據(jù)醫(yī)學(xué)家介紹，有54％的女性都有發(fā)冷的現(xiàn)象，也就是說(shuō)每?jī)蓚�(gè)女性中就有一個(gè)患有發(fā)冷癥，可見(jiàn)這種病癥的比例有多大。實(shí)際上，每到入秋至冬季期間，總有大批的女性患者到醫(yī)院看手、腳冰冷，以及腰寒等疾病。
[案例]去年秋天，有位50多歲的婦女來(lái)找我看病，她就是典型的“發(fā)冷型”患者。據(jù)她自己說(shuō)，她是一個(gè)賣服裝的個(gè)體戶，過(guò)去一年四季都在外邊賣貨。從去年開(kāi)始，每到冬天她就覺(jué)得腳底下發(fā)冷，無(wú)論穿上多厚的鞋，也暖和不過(guò)來(lái)，自然就無(wú)法出去賣貨了�！昂芏囝櫩投颊f(shuō)看不出我是個(gè)上了年紀(jì)的人。但看這樣子，我是熬不過(guò)今年冬天了，只好不做買賣了！”說(shuō)到這里，她流下了痛苦的眼淚。
[支招]我告訴她完全用不著為這件事悲傷，因?yàn)橛袀�(gè)好辦法可以治療手腳發(fā)冷。在人的手背手腕上，順著小指下來(lái)有個(gè)穴位，叫作陽(yáng)池穴。陽(yáng)池穴是支配全身血液循環(huán)及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環(huán)，平衡荷爾蒙分泌，曖和身體，進(jìn)而消除發(fā)冷癥。
[要領(lǐng)]刺激陽(yáng)池穴，最好是慢慢地進(jìn)行，時(shí)間要長(zhǎng)，力度要緩。最好是兩手齊用，先以一只手的中指按壓另一手的陽(yáng)池穴，再換過(guò)來(lái)用另一只手的中指按壓這只手上的陽(yáng)池穴。這種姿勢(shì)可以自然地使力量由中指?jìng)鞯疥?yáng)池穴內(nèi)，還用不著別人幫忙。
消除發(fā)冷癥除了按摩陽(yáng)池穴外，還可以將關(guān)沖、命門兩穴以及“手心”配合起來(lái)加以刺激，更能收到好的效果。
手腳發(fā)冷的女性，一般只要堅(jiān)持刺激陽(yáng)池穴，便可不為冬天的來(lái)臨而發(fā)愁。
手腳冰冷——克星是陽(yáng)池
手腳冰冷癥也叫懼冷癥，往往是女性的專利，但也有不少男性為此病所苦。
有一次，一位只有24歲的年輕小伙子來(lái)找我看病，他就是個(gè)懼冷癥患者，嚴(yán)重到夜間常因下半身冰冷而無(wú)法成眠的程度。白天的情況雖然好一些，但也是冷得不行，要不是怕人笑話，他真想穿上那種老年人穿的小棉襖。
我向他建議道，以后再覺(jué)得手腳發(fā)冷時(shí)，不妨兩個(gè)手背互相摩擦，就能使身體暖和起來(lái)。
“這里有什么道理嗎？”他有些疑惑地問(wèn)道。
我給他解釋道，手背上有個(gè)穴位叫陽(yáng)池，是三焦經(jīng)上的主要穴位，三焦經(jīng)專司上焦、中焦、下焦這三組人身上的
發(fā)熱系統(tǒng)，其中上焦支配心臟和肺的呼吸功能，中焦支配消化器官，下焦支配泌尿器官。
每個(gè)人都有這樣的體會(huì)，做完運(yùn)動(dòng)或吃完飯后，體溫就會(huì)升高，這是為什么呢？這是因?yàn)樯辖购椭薪拱l(fā)揮了功能。排完尿后為什么會(huì)情不自禁打起輕微的哆嗦呢？這是下焦放出熱量的緣故。
對(duì)三焦經(jīng)失調(diào)可發(fā)揮神奇力量的就是陽(yáng)池穴。陽(yáng)池這個(gè)名字就意味著囤聚太陽(yáng)的熱量。刺激這個(gè)穴位可以恢復(fù)三焦經(jīng)的功能，將熱能傳達(dá)到全身。另外，它也聯(lián)系著經(jīng)絡(luò)中與重要的內(nèi)臟器官相對(duì)應(yīng)的穴位。
中醫(yī)穴位治療的奇妙之處就在于，只要刺激一個(gè)穴位，就能將刺激通過(guò)經(jīng)絡(luò)傳到有關(guān)的內(nèi)臟器官。
陽(yáng)池穴不僅可以治懼冷癥，還可以調(diào)節(jié)內(nèi)臟器官的功能，因此對(duì)
感冒、
氣喘、胃腸病、腎功能失調(diào)等疾病都有助益，與合谷穴一起稱得上是“萬(wàn)能穴位”，值得大家牢記在心上。
陽(yáng)池穴的位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會(huì)出現(xiàn)幾道皺褶，在靠近手背那一側(cè)的皺褶上按壓，在中心處會(huì)找到一個(gè)壓痛點(diǎn)，這個(gè)點(diǎn)就是陽(yáng)池穴的所在。
刺激的方法非常簡(jiǎn)單，只要以此穴為中心，互相搓揉手背就可以。在手背摩擦生熱的同時(shí)，陽(yáng)池穴就會(huì)得到充分的刺激，從而達(dá)到溫暖全身的效果。
因?yàn)榛紤掷浒Y而無(wú)法入睡的人，睡覺(jué)前應(yīng)使用以上方法，然后立刻蓋上棉被，身體很快就會(huì)暖和起來(lái)。
－－－－－－－－－－－試試，可惜現(xiàn)在還不冷
－－－－－－－－－－－可以用艾灸此穴嗎?
－－－－－－－－－－－可以的。還可以加養(yǎng)老穴。
－－－－－－－－－－－陽(yáng)池穴是三焦經(jīng)上的原穴，位置在尺腕關(guān)節(jié)部，指總伸肌腱的尺側(cè)凹陷處。主要治療，腕痛、肩臂痛、
耳鳴、
瘧疾。如果真的用此一穴就能治好手腳發(fā)涼，那真是偉大了。有好多女性有手腳發(fā)涼的問(wèn)題，此穴可以解決問(wèn)題，那太好了。
－－－－－－－－－－－可能艾灸會(huì)更好點(diǎn)。
