自我針灸四十年[轉(zhuǎn)貼]
自我針灸四十年
〈此文獻(xiàn)給全中國和全世界所有的人〉
一、前言
我從一九六二年開始進(jìn)行自我針灸至今已有四十多年，在這四十多年的自我針灸中，
就我的身體整個狀態(tài)來說，真是受益匪汪，同時還多次出現(xiàn)了奇跡，在我四十多年的自我
針灸中還充分的證明了兩點(diǎn)：
第一點(diǎn)是：進(jìn)行自我針灸非常簡單，簡單到就如同人們用筷子吃飯、用筆寫字一樣的
簡單和容易，甚至比前兩者還要容易。
第二點(diǎn)是：自我針灸的效果同親非常神奇，甚至有時神奇的叫人都不敢相信，但由于
是事實(shí)，所以使我又不得不信。
由于進(jìn)行自我針灸非常簡單，效果又特別神奇，我心想如果所有的人都象我一樣，除
了天天都拿筷子吃飯、拿筆寫字之外，若所有的人都拿起針進(jìn)行自我針灸，那全世界將會
如何？我相信到那時全世界將會更美好，從來沒有過的美好，每當(dāng)我一想到此，我的心情
就萬分激動。所以在99年四月開始我便決定寫“我的自我針灸記錄摘錄”一文來獻(xiàn)給全中
國和全世界所有的朋友。
“我的自我針灸記錄摘錄”這篇文章主要寫的是我在四十多年的自我針灸的日子里，自
我針灸發(fā)生在我身上的事，以此來證明進(jìn)行自我針灸，不但簡單容易并且效果非常神奇。
二、不幸的出生
我的自我針灸與我的出生緊密相連。
每當(dāng)人們談起自己的出生，一是高興，二是感謝父母�？蓪ξ襾碚f，確不是如此，我
認(rèn)為我的出生是我最大的不幸，所以我對父母生我，我認(rèn)為是一種不負(fù)責(zé)任。
我出生前母親就患有癆病（這還有情可原)，可父親卻是一個吸毒者，他把家產(chǎn)吸的
一干二凈，所以我出生前就先天極為不足，后天又嚴(yán)重失調(diào)。所以我在三二年從一出生后
的第一天起，就要面對死神的來臨。出生后沒吃過一口母乳，到兩三歲時還不會走路，一
出生就疾病纏身，沒錢看病，只有在那等死。后來不知為什么？我活了下來，到6-7歲時
才記事，并且身有多種疾病，而且還是一個沒有生日的人，我一記事就知道
脫肛（到12歲
)，拉�。ǖ浇呤畾q)，尿坑（到十三歲)，憋氣（到五十來歲)，
盜汗（到九七年)
，
雞胸（到七十年代)，胃不好（到六十年代)，十一歲開始滑精（到六十年代)等等。
真是從小就面黃肌瘦，完全是一個病態(tài)人。
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自我針灸集錦
◆吃了幾十年的西藥、中藥都沒能徹底治好我的五更瀉，自我針灸做到了，并除了根。
◆自我針灸的標(biāo)志是：我已經(jīng)坐上的一個由筷子、筆、針組成的三條腿的凳子。
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續(xù)一
三、針緣
我一出生智商就非常低（后來我稱我是一只笨
貓)，到6-7歲時才記事，我記的在6-
7歲時，大約在一年當(dāng)中，我的肚子，突然痛過四次，痛的在坑上打滾，由于沒錢看病吃
藥，當(dāng)時從外村找來一個老頭給我扎針，第一次，第二次，都由兩三個大人把我硬按在抗
上，老人在我肚子上扎上兩針，真是神極了，針扎下后立即緩解，很快就不能了，第三次
肚子又痛時，老人沒扎肚子，而是在右臂肘橫紋處放血，放完血，肚子同樣也不痛了，更
神奇的是，當(dāng)?shù)谒拇味亲油磿r，我姐姐說先不要找老人，自己試一試，萬萬也沒想到，當(dāng)
我姐姐也在我右臂肘橫紋處放了血后，肚子馬上就不痛了。
后來我想可能正是在6-7歲時的四次肚子讓我與針灸結(jié)下了某種緣份，才促使我從62
