天岳派 天罡氣功
中華武術(shù)起三皇 世代傳習(xí)多改良
強(qiáng)國(guó)護(hù)民無(wú)價(jià)寶 開(kāi)化智慧精華揚(yáng)
應(yīng)各位氣武愛(ài)好者的強(qiáng)烈要求,遵照我恩師囑咐,將秘不外傳的天岳派天罡氣功整理出來(lái)。本功上功快,得氣猛,5至15天
手掌有氣感。,本功屬于技擊性內(nèi)功,習(xí)本功法者,必須遵守武德,以防身為本,否則后果自負(fù)。
應(yīng)各位氣武愛(ài)好者的強(qiáng)烈要求,遵照我恩師囑咐,將秘不外傳的天岳派天罡氣功整理出來(lái)。本功上功快,得氣猛,5至15天手掌有氣感,本功屬于技擊性內(nèi)功,習(xí)本功法者,必須遵守武德,以防身為本,否則后果自負(fù),腹部?jī)?nèi)收為吸腹部鼓起為呼。閉氣:口全閉,不松,鼓足氣力閉住氣;頂氣:意念有宇宙之精華,象頂東西一樣頂上去;吞氣:就象吞食物一樣,將呼吸之氣連口水一塊兒吞下;噴氣:吸氣后迅速將氣一下噴出,噴氣有聲。
內(nèi)練初級(jí)功
一、養(yǎng)丹功
盤腿打坐,雙腿散盤或單盤坐于床上或地上均可(練功環(huán)境要清潔,干凈,不要潮濕)。臉面向東,舌抵上腭,鼻與會(huì)陰成一條直線。眼睛微閉,全身放松,排除一切雜念。右手心向上,左手心向下相疊,兩手拇指相觸,貼著于丹田。吸腹部?jī)?nèi)收提肛,然后再呼腹部鼓起,意念丹田部位有大自然精華在轉(zhuǎn)動(dòng),松靜、自然、溫柔,沒(méi)有雜念,初練15分鐘,一個(gè)月后,不得低于30分鐘。收功時(shí),左右手五指全伸,覆蓋于右手上順揉丹田36圈,本式相當(dāng)重要,主要練好丹田內(nèi)動(dòng),每次練功前一次。
二、站樁(雙手托天)
兩腳左右自然站立,與肩同寬,兩手心相對(duì)(手心勞宮穴采氣,為心印之法)。吸氣時(shí),提肛,五指抓地,舌頂上腭,意念大自然之精華慢慢向上托起,托過(guò)頭頂稍停。呼氣,全身崩緊用暗勁,掌心向下、翻掌,兩手五指分開(kāi),意念大自然精華之氣往下壓,初練10至36次,隨功增加至72次。
三、劈掌勢(shì)(雷霆萬(wàn)鈞)
兩手掌心向上;分開(kāi)5寸距離,呼吸與二式一樣,然后在心窩處下落,稍停半分鐘閉氣。兩掌用暗勁往下劈,下劈之力要慢,意念劈倒一座山,此式與二式一樣。
四、立地擎天
兩手五指稍彎曲成抱球狀。一呼一吸為一次,吸呼與二式一樣,然后吞氣一口意念與二式一樣,將口水、大自然精華吞入肚中,固在丹田處,稍停10至秒,提肛,五指抓地,意念大自然之氣從丹田至百會(huì)。
五、收功
將全身自然放松,輕輕揉拍百會(huì)穴和丹田,以及全身各大穴位10分鐘。練功中注意事頂
①未練前必須大小便排干凈;
②最好自己做一根腰帶,稍寬,隨自己腰而定,;
③練功中多喝開(kāi)水,不要吃
辣椒、刺激東西,忌食
豆腐,油條,粉條等食物,練功中最好不做房事;
④切忌發(fā)怒,嗔恨,憂愁,悲傷。。。。。。等情欲干擾。
白石道人王炎于白石山重陽(yáng)宮重陽(yáng)山房
-----------現(xiàn)在的秘籍真多啊,都不知該練哪個(gè)了
-----------有秘笈公開(kāi)當(dāng)然甚好。但是希望大家見(jiàn)到公布初級(jí)功之類的要小心,因?yàn)槟憧赡芤惠呑訜o(wú)法見(jiàn)到中級(jí)功、高級(jí)功、特異功、登堂功、入室功、極頂功、玄妙功、神功、道功、、、、、等等。
另外,這功法中"提肛,五指抓地,意念大自然之氣從丹田至百會(huì)。",自學(xué)者也最好小心點(diǎn),不要身體沒(méi)鍛煉好,沖了個(gè)頭暈眼花就更得不償失了。
呵呵,莫怪崇景一向喜歡唱反調(diào),只怪可唱反調(diào)的地方太多。
-----------呵呵,以挑剔的眼光看問(wèn)題,整個(gè)社會(huì)都有問(wèn)題,以包容的眼光看問(wèn)題,這個(gè)社會(huì)還是很和諧的,關(guān)鍵在于社會(huì),也在于我們看社會(huì)的心態(tài)
-----------三樓其實(shí)是含蓄的反對(duì)該功法的,其實(shí)2樓我發(fā)的帖子也一樣,練功大概不能違反“松靜自然”的大原則的,一樓功法反是。
看過(guò)你以前發(fā)過(guò)的帖子,很是佩服。
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本帖最后由 6315436 于 2009/10/11 14:41 編輯 m.bhskgw.cn/zhuyuan/]
-----------嘿嘿,挑刺還要有挑刺的本事才行哦。
-----------天罡氣功,我那里就有一套完整的修煉方法。它是屬于武術(shù)氣功,一般人們需要的是養(yǎng)身健身的氣功康復(fù)修煉方法。
-----------這個(gè)太難了,基本上一條也做不到。
-----------他的意思我理解,我的回答無(wú)指責(zé)之處,還望崇景明鑒,的確中醫(yī)界可以挑刺的地方很多,之前我自己也有些憤青,后來(lái)見(jiàn)聞多以后覺(jué)得還是李可老說(shuō)的對(duì):有一法可承者承之,先不挑刺,承之再說(shuō)
-----------呵呵,我只挑刺,但無(wú)憤懣啦。
正因?yàn)橐?jiàn)多了,有一法不利者,先棄之再說(shuō)。
去蕪存菁,饒益有緣。