作者在其簡(jiǎn)體版書中有提供其博客網(wǎng)址：http://alexwu2300.blogspot。com/鑒于國(guó)內(nèi)許多網(wǎng)友登陸不了這個(gè)網(wǎng)址，現(xiàn)將其博客中的帖子，以及對(duì)網(wǎng)友提問的解答，一并摘錄如下：About MeName:吳 清忠 Location:臺(tái)北市, Taiwan 多年以前，由於工作過於忙碌導(dǎo)致健康發(fā)生了問題，雖然沒有被醫(yī)生判定得了什麼絕癥，但是，睡眠愈來愈不好，臉色愈來愈蒼白，體型愈來愈臃腫，體力愈來愈差，經(jīng)常擔(dān)心自己得了什麼病，健康成為我最沒有信心的一環(huán)． 一個(gè)偶然的機(jī)緣，我被中醫(yī)的神妙深深吸引，讓我放下手邊工作，全心鑽研這門極為有趣的科學(xué)． 感謝上蒼賜給我一連串很特別的機(jī)緣，讓我有機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)到一套書本上學(xué)不來的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，建構(gòu)了一套比較合乎現(xiàn)代科學(xué)，現(xiàn)代人更容易理解的中醫(yī)體系，我也重拾了健康，健康的自信成為我最重要的資產(chǎn)， 我很珍惜這份上蒼的賜予，更明白這不是我的私人資產(chǎn)，是上蒼賜給所有人共有的． 願(yuàn)天下所有人都能和我一樣，充份擁有健康的自信．*******************************************************這個(gè)帖子以后就不更新了吧，因?yàn)閰乔逯蚁壬牟┛陀行戮W(wǎng)址了，大家應(yīng)該都能打開了。到那邊去看吧，還可以直接向他提問。http://alexwu2300.blog.hexun。com/default.html*******************************************************[
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－－－－－－－－－－－"新年新事" 27 條評(píng)論 -隱藏原始帖子 折疊評(píng)論 今年開春在這裡告諸各位好友，我的這本書已有出版社計(jì)劃幫我出版，讓更多人得益．由於在網(wǎng)上流傳的版本，是我三年前的作品，而且一直沒有加入圖片，實(shí)在是我自己不會(huì)畫圖，又沒錢請(qǐng)人畫，因此空著．這三年間我已改版多次，這次又有出版社主動(dòng)找我，他們會(huì)有人協(xié)助把我的想法畫成圖提供大家參考．等出版進(jìn)度確定了，一定先在此公佈．如果讀者有健康的問題，歡迎在這裡提出，只要我有時(shí)間一定盡力回覆． 由 吳清忠 在 Feb 16 2005 3:45 PM 上張貼 Eric Lo 說... 讀完「人體使用手冊(cè)」,感覺它是一本很棒的書;如果有新書出版,我一定會(huì)買一本起來收藏及奉行.書中我有一些疑惑,能否請(qǐng)?zhí)嫖医獯?謝謝!1.敲膽經(jīng):大腿外側(cè)的四個(gè)穴位點(diǎn),是指何穴?2.何謂肝氣?肝火?肺熱?有何差別?3.建議新書中能否增列肝炎的治療方式?和一式三招的影片說明?如果時(shí)間許可,能否一併於本文中簡(jiǎn)略說明自療方式?