年開始進(jìn)行自針針灸，并且一扎就是四十多年。
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自我針灸集錦
◆任何食物和鍛煉，都沒能使我騎車一騎就是二百多里，唯有自我針灸做到了此點(diǎn)。
◆任何禮物都頂不上自我針灸給我的禮物，消除了我三百多度的花眼。
◆雖然我已年過七十，但自我針灸卻能使我無論精力上、體力上依然可與中年人相比。
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四、種子發(fā)芽
一九六二年，我國出現(xiàn)了一股針灸熱。就好象我6-7歲時四次的肚子痛，四次用針扎好
就如同在我心中撒上了一棵種子一樣，在埋了近三十年之后的一九六二年，在一場針灸的
“春雨”中開始發(fā)芽了，使我在醫(yī)生指導(dǎo)下，在我左手的后溪上扎了第一針，后來一扎就
扎了四十多年。
回憶起來，我前三十三年的自我針灸，其實(shí)只是一種自我行為，就如同有的愛下棋，
有的愛練劍一樣，我愛自我針灸。對你、我、他來說都是平常事。雖然是平常事，進(jìn)行自
我針灸是一種自發(fā)行為，可在三十三年之中對我來說，卻非同小可，已經(jīng)大大受益，例如
：
1、速見成效
六二年春在醫(yī)生指導(dǎo)下扎自己左后溪穴，雖然非常痛，但咬著牙總算扎了進(jìn)去。隨后
便買了幾本有關(guān)針灸的小冊子，買了一些不同尺寸的針。向醫(yī)生要了些酒精棉，先看書，
然后接著就是扎，從合各、內(nèi)關(guān)、足三里、陽陵泉、陰陵泉、三陰交開始，沒想到?jīng)]扎多
長時間，就非常有效，首先表現(xiàn)出，消化、睡眠比較好，生理功能在改善，所以我一有時
間就扎幾針。
有一次扎完針，三陰交在下針時，一下出了一大滴血，我嚇了一跳，馬上請教醫(yī)生，
醫(yī)生說沒關(guān)系，只要消好毒，有的穴在下針時出點(diǎn)血是正�，F(xiàn)象，甚至可能還會有些好處
，因?yàn)橛胁簧傺�，就是用放血來治療的�?br > 后來在自我針灸的過程中，首先在三陰交穴上找到了書上所描述的針感，從此就扎上
勁頭了。接著在足三里也找到最佳針感。
2、背如餅、腹如井
扎四肢一段時間后，扎的性起，便想扎腹部，不敢扎，請教醫(yī)生，醫(yī)生說：“背如餅
，腹如井”并把此話給我進(jìn)行了講解，我開始扎腹部關(guān)元、氣海、中極、天樞幾穴，沒扎
多久便扎出了書上所說的針感并且還有一種舒適感，效果真好，扎的慢慢氣色也好了起來
，精神也有好轉(zhuǎn)，所以對我來說，就此便進(jìn)入了狀態(tài)，盡管只是一種自發(fā)行為，但自我針
灸從此便成了我生活的一部分。有事沒事總是經(jīng)常扎一扎。
五、自發(fā)的自我針炙三十三年
我所以把三十三年（62年-95年)的自我針灸形容是一種自發(fā)行為，是因?yàn)樵谶@三十三
年中，從來沒有為了自我針灸去用腦子好好想過，只是按著一些針灸小冊子上所說的來扎
就是了。消化不好就扎扎足三里、天樞加吃些藥，想改善生理功能就扎扎關(guān)元、中極、氣
海、陰陵泉、三陰交，并且以上幾個穴也經(jīng)常扎，睡眠不好就扎扎內(nèi)關(guān)、行間、神門。感
冒了一邊吃藥也扎扎合各、外關(guān)。
關(guān)節(jié)痛了降低了吃藥外（如
茯苓)就扎扎陽陵泉、陰陵
泉，再加上貼點(diǎn)
狗皮膏等。心臟不好了一邊吃速效
救心丸等再扎扎內(nèi)關(guān)、間使、神門等穴
