隨著人們生活條件的不斷改善和提高，居民的住房也有了很大的變化，居住房的類型有過去的石庫門住房，新村住房、工房及最近幾年發(fā)展起來的高層住宅及高級別墅等。居室的衛(wèi)生要求主要應包括房間朝向、面積、空氣容積、室高、進深等。
住房朝向：在上海地區(qū)應選擇南向或南偏東偏西15°方向，這樣在冬季能獲得較長時間的日照。根據(jù)目前住宅設計的衛(wèi)生要求，至少要滿足冬至日滿窗有效日照一小時，使住宅得到溫暖；又能殺滅某些致病菌，還能把人體皮膚里維生素D2原（7－脫氫膽固醇)，變成維生素D3，再經過肝臟、腎臟有關酶的作用，最后轉化為1，25－二烴維生素D，以促進腸道對鈣的吸收。特別是新生兒及老人要經常曬太陽，對健康非常有利，若長期生活在陰暗潮濕的住宅里，易誘發(fā)風濕病、感冒、氣管炎等疾病；尤其嬰幼兒、兒童易患佝僂病。
住房的面積是居室衛(wèi)生的重要指標，如面積過小，加上人體的呼吸、出汗、散熱等正常代謝活動排出的二氧化碳，使室內空氣混濁、氧氣降低、濕度增高；這樣不利于室內二氧化碳排出。人們長期在這樣的環(huán)境下生活，可引起新陳代謝障礙、頭昏、頭痛等精神壓抑感覺。為此，我國規(guī)定每戶建筑面積為40～50平方米；平均每人居住面積為5～6平方米最為適宜（國家建委頒發(fā))。
居室的容積是每個居住者在居室內所占有空氣容積（氣積)。一般規(guī)定居室內一個成人的氣積為30立方米時，兒童應為成人的1/2。住房的凈高應在2．8～3www.med126.com．5米，進深單面窗是層高的2．5倍，雙面窗是層高的1．4倍。
為此，住宅的基本衛(wèi)生要求為保護居民健康，保證生活正常進行，應滿足以下要求：
1．有各種必要的房間（居室、廚房、廁所、浴池、洗漱間、客廳等)和一定的居住面積，以滿足現(xiàn)代家庭生活的需求。
2．環(huán)境安靜、整潔，周圍無環(huán)境污染，生活方便。
3．日照良好，光線充足，并應有上、下水道等衛(wèi)生設備。
4．適宜的微小氣候（指室內的溫度、濕度、氣流)具體要求：冬季室中央溫度為16～18℃，夏季為24～26℃；冬季相對溫度最好不小于35％，夏季不大于65％～70％。冬季室內氣流每秒鐘應小于0．25米，夏季每秒鐘應大于0．5米。
白天室內照明主要通過自然采光，晚間則通過人工照明。
日照對改善室內微小氣候有很大影響，根據(jù)衛(wèi)生要求：一天日照在冬季應在3小時以上，這樣可控制某些葡萄球菌與鏈球菌的感染，防止佝僂病的發(fā)生，但在夏季應盡可能減少太陽光的直射，使室內溫度降低些。
除此更重要的是人工照明，選擇合理的光源和照射強度大有講究。目前上海地區(qū)常見的光源是白熾燈和各類熒光燈，照明的方法可分全面照明、局部照明和綜合照明。
照明的強度單位叫勒克司，一盞25瓦的電燈在距桌面0．5米時，桌面上的照明強度為50勒克司（日光燈的照度比白熾燈強一倍左右)為宜。根據(jù)居室及輔助房間的要求不同，對照度的要求也不盡相同，一般樓梯，過道只需要10勒克司；廁所、浴池、洗漱間為30勒克司；廚房和臥室為50勒克司；看書寫字就需要70～100勒克司，最好采用局部照明。當然這只是一般的衛(wèi)生要求，個人可根據(jù)實際情況和愛好作適當調整，采用最適合自己的照度和光源。另外兒童和老年人對照度的要求要比一般人高1．5倍左右。
室內人工照明的衛(wèi)生要求應有足夠的照度，避免眩目，照度恒定均勻，光源的光譜應盡可能接近自然光，目前廣泛使用的熒光燈和白熾燈可收到較好的效果。