謝謝! Eric///lo187052@ms49.hinet。net 2/17/2005 Tom Huang 說... 吳老師您好拜讀過您的大作後，對(duì)於您作品中關(guān)於人體的解釋及邏輯深表贊同，也希望您的作品能儘早的出版上市，相信很多人引頸期盼，另外，我有二個(gè)困擾已久的毛病想請(qǐng)教您1.脊椎上部頸椎及後腦這塊區(qū)域很容易受寒，一吹風(fēng)就容易頭痛，人常容易感到昏沈，醫(yī)院肝功能驗(yàn)了一切正常2.冬天氣溫低時(shí)，暖和的身體(四肢)碰觸到較冷的東西，即容易發(fā)抖，末稍部位容易冰冷以上 如果您有空感謝您不吝指教pliang.huang@msa.hinet。net 2/24/2005 MISSYOU 說... 您好，本人是想問一下，香港有老師的書嗎?我尋找不到，謝謝！本人亦想問，本人小女自出生已有G6PD，請(qǐng)問她時(shí)常晚上氣管敏感，可以如何處理? 3/16/2005 吳清忠 說... 很抱歉，我沒有處理過 G6PD 的經(jīng)驗(yàn)，而夜間氣管敏感的可能癥狀有好幾種，原因也很多，沒有足夠的資料我不能判斷，也不能給您適當(dāng)?shù)慕ㄗh．我的書要再兩個(gè)月才會(huì)出版，因此香港暫時(shí)還買不到． 3/17/2005 Eric Lo 說... 能否以圖標(biāo)示「
心包經(jīng)聽診」的位置？因?yàn)槲覠o法繪出正確的位置：「把前胸分為四等分的五條緃線中的二四兩條線和肋骨交點(diǎn)的下方」。謝謝! 3/25/2005 beile 說... 吳老師您好:讀完「人體使用手冊(cè)」後，非常歡喜。只是仍有少許疑惑，希望老師能為我解答。書中提到人體內(nèi)有許多是必需排出的不良物質(zhì)，而因?yàn)闊o法排出而堆積體內(nèi)，才會(huì)有一些問題出現(xiàn)，那麼，若用一般的「排毒」方法，就是吃一些特定藥品，以外力刺激體內(nèi)，而達(dá)到清理的效果，這樣對(duì)身體本身的調(diào)理而言，是否適合？ 4/19/2005 beile 說... 第二個(gè)問題，是我本身的一些狀況。(1)我的腳趾頭，大姆指的關(guān)節(jié)部份，時(shí)常性的抽痛，不知是什麼樣的因素？又應(yīng)該如何調(diào)理？(2)在睡眠時(shí)的姿勢(shì)，許多建議，都說要右側(cè)臥睡，但是，我的左手放在身體上時(shí)，都會(huì)產(chǎn)生微麻的現(xiàn)象，持續(xù)不退而感到不舒服，就只好躺平放鬆，或右側(cè)臥但把左手往下放在肚子或胸前，就會(huì)比較容易入睡，這樣可以嗎？(3)當(dāng)手中提有物品走路時(shí)，並不是提很重的東西，通常幾分鐘後，就會(huì)發(fā)麻，二手都會(huì)，所以總是要輪流換手。像這樣的情況，是什麼原因，要如何處理？以上，因?yàn)樵谏钪刑l繁發(fā)生，因此，想請(qǐng)吳老師為我解惑！謝謝！ 4/19/2005 吳清忠 說... 身體真正用來排毒的工具是水。因?yàn)樯眢w裡的垃圾積久了會(huì)結(jié)成固體的顆�；驂K狀，這些垃圾都必需溶解成液態(tài)才有機(jī)會(huì)被身體的循環(huán)系統(tǒng)帶出體外。同時(shí)垃圾的堆積是血?dú)庀陆滇嵘眢w最早發(fā)生的事，也就是和身體其他的毛病相比，垃圾算是最不重要的事。