�？傊�，無論有了什么病除了吃藥外總是在書上找些有關(guān)的穴位來扎一扎，有時沒病時，
也經(jīng)常扎一扎，在扎的穴位數(shù)量上來說，從62年只能扎一、二拾個穴，到了95年就能扎近
百個穴位了。所以說在這三十多年中我在不知不覺中已經(jīng)大大受益，在最明顯的方面至少
有兩點(diǎn)：
1、在同年齡的人中看上去我要比別人年輕個5-6歲，在力氣上，氣色上我要比別人好
些、強(qiáng)些。在若干年后我才意識到，實(shí)際上從62年開始進(jìn)行自我針灸后，一直到95年，由
于一直沒間斷進(jìn)行自我針灸，因此使我的整個身體體質(zhì)一直在慢慢提高和改善，整個的身
體狀態(tài)已經(jīng)大大受益。
2、因?yàn)樾呐K不好和
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，我在86年（當(dāng)年為54歲)提前離休，離休后時間
多了，所以自我針炙也大大的多了起來，尤其是春、夏、秋三個季節(jié)扎的就更多。白天，
晚飯后經(jīng)常不斷的扎一扎，尤其是當(dāng)心臟、關(guān)節(jié)等病稍稍有點(diǎn)不好的感覺便立即就扎上幾
針，就這樣大約在不到一年的時間里，在不知不覺中，把本來每個月都要報的二、三百元
醫(yī)藥費(fèi)，確扎的很和報醫(yī)藥費(fèi)了。從87年開始到97年整整十年中幾乎沒有報什么醫(yī)藥費(fèi)。
真是太神奇了，在三十三年中，進(jìn)行自我針灸，在我身上所發(fā)生的一切變化，全部是在
不知不覺中，什么憋氣、喉如硬、雞睡等等全好了。
六、自我針灸的自覺階段（95年以后)
從94年開始（62歲)，身體覺得不支，體力下降，走路開始不穩(wěn)，外眼角已經(jīng)下耷拉
，花眼從90年開始就到350度到94年開始視物模糊，自己決定從此徹底休息。
1、“天書”與奇跡
原來進(jìn)行自我針灸所用的收，一直都是在60年代買的幾本小冊子，從沒換過，在95年
秋天有一次順便到書店看看，順便買到了柏兆民所寫的《實(shí)用針灸選穴手冊》（以下簡稱
柏書)及梁保義所寫的《針灸健身術(shù)》（以下簡稱梁書)，大概看了書后就如獲寶物，從
此便天天照著書上所說來扎，我的外眼角有點(diǎn)往下垂，我就視為眼瞼下垂，就按柏書所例
有關(guān)穴位來扎，沒想到扎到幾天后外眼角抬起來了，真是神奇極了。因此
扎得性起，接著
便出現(xiàn)更神奇的事，當(dāng)扎到96年春節(jié)，竟然把三百多度的花眼扎成了一百五十度了，到9
6年6月花鏡不用戴。
同時按梁書上所說保健穴來扎，從95年底扎到96年春節(jié)，可騎車一百二十多里地了（原
來我最多可騎七、八十里地)，走路開始穩(wěn)了，體力、精力好起來，等扎到96年底我整個
身體狀態(tài)可用三句話來形容：即坐如鐘、站如松、走如風(fēng)。扎到97年上半年我騎車已能騎
二百里，并做到了
感冒、
腰痛可不過夜，上火牙痛扎個兩三天也能好，所以我當(dāng)?shù)鼐桶寻?br >書和梁書當(dāng)成了天書并在書中寫上了“天書兩部在手活上百歲不愁”的句子。
從95年96年開始，我自我針灸便上了癮。陸續(xù)開始進(jìn)行每天的“午間針”（午睡時扎
)、晚飯后針（晚飯后到22點(diǎn)前)、夜針（晚上睡覺中扎)、胸針、脫針、埋針，真可謂
一發(fā)不可收，從97年春開始做每天的自我針灸記錄。在整個自我針灸的歲月里，也同時出
現(xiàn)了針、灸結(jié)合，針、灸、藥、罐相結(jié)合的辦法。到了98年后基本上是以針為主，藥成了
