常做艾灸,溫氣行血、散冷除濕、調(diào)和陰陽、扶正祛邪,隨之而來的肌膚問題,例如長痘、長斑、黑眼圈、浮腫等問題自然迎刃而解。
艾灸美麗就這么簡單
趕走黑眼圈:中醫(yī)認(rèn)為黑眼圈是虛火上炎,腎水不足造成,可用艾條或艾絨,灸水分穴、脾腧穴、三陰交穴、足三里穴、命門穴,腎腧穴,每天灸15~30分鐘。
緊致眼袋:在中醫(yī)看來眼袋是脾失健運(yùn)造成?删娜幗谎ā㈥P(guān)元穴、合谷穴、太陽穴,每天或隔天灸15~30分鐘。
膚色不佳:中醫(yī)認(rèn)為膚色蒼白不紅潤,是氣血虧虛、氣滯血瘀所造成,可灸血海穴、三陰交穴。而膚色暗黃則是肝臟功能不強(qiáng)導(dǎo)致,可用艾條隔姜片灸神闕穴、足三里穴,每天或隔天灸20~30分鐘。
暗瘡:過度食用味肥甘美的食物,而導(dǎo)致脾胃濕熱、肺經(jīng)蘊(yùn)熱,可灸曲池穴、合谷穴、足三里穴、中脘穴、中府穴,每日15~30分鐘。
面部浮腫:面部浮腫是三焦不通造成的,可灸心腧穴、足三里穴、涌泉穴,每日15~30分鐘。
黃褐斑:和肝腎虧虛,脾胃損傷有關(guān),可艾灸百會(huì)穴、陽白穴、下關(guān)穴、足三里穴,每日15~30分鐘。
這執(zhí)業(yè)藥師么艾灸,更完美
專心致志:好動(dòng)的你在艾灸之時(shí)一定要沉靜下來,把注意力集中在感受熱力的傳達(dá)上,這樣才能充分補(bǔ)充體內(nèi)正能量。
用老艾餅泡腳:將老艾餅用開水沖化,再加入適當(dāng)?shù)睦渌{(diào)到合適溫度,雙腳放在艾湯中熏泡20~30分鐘,同時(shí)用指甲掐按雙手拇指的三商穴各3分鐘,可以溫養(yǎng)身體,解除疲勞,對(duì)睡眠不好、壓力大,都有舒緩作用。
適應(yīng)節(jié)氣:艾灸如果能配合節(jié)氣,比如在春分、秋分、夏至、冬至等自然界陰陽變化明顯的時(shí)候艾灸,效果會(huì)事半功倍,例如在大雪的節(jié)氣,艾灸關(guān)元穴和三陰交穴,有很好的調(diào)養(yǎng)作用。
選對(duì)時(shí)間:一天之中,上午屬于陽中之陽,下午屬于陽中之陰,在陽氣最足時(shí)艾灸最好,比如中午1、2點(diǎn),這個(gè)時(shí)候是陽氣最升的時(shí)候,太陽在這時(shí)也最暖。
女人四要穴:關(guān)元穴、血海穴、三陰交m.bhskgw.cn/kuaiji/穴、足三里穴是女人的萬能美容穴,對(duì)女性的各種婦科問題都有很好的調(diào)養(yǎng)作用,對(duì)肌膚問題也能充分改善。
注意!做艾灸需謹(jǐn)慎
1、第一次艾灸可能會(huì)口干、偶爾便秘、疲勞,但不要擔(dān)心,多喝水就可緩解。
2、臉部有傷口比如青春痘破損或剛做完手術(shù),都不能艾灸,如發(fā)生過饑過飽、酒醉、極度疲勞、傳染病、昏迷、抽搐,也都不適合灸。
3、灸后1個(gè)小時(shí)不適合洗澡或洗手。
4、經(jīng)期也可以艾灸,但不適合推拿。
5、艾灸時(shí)要注意經(jīng)常刮灰,以免灰掉落燙傷皮膚。