因此當(dāng)身體血?dú)馍仙�，�?huì)先處理更重要的問題，等到大多數(shù)的問題處理得差不多時(shí)，才會(huì)來清理垃圾。因此，一般『排毒』的方法，並不一定用這樣的邏輯來排垃圾，也就不一定有用。但是有一些以去除『自由基』的方式來排毒，則因自由基的去除能使血液的效能提升，就有機(jī)會(huì)達(dá)到垃圾清理的目的。那些東西有用，那些沒有用，要看他們的理論是不是合理。但基本上如果血?dú)獠惶岣�，單純的藥物是發(fā)生不了太大的效用。 4/21/2005 吳清忠 說... 你睡覺時(shí)不舒服和提重物會(huì)發(fā)麻的現(xiàn)象，都是心包積液過多的現(xiàn)象，也就是你身上必定有一些問題，身體持續(xù)在處理。例如腸胃裡的細(xì)菌，或其他部位有傷口等，以致於形成脾虛的體質(zhì)，經(jīng)常造成心包積液的過多。大姆趾的問題也和這些問題是相同的原因。建議你平時(shí)多按摩心包經(jīng)，或每天睡前將手指置於兩乳之間的膻中穴，將意念集中在那個(gè)穴位，慢慢入睡。手指是用來導(dǎo)引意念的，當(dāng)你不需用手指導(dǎo)引時(shí)，就可以省去這個(gè)動(dòng)作。通常意念集中了，指尖會(huì)有血脈跳動(dòng)的感覺，表示大量的血液由意念導(dǎo)至該穴位，那和按摩有異曲同工之效。只要你心包通暢，這些毛病都會(huì)消失。 4/21/2005 吳清忠 說... 大姆趾的側(cè)面有一個(gè)脾經(jīng)的穴位『隱白穴』，你的情況有點(diǎn)像初期的痛風(fēng)，你可以看這個(gè) Blog 中介紹痛風(fēng)養(yǎng)生的方法，試試看應(yīng)該會(huì)改善。 4/21/2005 beile 說... 非常感謝吳老師的解惑。將會(huì)嘗試去調(diào)整，以改善身體的功能運(yùn)作。 4/22/2005 ttiffany 說... 從小就有口臭的癥狀,舌胎白白的,檢查沒有毛病,已經(jīng)困擾好多年,請(qǐng)問如何自我治療?謝謝! 4/22/2005 吳清忠 說... 口臭通常是牙齒或胃有問題，舌苔白則是脾虛的現(xiàn)象．可能是你胃裡原本就有問題，而身體一直在處理的現(xiàn)象．首先要找出胃的問題根源，是不是有什麼習(xí)慣經(jīng)常造成胃的傷害，身體血?dú)獠皇呛艿鸵膊皇呛軌�，有能力處理，但卻無力完全處理好，或者處理好了又有新的傷害發(fā)生．從小就發(fā)生的口臭，應(yīng)是胃裡的細(xì)菌性傷害可能性較高．可能是家人的唾液感染造成的．因此，首先家中應(yīng)建立公筷母匙的習(xí)慣，斷絕感染的來源．其次則應(yīng)養(yǎng)血?dú)�，讓身體有更大的能力將原有的傷害修復(fù)． 4/22/2005 ttiffany 說... 謝謝您的回覆!!我會(huì)勤敲脾經(jīng)的!另外,小兒從小便便就很硬,有時(shí)像羊咩咩的便便一樣,從小水果就沒少吃過,請(qǐng)問是什麼原因,這樣是腸胃太好還是太差? 4/26/2005 吳清忠 說... 大便很硬應(yīng)該是肺熱引起的．肺熱的形成主要是小孩身上從小就帶了生產(chǎn)時(shí)過冷產(chǎn)房所造成的寒氣，身體血?dú)廨^好時(shí)就會(huì)試圖將之排出，這時(shí)身體即呈現(xiàn)出肺熱的癥狀．建議經(jīng)常幫他輕輕推拿膽經(jīng)，並嚴(yán)格執(zhí)行早睡（九點(diǎn)以前)．一段時(shí)間後，會(huì)出現(xiàn)排寒氣的