一個輔助手段。
在96年上半年在無意中用自我針灸扎好了我三百多度的花眼，這是連做夢也想不到的
事，為了表示記念，我特意給自己起了一個筆名“金十久”。從此我的自我針灸便從自發(fā)
階段進(jìn)入了完全的自覺階段了。從97年5、6日到03年作自我針灸記錄就記了近十幾萬字，
同時在97年9月到98年初相繼又買了幾本針灸書。有高等中醫(yī)院校教學(xué)參考叢書針灸學(xué)、
中醫(yī)診斷學(xué)、中藥學(xué)、還有一本是腧頁臨證批要�？戳诉@四本書再加上柏書和梁書我心想
以上這六本書看樣子要與我共渡后半生了。因?yàn)槭走x這幾本書就改變了我整個的生活。往
后我再也沒買別的書，我想這幾本書對我一個自我針灸者來說足夠用一輩子了。
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自我針灸集錦
◆許多的中西藥物，都沒能把我的心臟問題除了根，唯有針灸辦到了。
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2、腦積液——又一次奇跡
從96年尤其是從97年開始我的自我針灸對我來說已經(jīng)成了一種高度的自覺行為，我每天
的生活有了一般人沒有的規(guī)律，我全部的生活中心就是自我針灸，我的生活當(dāng)中，無一不
與自我針灸相關(guān)，這種有規(guī)律的生活，即有意義又有無窮的樂趣，真是生活無限好，天天
過不夠。
99年4月不知為什么患了胸積液，真是奇跡，頭天扎完（星期五)，周六、周日、周一
休息了三天，到周二早上一做B超全好了。醫(yī)生說還沒有治怎么就好了，不可能？可確實(shí)
是好了，我回憶在周五晚上扎針時真是胸內(nèi)痛的都無法翻身，二十二點(diǎn)前后共扎兩次，當(dāng)
第二次針扎上后，有二十分鐘立即疼痛緩解。真沒想到自我針灸如此神奇，真叫人不敢相
信�？墒聦�(shí)如此，又不得不信，可真有點(diǎn)邪門。
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自我針灸集錦
◆自我針灸不但能健身治病，還能給我?guī)硪环N美感和無窮的樂趣。
◆自我針灸不但是一門醫(yī)術(shù)，更是一門健身術(shù)和藝術(shù)。
◆雖然我有關(guān)節(jié)炎，骨質(zhì)增生病，但自我針灸依然能使我走路、騎車、滑冰力道不衰。
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七、事情的由來
醫(yī)藥費(fèi)和疾病的痛苦，是人人都要面對的一個問題。這個問題真正引起我認(rèn)真思索，
確是發(fā)生在我患胸積液沒經(jīng)過治療，在兩三天內(nèi)就全好了的日子里。事后我心想，就患者
痛苦先不提，單就人人及各單位天天面臨著大量醫(yī)藥費(fèi)問題的壓力就不得了，我心想，如
果所有的人都能像我一樣，每天除拿筷子就吃飯、拿起筆就寫字外，若人人都拿起針就扎
，那將會是怎樣？別說解決大問題了，就能通過自我針灸能解決點(diǎn)小問題及一部分問題也
不得了啦。再說通過我四十多年自我針灸的實(shí)踐，不但充分證明了自我針灸效果神奇，更
證明了自我針灸非常簡單、容易、真是簡單的如同用筷子和筆一樣。人們拿起筷子解決生
理的需要，拿起筆解決精神上的需要，而拿起針確解決了兩者（物質(zhì)和精神)共同的需要
，那就是健康，每當(dāng)我想到這些我心情就萬分激動。
我又一想，我這么想對嗎？人們需要我這么做嗎？我別是一廂情愿吧。尤其是我對目
