慈禧在中國(guó)歷史上可以說(shuō)是赫赫有名的，她曾經(jīng)三次垂簾聽(tīng)政，左右了中國(guó)歷史近半個(gè)世紀(jì)，74歲而卒。后來(lái)人們研究發(fā)現(xiàn)，慈禧之所以高壽，與她身邊的一個(gè)太監(jiān)有很大關(guān)系。這便是當(dāng)時(shí)最得寵的李蓮英。
原來(lái)，李蓮英早年在名師的指導(dǎo)下學(xué)過(guò)按摩養(yǎng)生，自從伺候了慈禧之后，更是潛心鉆研，致使他的按摩技術(shù)在清宮中無(wú)人能比，因此頗得慈禧太后的歡心。這也是為什么無(wú)論慈禧走到哪兒，總有李蓮英跟隨的原因之一，李蓮英還兼做慈禧的按摩師。
按摩，在古代又稱作按蹺(ｑｉāｏ)、案杌(ｗù)、爪幕等，在《史記·扁
鵲倉(cāng)公列傳》中說(shuō)：“臣聞上古之時(shí)，醫(yī)有俞跗，治病不以湯液醪醴灑，灑石撟引，案灑毒熨，一撥見(jiàn)病之應(yīng)�！逼渲械摹皳滓币彩俏覀儸F(xiàn)在所說(shuō)的“按摩”。
最早的按摩叫做捏脊療法，主要適用于小孩。當(dāng)孩子脾胃不好、腸胃中有積食的時(shí)候，那么不妨讓孩子趴著，然后順著尾椎處把孩子后背骶椎部的皮捏起來(lái)，邊捏邊向上提捻，一直到頸部。捏脊主要運(yùn)用的是中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)原理，這一條經(jīng)絡(luò)叫華佗夾脊穴。
從古代流傳到現(xiàn)在，雖然按摩的名稱有所變化，分類也越來(lái)越細(xì)致，但是用于養(yǎng)生保健的多稱為“按摩”。而專業(yè)人士用于治療疾病的便叫做“推拿”，若以手法整復(fù)
骨折、脫臼則為“正骨”。
古人習(xí)慣以陰陽(yáng)的概念解釋萬(wàn)事，按摩也不例外。按法主靜屬陰，摩法主動(dòng)屬陽(yáng)；推法主動(dòng)屬陽(yáng)，拿法主靜屬陰。所以說(shuō)按摩的講究也頗多，不要以為隨便在身體上揉兩下就是按摩了。要想效果好，還得配合專業(yè)的手法。
推拿，簡(jiǎn)單地說(shuō)就是晃晃胳膊。比如說(shuō)您患有
肩周炎，那就給您晃晃肩，來(lái)緩解癥狀。在這里提醒您的是，推拿跟按摩可不一樣。我們都知道無(wú)論怎么按摩，也不會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，頂多就是效果不大。但推拿卻不同，稍有不慎，很可能把脆弱的頸椎“推”出問(wèn)題來(lái)。所以在去按摩館時(shí)，千萬(wàn)不要用猛力去推頸椎。尤其是老年人，如果
盲目按摩推拿，很可能骨折，以致帶來(lái)不良的后果。
至于正骨，則更不是我們自己就能做得了的，得靠專業(yè)醫(yī)生。所以千萬(wàn)不要拿自己的“這把骨頭”開(kāi)玩笑。
要知道，無(wú)論是按摩還是推拿，甚至是正骨都是通過(guò)手法功力，配合經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)發(fā)揮調(diào)整作用，從而達(dá)到預(yù)防或者治療疾病的目的。對(duì)于不同的疾病，按摩的部位及技巧就會(huì)不同，在一定程度上要求按摩師必須有很高的技能。然而目前，有不少按摩師都是通過(guò)幾天的培訓(xùn)便“匆忙”上崗的，這樣很容易因?yàn)椤皹I(yè)務(wù)”不熟練而出現(xiàn)問(wèn)題。
陰陽(yáng)水用來(lái)刮痧不能喝
有人說(shuō)喝涼水不衛(wèi)生很容易拉肚子，其實(shí)，真正喝涼水有人并不拉肚子，喝涼開(kāi)水也不拉肚子。但是您把涼水跟開(kāi)水兌著喝，就容易拉肚子了。這種水叫做“陰陽(yáng)水”，一般來(lái)說(shuō)是不能喝的�，F(xiàn)在有些孩子經(jīng)常拉肚子，可能就與家長(zhǎng)把熱水和涼水兌著給孩子喝有關(guān)。
這種陰陽(yáng)水有什么用呢？用來(lái)刮痧�，F(xiàn)在不少人說(shuō)用這油、用那油來(lái)刮痧，而在古代都是用銅錢蘸著陰陽(yáng)水來(lái)刮痧的�，F(xiàn)在一般用刮痧板，但沒(méi)有用銅錢更有意義。古人為什么用銅錢刮痧呢？因?yàn)殂~錢又叫通寶，使用銅錢蘸陰陽(yáng)水刮痧，可以借“通寶”的吉利來(lái)通陰陽(yáng)。另外，銅也有解毒的作用。
中醫(yī)認(rèn)為，臟是陰，腑是陽(yáng)，所以您喝純涼的沒(méi)關(guān)系，因?yàn)樗菍訇幍�，是入臟的。您喝純熱的也沒(méi)關(guān)系，它是入腑的。但您要是將涼的、熱的兌著喝的話，那么就很容易出現(xiàn)問(wèn)題了。因?yàn)殛庩?yáng)不分了，自然也就容易拉肚子了。
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－－－－－－－－－－－就是一篇綜述呀 溫習(xí)了