感冒癥狀，如果血?dú)廨^高，會(huì)排得很猛，這時(shí)的癥狀可能會(huì)很重，有可能出現(xiàn)
咳嗽（較嚴(yán)重的程度)或發(fā)燒的癥狀．幾次較重的感冒過後，肺熱的現(xiàn)象會(huì)慢慢減少，大便就恢復(fù)正常，接著成長(zhǎng)即會(huì)更快． 4/27/2005 吳清忠 說... 肺裡寒氣排出之前，小孩的鼻尖會(huì)出現(xiàn)冰冷的現(xiàn)象，有時(shí)會(huì)較肚臍低攝氏6~7度．同時(shí)眼白會(huì)出現(xiàn)藍(lán)色的現(xiàn)象．鼻尖的冰冷狀態(tài)持續(xù)愈多天才出現(xiàn)感冒，接下來的感冒會(huì)愈嚴(yán)重．這種感冒最頭疼的是發(fā)燒，如果超過三十九度，建議還是接受西醫(yī)的退燒治療．讓身體暫時(shí)緩解癥狀，過一兩天再繼續(xù)． 4/27/2005 Tom Huang 說... 吳老師請(qǐng)問您的大作問世了嗎那裏買的到呢？ 4/27/2005 吳清忠 說... 出版社正在進(jìn)行最後的排版和印刷，大概在六月才會(huì)問世． 4/28/2005 ttiffany 說... dear 吳老師請(qǐng)問...
狐臭有方法改善嗎?謝謝! 5/11/2005 吳清忠 說... 很抱歉，我沒有對(duì)付狐臭的經(jīng)驗(yàn)． 5/12/2005 long5037 說... 吳先生平安： 勤敲膽經(jīng)有５個(gè)多月 身體有很大的改善 幾個(gè)月來都在午後２．３點(diǎn)後至傍晚的時(shí)段有１到數(shù)次不等的腹瀉至今依舊 何故？ 會(huì)持續(xù)多久？ 另外太太有食後嚴(yán)重腸胃脹氣的困擾 如何治療？ 謝謝 祝好 long5037@yahoo。com.tw 5/12/2005 吳清忠 說... 你的那種腹瀉，應(yīng)該是身體處理大小腸之後的正常排泄，它的出現(xiàn)應(yīng)是間竭性的，每次大約一星期左右會(huì)結(jié)束．至於會(huì)持續(xù)多久，就很難說．腸胃脹氣的描述不是很清楚，不能判斷． 5/13/2005 long5037 說... 吳老師好: 太太常於用餐後有腸胃脹氣現(xiàn)象,時(shí)脹氣把胃撐的極度難受,導(dǎo)致不願(yuàn)正常進(jìn)食,排便也不是很正常(偶有
便秘情形)該如何改善？ Thanks 祝好 5/13/2005 吳清忠 說... 腸胃的脹氣，有好幾種可能，必需視血?dú)馐窃诟纳浦谢蛟诔掷m(xù)下降中．同時(shí)也需要明白平日的飲食習(xí)慣中是不是有其他可能的原因．如果在血?dú)馍仙^程，這種脹氣多數(shù)是身體修復(fù)腸胃的現(xiàn)象，那就不用擔(dān)心． 5/15/2005 黃禾宸 說... 我的母親有嚴(yán)重的骨質(zhì)疏鬆癥,請(qǐng)問應(yīng)如何?JEFF//JEFFEEYY7798@YAHOO.COM 12/07/2005 吳清忠 說... 血是身體各種能量的載體，必要時(shí)也能轉(zhuǎn)化成其他的物質(zhì)。骨質(zhì)疏鬆癥，實(shí)際上是血?dú)獠蛔愕囊环N現(xiàn)象。因此只要調(diào)養(yǎng)血?dú)�，使血�(dú)馍�，這個(gè)癥狀自然會(huì)消失。 