前我國針灸現(xiàn)狀沒有一絲了解，為此我想了好長時間，為解決這一問題，我參加一次一個
事業(yè)單位針灸學(xué)習(xí)班，可是要化一千多塊錢，我想為了全中國和一世界所有人的身體更健
康，化點(diǎn)錢也值得，主意打定后，便做準(zhǔn)備。
八、針神擋住了死神
正當(dāng)準(zhǔn)備三月底參加一期針灸學(xué)習(xí)班之即，也就是00年3月2日，午睡起來后，坐到沙
發(fā)上也就幾分鐘，右胸的右下側(cè)突然痛了起來，來的急快，去醫(yī)院根本來不及了，馬上上
了床坐下不到兩分鐘，就痛的牙打顫，手急速發(fā)抖，左手幾乎拿不住針，勉強(qiáng)在痛處扎上
了幾支一寸針（平刺)
，天呀，真是神了，當(dāng)扎到第5-6支針時，急痛立刻緩解，很快就不痛了，真是來的急，
去的快，我此時此刻真是發(fā)暈了，腦子里一片空白，真是驚心動魄，真可謂針神擋住了死
神，后來每當(dāng)我想起這事我就有點(diǎn)后怕。如果當(dāng)時正在騎車出去，胸部這么痛，那肯定就
完了，這以后，我就把天天不離身保健盒中的藥換成了針和酒精棉。同時我有時也經(jīng)常想
，沒想到我對自我針灸是如此信任，真不可思議。我心想，在6-7歲時是他人拿針救了我
一命，可到6-70歲時確是自己拿針救自己。
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自我針灸集錦
◆由于有了自我針灸，就使得我從來就不知道什么是
失眠，什么是寂寞。
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九、意義和價值
2002年3月19日至4月2日我參加了某事業(yè)單位辦的針灸學(xué)習(xí)班。參加學(xué)習(xí)的人全是行
內(nèi)人，像我這樣的自我針灸愛好者只有我自己，在學(xué)習(xí)中當(dāng)大家知道了我的一些情況后，
例如扎好了花眼、感冒、腰痛可不過夜，扎好了胸積液、胸極痛等，尤其是當(dāng)一個68歲的
人在體態(tài) 表現(xiàn)出是坐如鐘、走如風(fēng)、站如松，騎車一騎就是二百多里時，一時間成了學(xué)
友們交談的中心。
所有講課的老師，都是我國最有名的專家，講的真是神極，可以說課都都是絕講，我
算大開眼界，佩服之極。
在聽課的過程中，也有一點(diǎn)給我的印象很深，并覺得很可惜，即是所有講課的老師，
年齡與我不相上下，可看上去無論是在整體形態(tài)上、氣色上，精氣神的保滿上（這是中醫(yī)
最講究處)�？梢哉f沒有一人能與我相比。為什么會這樣，我心想肯定是沒進(jìn)行自我針灸
。我心中在想這些專家有如此高明的針灸主，又有如此絕頂?shù)尼樉睦碚�，不知給國內(nèi)外多
少人扎好了各種各樣的病，確不經(jīng)常給自己扎，而且有的老師還幾次講過自己生病住院的
事。但也從未談到給自己扎針之事，因此我為這些老師覺得非�？上�。就如同黃澄澄的金
子只給人自己確不用一樣。所以從外表看上去，多數(shù)都是年老體弱、力不從心。有一位老
師對自己能騎自行車來講課，能騎3、4拾里都非常滿意，我對自己一騎就是二百多里不滿
足的狀態(tài)有很明顯的差別。
到這時我才真正意識到進(jìn)行自我針灸的價值，從此便堅定了我一定要把我進(jìn)行自我針
灸發(fā)生在自己身上的事，介紹給全世界所有的人的決心。
經(jīng)過反復(fù)考慮我便決定了寫法并名了文章的名字叫“自我針灸記錄摘錄”。
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自我針灸集錦
