公共營養(yǎng)師營養(yǎng)知識介紹：醋可以活化細(xì)胞
醋可以活化細(xì)胞
釀造醋是一種充分發(fā)酵過的食品，含有非常豐富的營養(yǎng)成分，包括酶、礦物質(zhì)、有機(jī)酸、醋酸菌、維生素、氨基酸等——都是人體非常需要的營養(yǎng)素。
以酶來說，當(dāng)食物進(jìn)入口腔，唾液會(huì)立即產(chǎn)生一種酶，將淀粉分解為糖。食物進(jìn)入胃部，酶就會(huì)將蛋白質(zhì)作階段性分解;接下來是小腸，其中的酶可分解 蛋白質(zhì)與脂肪。這些經(jīng)過分解的養(yǎng)分，會(huì)供給人體所需的能量。原則上，人體的內(nèi)臟器官會(huì)自行制造酶，但是如果體內(nèi)的環(huán)境與器官機(jī)能狀況不佳時(shí)，就會(huì)失去其功 能，可見酶對消化的重要性。
大部分的食物都需要依靠酶的幫助，才能被消化吸收。釀造醋中含有豐富的活性酶，當(dāng)酶與氨基酸結(jié)合，即可幫助細(xì)胞進(jìn)行新陳代謝，促進(jìn)造血與激素分泌，進(jìn)而增加肌肉的張力與緊實(shí)，對人體確實(shí)有很大的幫助。醫(yī)學(xué)全.在.線搜.集整理 .
礦物質(zhì)是人體制造酶、血紅素、激素(包括胰島素)的重要原料。礦物質(zhì)在人體內(nèi)不能自行合成，必須通過膳食進(jìn)行補(bǔ)充。如果體內(nèi)礦物質(zhì)不足，身體的 機(jī)能就會(huì)受影響。礦物質(zhì)的種類很多，缺少礦物質(zhì)會(huì)使身體的機(jī)能失調(diào)，引起過敏或其他不適。舉例來說，鐵是血紅素、細(xì)胞色素及肌紅蛋白的主要成分，如果缺乏 將會(huì)導(dǎo)致血液里的血紅蛋白不足，人就會(huì)罹患貧血，容易疲倦，活動(dòng)機(jī)能衰退。鎂能夠抑制因?yàn)榇碳ざa(chǎn)生興奮的神經(jīng)與肌肉。人體的鎂如果不足，則容易引發(fā)心 悸，造成心臟病。此外鉀、鈉、鋅、碘、鉻、磷、鍺等礦物質(zhì)元素也都是人體需要的元素，缺乏時(shí)會(huì)使身體的某些機(jī)能失調(diào)。