12/07/2005 cindy 說... 吳老師您好:小兒為過敏體質(zhì),在4歲時(shí)因感冒及照顧經(jīng)驗(yàn)不足,導(dǎo)致引發(fā)氣喘,據(jù)醫(yī)生說,皮膚.鼻子及氣喘為過敏體質(zhì)的徵兆，常會(huì)三合一一起發(fā)病，直到５歲時(shí)氣喘因大人有經(jīng)驗(yàn)，比前一年發(fā)病的機(jī)率少很多，但還時(shí)常跑醫(yī)院，三種一起發(fā)或者分別發(fā)病，這種情形不謹(jǐn)小孩受苦，大人也神精緊張，是否能請(qǐng)教吳老師以上癥狀是否有方法改善，謝謝！ 4/23/2006
－－－－－－－－－－－"敲膽經(jīng)" 27 條評(píng)論 -隱藏原始帖子 折疊評(píng)論 敲膽經(jīng):大腿外側(cè)的四個(gè)穴位點(diǎn),是指何穴?http://photos1.blogger。com/img/265/3650/640/xg.jpg膽經(jīng)的阻塞主要是由於大腿外側(cè)堆積了太多的垃圾所致，而這些垃圾的形成主要是大腿外側(cè)受寒時(shí)，身體為了防止失溫，進(jìn)行了一些化學(xué)程序，改變體液中的某些物質(zhì)，以釋放部份熱能來抵消寒氣進(jìn)入所失去的熱量。這些被改變的物質(zhì)一時(shí)無法排出體外，就堆在經(jīng)絡(luò)裡，形成物質(zhì)形態(tài)的寒氣。寒氣在經(jīng)絡(luò)裡愈積愈多之後，會(huì)使整個(gè)經(jīng)絡(luò)的流通愈來愈差，其間細(xì)胞所排出的垃圾無法排出，於是經(jīng)絡(luò)就阻塞了。大腿外側(cè)是大多數(shù)人最不在意受寒的部位，因此會(huì)堆放最多的寒氣。敲膽經(jīng)一方面可以刺激膽經(jīng)，使膽汁分泌，另一方面可以活絡(luò)整個(gè)經(jīng)絡(luò)，使垃圾有機(jī)會(huì)排出。因此並不需要在穴位上敲，只要在環(huán)跳穴及膝陽關(guān)兩個(gè)點(diǎn)，以及這兩點(diǎn)之間再加兩個(gè)點(diǎn)，四個(gè)點(diǎn)之間等距離即可。目的在使整個(gè)區(qū)域敲擊後有熱熱的感覺，這一段膽經(jīng)是整條膽經(jīng)中最容易受寒造成阻塞的一段，只要這一段通了，整條也就通了。Meridian of Gall Bladder 由 吳清忠 在 Feb 17 2005 11:12 PM 上張貼 PAULIN 說... 男友身體狀況(55歲):1.眼角膜發(fā)炎--more than two years ago2.(前列腺肥大)手術(shù)(攝護(hù)腺雷射燒灼治療)--- about two years ago3.痛風(fēng)(腳趾的關(guān)節(jié)腫脹疼痛)-- a year ago--心血管疾病????4.吸煙--他不同意戒煙--肺,呼吸道疾病???? 5.無痰的咳嗽--all the time**請(qǐng)?zhí)峁┙ㄗh(治療方法),謝謝! 3/01/2005 傳統(tǒng) 說... 請(qǐng)問吳老師，看您的書裡提到，大腿外側(cè)為膽經(jīng)所堆積的垃圾。大腿內(nèi)側(cè)為腎經(jīng)所堆積的垃圾。敝人，大腿內(nèi)外側(cè)都很粗，除了敲膽經(jīng)之外，腎經(jīng)該如何處理呢？