◆一千年前的今天，在人們手中的筆與今天在人們手中的針的情景是多么相似，在那時筆
只是掌握在極少數(shù)的秀才和先生手里，而現(xiàn)今的針也只是掌握在極少數(shù)的專家和醫(yī)生手里
。那么一百年之后的今天，針在人們手中的情景又會如何呢？
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十、又一次考驗(yàn)
2000年4月初準(zhǔn)備著手開始寫“自我針灸記錄摘錄”的文章時，嚴(yán)重的問題發(fā)生了，真
是往事能了如指掌，可一分鐘后的事可怎么也不知道。
4月9日晚9點(diǎn)30分，我取下晚飯后扎的針，稍候，下床準(zhǔn)備解小手后睡覺，可是剛要下
床，兩腳還沒落地，頭就覺得有點(diǎn)不對勁，不是不適，也不是難受，更不是痛，當(dāng)時的感
覺從來沒有過的一種感覺。心想不好趕快打電話，馬上從床上站起來，走向三米外的電話
處，坐下時手拿起電話還清醒，等手拿起電話時一下子什么也不知道了。
后來也不知過了多長時間，又突然醒了過來，在醒來的那一刻，我記得很清楚，就如
同睡了一覺，腦門頂在電視屏幕上、兩肘壓在電視架上，電視還開著已沒節(jié)目，當(dāng)時好象
什么也沒有發(fā)生過，可是右半邊身子已經(jīng)不能動了，右臂、右腿全都麻木并極痛，腦門上
起了三個血泡，人已是面黃肌瘦的不像個人樣，整個人是一付老態(tài)、病態(tài)。算是完全變了
一個人。原來的風(fēng)采全不見了，不到一夜，一下子體重降了二十斤。艱難的上了床后，先
是用左手扎針，三天后右手可扎針，一周后可出門，一開始朋友們都不集訓(xùn)我了，后來到
醫(yī)院做了一個核磁也沒任何問題，由于不知是什么病，所以后來我就叫做“0049號病癥”
。因?yàn)槭?000年4月9日所得，從此便除了晚飯后，午間、夜間扎針外，上午也扎，自我針
灸了一個月、二個月、三個月，慢慢得到了恢復(fù)。但是越往后恢復(fù)的越慢（嚴(yán)格的說到我
寫此文時的2003年4月還沒有百分之百的恢復(fù))真是病來如山倒，病去如抽絲。不過到了
2000年下半年已經(jīng)恢復(fù)的差不多了，并且到了年底還有一個意外的收獲，就是不知扎那些
穴位起的作用，把幾十年的
腹瀉給扎好了，并且除了根。因此到了01年身體恢復(fù)到了坐如
鐘、站如松、走如風(fēng)的狀態(tài)，騎車還可騎二百多里，體重增加到了一百八十三斤（比病前
增加了近十斤)。
在01年3月動手，開始寫“我的自我針灸記錄摘錄”一文（整整拖了一年)。
十一、病點(diǎn)穴與定點(diǎn)穴
關(guān)于阿是穴，在七百多頁的書上，只有一兩頁談到，可以說是一帶而過，沒想到對我
來說確起到了關(guān)鍵的作用。自從96年上半年無意中扎好了花眼后不久，發(fā)現(xiàn)右三陰交前上
方，從上往下出現(xiàn)了幾個凹陷，我開始試阿是穴，看效果如何，先灸后扎，沒想到效果極
好，后來又出現(xiàn)其它問題，也是阿是穴一扎就好，因此便一發(fā)不可收，在扎的過程中，我
為了方便，干脆把阿是穴改稱為病點(diǎn)穴，其它所有穴經(jīng)稱定點(diǎn)穴，反正是自己用沒關(guān)系。
從99年4月的胸積液開始到肺感染，胸積痛，心口痛，兩肋輕痛，胸輕痛，不適等，我
都是扎病點(diǎn)穴（即阿是穴)，結(jié)果是一扎便好，后來又在腹部，后腰，大腿一但有了問題
依然照此辦理，也是針到病除，真是神極了，甚至有時神奇的使我都不敢相信，可是事實(shí)
