三級公共營養(yǎng)師輔導：冰綠茶熱量
綠茶近年來一直被奉為健康飲品、減肥良方，大受人們的歡迎。但香港消費者委員會測試發(fā)現(xiàn)，市面上部分瓶裝綠茶飲料所含的熱量竟然比可樂更高m.bhskgw.cn!
香港消費者委員會抽檢了在香港出售的30款瓶裝綠茶樣本，以測試當中的總糖、蔗糖、防腐劑苯甲酸及山梨酸的含量，結果發(fā)現(xiàn)大部分瓶裝綠茶都加了糖。有營養(yǎng)師形容，這種飲料糖分含量超標“很嚴重”，飲用后不但不能減肥，還可能“越喝越肥”。對糖尿病患者來說，更是危害不小。
瓶裝綠茶有500毫升，因此就算里面含有46克糖，也能沖淡甜味，使人在毫不知情的情況下，攝入過多糖分：“它里面的濃度不高，很多人入口感覺不太甜便以為糖分不高。”但這種綠茶熱量約有184千卡，若飲用者在攝取人體足夠的熱量后，仍每日飲用一瓶，一年后可增重4至9公斤。
對此，健康專家提醒消費者，聲稱“無糖”、“低糖”及“少甜”的產(chǎn)品，糖含量不一定比沒有類似說明的樣本低。如果想要獲得茶中的營養(yǎng)成分，最好還是喝現(xiàn)沏的茶。
更多精彩內(nèi)容：2012公共營養(yǎng)師考試報名全程指導