我就是哪種大腿粗然後又常運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致小腿也粗的那種人。以前一直不曉得是這個(gè)緣故，看了您的大作，才終於瞭解了是怎麼回事了，謝謝您。 3/20/2005 吳清忠 說... 腎氣為先天之氣，有一些中藥具有補(bǔ)腎氣的功效，最著名者為六味地黃丸．但對(duì)現(xiàn)代人而言，補(bǔ)腎氣最好的方法是睡眠充足，特別是冬天的早晨最好不要太早起，晨間的睡眠是補(bǔ)腎氣最好的方法．只要睡眠充足了，同時(shí)身體有了足夠的血?dú)�，才�?huì)自行修補(bǔ)腎臟的損傷．當(dāng)身體修復(fù)腎臟時(shí)，會(huì)出現(xiàn)腰酸的現(xiàn)象，同時(shí)也會(huì)出現(xiàn)蛋白尿的現(xiàn)象，小便中會(huì)有一些細(xì)小的泡沫．連續(xù)幾天後即會(huì)自動(dòng)停止．經(jīng)過幾次這種癥狀，大腿自然會(huì)慢慢變細(xì)． 3/20/2005 逸風(fēng) 說... 岳母得C型肝炎已有二十幾年了,約三年前發(fā)現(xiàn)肝腫瘤,且合併有輕微的肝纖維化,當(dāng)時(shí)進(jìn)行切除手術(shù)後,三年來胎兒蛋白仍不斷升高,至今指數(shù)已達(dá)一千五百多,臺(tái)大,和信及臺(tái)北醫(yī)學(xué)院的醫(yī)師目前都查不到是否有其他的肝腫瘤存在,岳母敲膽經(jīng)後,敲的地方竟然都出瘀青的情形,由於岳母的血小板數(shù)只有三萬多,是否因此而導(dǎo)致血管破裂不易凝固,不適合敲膽經(jīng)的運(yùn)動(dòng)呢? 4/18/2005 吳清忠 說... 敲膽經(jīng)瘀青，主要是血?dú)馓停⒀苡不磺镁推屏耍@時(shí)最好暫時(shí)停止，等瘀青褪了再繼續(xù)．血?dú)馍仙峋筒辉贂?huì)瘀青了． 4/19/2005 Lawrence 說... 請(qǐng)問吳老師:母親早年已經(jīng)因膽結(jié)石割除了膽曩,近年身體也開始不好,下半身及大腿都越來越臃腫,又有骨刺,請(qǐng)問沒有膽曩了,敲膽經(jīng)是不是一樣有用.謝謝 4/22/2005 吳清忠 說... 膽汁是肝分泌的，膽囊是分泌量控制的器官．從中醫(yī)的觀點(diǎn)，膽是一個(gè)包括膽經(jīng)和膽囊的系統(tǒng)，因此雖然膽囊割除了，膽經(jīng)仍然有存在，因此敲膽經(jīng)也就有用． 4/23/2005 PEGGY 說... 我最近敲了大概五天的膽經(jīng)身體的其他部分都很ok表現(xiàn)出循環(huán)不錯(cuò)的樣子唯獨(dú)我的耳垂開始在內(nèi)部長(zhǎng)了幾顆會(huì)痛的痘痘左右都長(zhǎng)想請(qǐng)問這大概是怎樣的情形？ 5/16/2005 逸風(fēng) 說... 知道人體使用手冊(cè)已經(jīng)出版,心中自有一股