又是如此，又使我不得不信。后來我就扎出了一套自己的扎法，例如就胸部來說（臍中以
上)：胸內(nèi)那個臟器有了問題，就扎那個臟器外邊四周的皮和肉，用1寸粗針平刺，我的
這個原則從我99年4月患胸積液開始到肺感染、胸極痛、胸內(nèi)及兩肋任何地方只有了問題
，我一扎便好，同時我還為了防止出現(xiàn)大問題。從01年開始我每當(dāng)春、夏之交，夏秋之交
，在光身不覺得冷時，無論胸內(nèi)有沒有問題，我都要在前胸扎上若干針（含兩肋)每天扎
四十多支一寸粗針平刺，后腰扎一寸粗針二十多支，連扎幾天，我這扎法叫保健扎。
十二、心跳不停，自我針灸不止
對我來說，就整個的身、心健康總的狀態(tài)來說，沒有自我針灸，就沒有我以下身體狀
況的出現(xiàn)，就是：改善了消化系統(tǒng)，改善了生理功能，扎好了憋氣、
嗜睡、控制住了心臟
問題、腹瀉（后來除了根)，關(guān)節(jié)炎，扎好了花眼，扎的從87年到97年幾乎十年沒報過醫(yī)
藥費(fèi)，并能做到感冒、腰痛不過夜，扎好了胸積液、胸極痛（就這個問題來說自我針灸等
于救了我一命)，肺感染及胸多次出現(xiàn)輕痛，扎好了
高血壓，扎的騎車一騎就是二百多里
，扎的在同齡人當(dāng)中我年輕十歲，扎得是精力允沛，體力十足，作為一個七十一歲之人依
然是坐如鐘，站如松，走如風(fēng)。在自我感覺上依然是一個中年人，夏季天天游戲，冬季天
天滑冰�？傊�，自我針灸帶來好處說不完，在此就不在一一例舉。自我針灸的好處不但說
不完且還有一個極大的特點(diǎn)（也可說是優(yōu)點(diǎn))就是進(jìn)行自我針灸又非常簡單�？梢哉f我上
邊得來的所有好處，來的非常容易。即不費(fèi)力更不用花錢，只需用些時間吧了。所以說我
們的老祖宗太偉大了，發(fā)明針灸術(shù)留給我們這些子孫后代，而且更偉大的是此針灸術(shù)不論
是誰只要你拿起針來扎，就會成功，就會出現(xiàn)奇跡。我因此把進(jìn)行自我針灸出現(xiàn)的成功比
作一個大笨貓碰上個死耗子，把自我針灸與我的呼吸和心跳緊密的聯(lián)系在一起了。一句話
即是：心跳不停，自我針灸不止。
十三、難不難
針灸難不難，人們是如何想的，我清楚，不必多說。下邊我只談?wù)勎业恼J(rèn)識。
我認(rèn)為進(jìn)行自我針灸，不但不難，并且很容易和非常簡單。我在62年開始進(jìn)行自我針
灸時就這么認(rèn)識的，通過四十多年的自我針灸的實(shí)踐也充分證明了這點(diǎn)。我的理由如下：
我把針灸術(shù)中的扎針和針灸理論（如經(jīng)絡(luò)學(xué)、辨證論治、八綱論治、針刺手法等)一分
為二。一是單指扎針，二是指針灸理論。
1 如果單指扎針而言，我一點(diǎn)也看不出有什么難的，任何一個人只要思想上對針沒有恐
怖感，并能忍受一定的疼痛（實(shí)際上用了細(xì)針扎并不痛，如蚊叮)，你自己就能給自己扎
。
2 如果單就針灸理論（如上所說)，確實(shí)很難、很難（尤其對我這個智商很低的人來說
就更難上加難)，但是有辦法繞過這個難字，就如同一個人走路碰上河、山、海一樣，可
以走橋、坐飛機(jī)、坐船燒過它一樣，一個進(jìn)行自我針灸者可以通過針灸書來燒過這個難，
穴位的位置，找法，主治，扎法，扎多深，注意事項(xiàng)應(yīng)有盡有。你只要把好消毒關(guān)，你就
盡管扎，只要完全按書上說的一點(diǎn)不走樣，自己給自己扎就不會出問題。我就是這樣的，
所以我在四十多年的自我針灸中沒出過任何問題，何況有些難扎的穴（如亞門、睡明、承
