2012年公共營養(yǎng)師(三級)考試輔導資料：反式脂肪酸的危害

2012年公共營養(yǎng)師（三級)考試輔導資料：反式脂肪酸的危害

　　長期以來，人們一直認為人造脂肪來自植物油醫(yī)學全在線m.bhskgw.cn，不會像動物脂肪那樣導致肥胖，多吃無害。但是，近年來的研究卻讓人們逐漸看清了它的真面目：“安全脂肪”居然會導致心臟病和糖尿病等疾病。反式脂肪酸以兩種形式影響我們： 一種是擾亂我們所吃的食品，一種是改變我們身體正常代謝途徑。含多不飽和脂肪的紅花油、玉米油、棉子油可以減低膽固醇水平，但是當氫化為反式脂肪酸時，作用恰恰相反，他們?nèi)匀徊幌箫柡椭�肪危害大，但是他們升高血液膽固醇水平。膽固醇中影響最大的是LDL（低密度脂類)，或者說是壞膽固醇，它增加冠心�。–HD)的危險。高密度脂類HDL 是一種好的膽固醇，它能降低冠心�。–HD)的危險。反式脂肪酸能升高LDL（低密度脂類)，降低HDL（高密度脂類)，因而增加冠心病的危險性。此外，反式脂肪酸還與乳腺癌發(fā)病相關(guān)。

　　早在10年前，歐洲8個國家就聯(lián)合開展了多項有關(guān)人造脂肪危害的研究。德國營養(yǎng)醫(yī)學協(xié)會負責人安德雷。菲格教授告訴記者，研究結(jié)果顯示，對于心血管疾病的發(fā)生發(fā)展，人造脂肪負有極大的責任，它導致心血管疾病的幾率是飽和脂肪酸的3—5倍，甚至還會損害人們的認知功能。此外，人造脂肪還會誘發(fā)腫瘤（乳腺癌等)、哮喘、2型糖尿病、過敏等疾病，對胎兒體重、青少年發(fā)育也有不利影響。見記者“反應”不夠強烈，菲格教授干脆打了這樣一個比方：如果在一份看上去“大油大肉”的濃汁肉排和一盤用人造脂肪做出來的炸薯條之間進行取舍，那么選擇前者更有利于健康m.bhskgw.cn。