另外還可根據(jù)室內墻壁顏色的不同選配不同的光源。如淡黃色墻壁應采用日光燈，這樣可減少冷光源反射射線，不刺激人的眼睛。如為白色墻壁，白熾燈和日光燈均宜。除此房間還可適當安排其他各類燈如壁燈、落地燈、臺燈等作為局部照明和調節(jié)用。
總之，光源強度的選擇要合適m.bhskgw.cn/kuaiji/，太強或太弱對身體健康和視覺均不利。
室內布置除了美化室內環(huán)境和外觀舒適外，更重要的是所使用的裝飾材料對人體應無毒和低毒。對新裝修、裝飾的住房應開啟門窗通風一段時間，以降低空氣中各種化學物質的污染程度。
室內空氣污染的來源，除了來自吸煙，燃料，細菌等以外，還來自建筑裝飾材料和家具油漆材料的污染，如甲醛、石棉纖維、苯、甲苯等。甲醛是一種無色帶辛辣味的刺激性氣體，對呼吸道和眼粘膜有刺激作用，能引起急性嘔吐癥狀。甲醛主要來自各種膠合板粘結劑的脲醛樹脂、家具和其他膠粘木制品，還有某些發(fā)泡填充料、絕緣保溫層等均含有不等量的甲醛。
在裝飾中常用到油漆，油漆中含有苯，人體長期接觸苯，常會引起頭痛、頭昏等中樞神經系統(tǒng)的癥狀和血液正常指標失常。某些人還可出現(xiàn)各種皮膚病。
在居室布置中，墻面色彩的選擇也很重要，如房間較暗，以白色為好，房間光線充足，淺藍、淺黃、淡綠色均可選擇。
另外當房間墻面、地面的顏色確定后，家具的顏色千萬注意與其協(xié)調，盡量避免采用同一色調。當房間感覺較小或光線不足時，可選擇淺色家俱，反之當房間較大或光線充足時則可選擇較深色的家具。
另外，對面積較小的住房布置，可用增加一些鏡面玻璃的裝飾，通過鏡面的折射、反射，使空間有擴大的視野。經常改變一下房間的布局，也會給人有新鮮感覺。
總之，室內布置是一門學問，既要使人感覺舒適，又要所使用的材料對人體健康無害。
居民區(qū)及居室內外的綠化，能調節(jié)氣候，凈化空氣，防止噪聲以及改善微小氣候，美化、凈化環(huán)境。許多調查資料表明，綠色植物能吸收二氧化碳，放出氧氣，保持空氣清新。
另外，樹葉、樹枝還能吸附空氣中的塵埃，某些樹木的葉子還能吸收空氣中的有毒物質如鉛、汞、鎘、砷等。
據(jù)測定，生長季節(jié)時1公頃闊葉林，1天可吸收二氧化碳1噸，放出氧氣0．73噸，在晚間則更多。城市裸露地段比種植綠化地段塵埃多50％～70％。有害氣體經過綠化地帶后，至少有25％被阻留凈化；煙煤所含的二氧化硫60％左右可被滯留。綠化街道比非綠化街道減少噪聲8～10分貝；特別是草地及爬蔓植物密度越大，效果越明顯。若機場跑道兩側種植8行樹，35米寬的防聲林，消聲效果達10～20分貝左右，所以，這樣可有效地降低噪聲帶來的危害。如長期生活在噪聲的環(huán)境中，可引起人體各種不良反應，諸如聽覺器官、神經系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等其他生理功能方面的損害，特別對居民的正常生活，工作和休息帶來嚴重干擾。
綜上所述，綠化的作用是相當大的，在上海這樣一類國際大都市里，房屋毗連，尤其高層建筑越來越多，而空間有限，除植樹和種植草坪外，還宜種植墻壁攀緣植物。紫藤、凌霄、木香等都是理想的花架植物；爬山虎、五葉地錦都是不錯的攀緣植物；具較強殺菌作用的有核桃、檸檬桉、懸鈴木等。城市及居民區(qū)將以上各種花草樹木根據(jù)當?shù)貙嶋H情況結合起來種養(yǎng)，效果相當不錯。
在居室的陽臺或窗臺可種植金桔、茉莉、月季、四季海棠、吊蘭、文竹等。室內可養(yǎng)植仙人掌、橡皮樹、龜背葉、掌春藤等耐陰植物。這些花草都可增加室內負離子濃度，使空氣新鮮，并可美化居室環(huán)境。
（鄭玉妹)