位等穴)作為一個自我針灸者來說，根本用不著去扎，全身上下有一、二百個穴足夠所一
輩子了。
正由于我是這么來對待自我針灸的，我才把自我針灸看成如同用筷子和筆一樣的簡單
，也正是因?yàn)檫M(jìn)行自我針灸如此簡單和容易，其效果又特別神奇，所以我才為了全中國和
全世界所有的朋友用了兩年時間寫了“我的自我針灸記錄”一文及用了兩個月時間又寫了
這篇：“自我針灸四十年”一文來獻(xiàn)給大家，除此之外無他求。
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自我針灸集錦
◆朋友，我為什么這么積極的建議您趕快拿起針進(jìn)行自我針灸呢？這是因?yàn)�，這樣不但能
使您的身體更健康，并且還能給您節(jié)省大量的金錢。而我只是在進(jìn)行著不需要任何回報的
責(zé)任罷了。
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后記
99年4月產(chǎn)生要把自針灸發(fā)生在我身上的事，向全社會公布的想法后。在2000年4月正
要開始寫之即，突然得了個“0049號病癥”，所以一拖就是一年，到01年3月才動手寫，
寫了三次方成功。到01年7月第四次寫，寫到02年7月才寫完。我寫的主導(dǎo)思想，實(shí)際上就
是兩個字；一個字是“信”字，也就是說叫大家看了我這篇文章后一定要使其相信，自我
針灸不但效果神奇，且非常簡單；另一個字就是“扎”字。也就是說大家既然相了，就要
扎才行。所以我就所我進(jìn)行自我針灸四十年中，自我針灸發(fā)生在我身上的事一一例出，尤
其是把我從97年初開始寫的自我針灸記錄（實(shí)際上是針灸日記，天天都有記錄)整理一下
，寫了一篇文章，沒想到寫完后，確有十二萬多字，我心想，在當(dāng)今社會節(jié)奏如此之快的
情況下，人人都記于工作，時間非常緊張，誰會自這么長的一篇文章呢？再說這篇文章又
沒絲毫的文學(xué)價值，更不會有人看了�？墒俏矣钟X得我這文章論其價值來說，對全國十三
億，全世界六十億的人又太重要了，一時不知如何是好，半年過去了，想請媒體發(fā)表又沒
有著落，就在此時有一位好友王先生的一席話，啟發(fā)了我，我便立即寫了這篇短文“自我
針灸四十年”，來獻(xiàn)給全中國全世界所有友人。
－－－－－－－－－－－真有這么神奇的事?
－－－－－－－－－－－當(dāng)然,中國醫(yī)術(shù)確有神奇之處,國人棄之不用,不是可惜嗎?
－－－－－－－－－－－太好了,看了你的文章,真是受益匪淺!我也是用針灸資料很多人,卻很少為自己針!
－－－－－－－－－－－真厲害！很可寶貴！
－－－－－－－－－－－樓主的經(jīng)歷堅定了我的信心，雖然我用針灸時間不長，但我也有同樣的體會。經(jīng)常我晚上手腳酸麻得醒來，第二天馬上在關(guān)元上扎上一針就好了，只是好了就不堅持了，所以反反復(fù)復(fù)，但效果神奇。
－－－－－－－－－－－看來你的經(jīng)絡(luò)非常敏感,確實(shí)與針灸有緣,不過從保健角度看,似乎還用不著那么多穴位,而且應(yīng)以灸為主即可.
－－－－－－－－－－－值得借鑒！
－－－－－－－－－－－我也想向您學(xué)習(xí)，可就是生怕扎錯了穴位，要是有人指導(dǎo)就好了。
－－－－－－－－－－－敬佩！我也在試著針和灸，感覺比吃藥效果好很多。因?yàn)闆]有系統(tǒng)的中醫(yī)知識，家人反對。要是老師能把心得出版就好了。
太想學(xué)了，老師要能到民間中醫(yī)來就好了，俺一定好好學(xué)習(xí)��！
