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常做保健推拿 孩子不容易生病
都說孩子是父母的心頭肉，孩子有點(diǎn)小病小痛，當(dāng)父母的比自己生病還心疼。如果感冒了可以不吃藥、不打針，最好不生病該有多好！其實(shí)，不妨在日常生活中經(jīng)常給孩子做做小兒保健推拿，有助于提高孩子的免疫力，孩子不容易生病。
以下幾個(gè)可以在家做的小兒保健按摩的穴位：
1、食欲不振，推推脾經(jīng)
厭食、腹瀉、便秘等其實(shí)是孩子脾胃腸失調(diào)醫(yī).學(xué)全,在.線搜.集整理 m.bhskgw.cn。不妨揉揉拇指脾經(jīng)，調(diào)理后天之本，助消化吸收，助運(yùn)化水濕，健脾化痰。
具體操作方法：按大拇指?jìng)?cè)面，從指根到指尖，向心推為補(bǔ)，離心推為瀉，一般操作為：來回推(清補(bǔ))3—5分鐘，可以時(shí)間長(zhǎng)一些。
2、消化不良，可以摩腹
主治各種胃腸道不適，如消化不良，腹脹、腹瀉等。臨睡前摩腹，不但能夠健脾胃、助消化，更有安眠的效果。
具體操作方法：寶寶仰臥，以肚臍為中心，順時(shí)針逆時(shí)針按摩各3—5分鐘，手法稍帶動(dòng)皮膚，不要太重。注意要在進(jìn)食(乳食或者食物)30分鐘后操作。
3、增強(qiáng)抵抗力，按揉足三里
足三里有強(qiáng)壯的作用，是保健要穴，對(duì)成人有效，對(duì)孩子同樣有效。中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)常點(diǎn)按兒童足三里穴，健脾胃，補(bǔ)中益氣，能調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力，增強(qiáng)抗病能力。通過按摩足三里穴，可以調(diào)節(jié)臟腑氣機(jī)平衡，達(dá)到緩急止痛的功效，貴在持之以恒。
足三里怎么找？膝關(guān)節(jié)處有一個(gè)髕骨 醫(yī),學(xué).全在.線搜集.整理 m.bhskgw.cn，沿著髕骨正下方向下推，有一個(gè)凸起(這個(gè)凸起就是脛骨粗隆)，這個(gè)凸起的外下一橫指(中指)，就是準(zhǔn)確的足三里穴。(這里的“橫指”是以寶寶的手指為參照)
具體操作方法：用大拇指或者中指按揉足三里穴，每次5~10分鐘。
4、少生病，常捏脊
小兒捏脊是小兒保健按摩的要穴，可以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和陰陽(yáng)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。適合積食、便秘、腹瀉、感冒、咳嗽、夜啼、遺尿等癥狀。
自大椎穴(低頭時(shí)最突出的那段頸椎)到長(zhǎng)強(qiáng)穴(尾骨末端)呈一條直線。上捏脊的具體操作方法：讓孩子俯臥在床上，雙手的中指、無名指和小指呈半握拳；用拇指上推，食指中指順次向上捏，拇指與食指并攏，從尾骨沿脊柱往上推至大椎。手法要柔和，力度要均勻。也可以每向上捏3下，提1下，即“三捏一提”。捏脊一般在早上起床后或者晚上臨睡前，每天3~6遍就可以了。
上述推薦的按摩穴位有助于提高孩子免疫力，可以作為日常保健之用。但是如果寶寶生病了，最好盡快就醫(yī)，切勿在家任意施治，以免延誤病情。
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