適當(dāng)冬補(bǔ) 培補(bǔ)陽(yáng)氣 ①養(yǎng)生益壽：養(yǎng)生益壽者除了注意起居和調(diào)養(yǎng)精神外，冬補(bǔ)也很重要。冬補(bǔ)的方法有兩種：一是食補(bǔ)，二是藥補(bǔ)。冬補(bǔ)的藥物有：
人參、
阿膠、
鹿茸等。人參補(bǔ)氣，對(duì)氣虛、體弱、四肢無(wú)力、過(guò)度疲勞、頭暈眼花、
耳鳴等虛弱的人最為合適。阿膠是滋陰補(bǔ)血良藥。具有補(bǔ)血止血、滋陰潤(rùn)燥的功能，適用于血虛
眩暈、
心悸失眠、
虛勞咳嗽、
便血等患者滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)�！ 、谂嘌a(bǔ)陽(yáng)氣：陽(yáng)虛者，冬令常會(huì)流清涕，手足冰涼，易生
凍瘡，小便清長(zhǎng)，夜尿頻頻，大便稀薄，陽(yáng)物不舉。這類(lèi)人可用熟
附子、干
姜、人參、
羊肉等�！ 、垲A(yù)防冬令病：一些慢性病人，每逢寒冬容易發(fā)作，如
慢性支氣管炎，每年秋冬發(fā)作，咳嗽
氣喘，還有凍瘡、尿多癥等。這類(lèi)病多為腎虧、陽(yáng)虛外寒，可用溫藥和之，如熟附子、
肉桂、
肉蓯蓉、
海馬、
狗腎、人參、
甘草、
枸杞子等配合使用。