雀躍之喜,也希望中國(guó)的醫(yī)學(xué)能夠從這小小的點(diǎn)重新為世人所重視為此,我也在百忙之中抽閒敲膽經(jīng)身體力行已獲得實(shí)證來說服家人,有些想法請(qǐng)教吳師傅:1.平時(shí)自己敲膽經(jīng)時(shí),並沒有酸痛的感覺,但我的同事敲膽經(jīng)卻有暖暖的感覺自腳底升起,一日請(qǐng)他示範(fàn)時(shí),他先敲大腿再敲小腿,總共才幾下而已,我真的感覺一絲暖氣自腳跟升起遁入膝蓋中,同時(shí)由於他比較壯比較有力,所以敲的地方都有酸酸的感覺.為此,請(qǐng)教吳師傅,是否真的要如我同事那麼用力敲的力道及敲到小腿的膽經(jīng)才有效呢?2.由前述的問題讓我想到如果沒有吳師傅親身的指導(dǎo),可能大部分的讀者都自行摸索而不知正確的方式,同時(shí)各人的身體也需要不同的配合方式來治療病癥.至此我想到吳師傅再大陸上海的實(shí)驗(yàn)診所,不曉得目前吳師傅的研究團(tuán)隊(duì)成績(jī)?nèi)绾?是否能在臺(tái)灣也開設(shè)一間以嘉惠我們,並且指導(dǎo)最正確的敲膽經(jīng)等提升血?dú)夥椒?6/14/2005 吳清忠 說... to Peggy:耳朶反應(yīng)著全身的狀況，因此沒有看到真確的點(diǎn)，不能斷定是那裡反應(yīng)出來的．不過這種情形應(yīng)該是良性的反應(yīng)，通常是身體開始排泄廢物，才會(huì)長(zhǎng)痘子．有些廢物從皮膚排是上策，從體內(nèi)排對(duì)身體是很大的負(fù)擔(dān)．因此不用太擔(dān)心． 6/14/2005 吳清忠 說... to 逸風(fēng)膽經(jīng)的敲法在出版的平面書中有
照片，由於小腿有膽經(jīng)以外的經(jīng)絡(luò)，擔(dān)心某些時(shí)候敲了會(huì)有一些難以控制的反應(yīng)，因此並不建議敲．由於我的本業(yè)並不是醫(yī)生，因此並沒計(jì)劃在臺(tái)灣開業(yè)． 6/14/2005 瑜珈慢活體驗(yàn) 說... 吳老師您好,從某瑜珈網(wǎng)誌上讀到您的書訊，馬上就買來讀，也立即開始嘗試敲膽經(jīng)！也開始推薦朋友讀您的書及敲膽經(jīng)了！因?yàn)槲也?0出頭，但大學(xué)時(shí)代至今曾有兩次下背痛到無法起床的經(jīng)驗(yàn)，並且查不出原因，猜測(cè)是因?yàn)樵?jīng)跌倒傷及坐骨神經(jīng)。前陣子練習(xí)瑜珈時(shí)伸展左邊髖關(guān)節(jié)時(shí)會(huì)有"卡住"及疼痛的狀況，以為是關(guān)節(jié)有位移，但是敲膽經(jīng)後居然漸漸緩解了！但是有幾點(diǎn)想要請(qǐng)教吳老師：1.兩邊敲膽經(jīng)的痛感不同，左邊較痛、右邊都沒有感覺，是否就應(yīng)該多敲左邊。2.敲膽經(jīng)會(huì)有"排氣"的生理反映嗎？3.敲膽經(jīng)會(huì)有明顯在婦女疾病或癥狀的反映嗎？4.左邊臉頰靠近脖子一帶，會(huì)重覆長(zhǎng)痘子，週末睡眠充足時(shí)會(huì)消、每晚下班回到家又會(huì)明顯的發(fā)出來，可能是哪方面需要多注意呢？有什麼方法？5.擔(dān)心卵巢有異常，可以從哪些徵兆去判斷嗎？您在其他詢問的回覆中有提到會(huì)再出版續(xù)集，真的非常了不起！十分感謝您的慷慨分享及幫助！ 9/09/2005 吳清忠 說... 身體左右不平衡的現(xiàn)象會(huì)隨著血?dú)庀陆刀鷣碛黠@，您的情形顯現(xiàn)您血?dú)獠桓�。但仍建議您兩邊均勻的敲，等血?dú)馍揭欢ǔ潭�，兩邊的感覺就會(huì)非常接近了。身體的排氣主要是腸子裡的氣體往外排，正常的情形這種排氣是一直在進(jìn)行的，只是量很少，沒什麼感覺。但當(dāng)腸道阻塞時(shí)，會(huì)使內(nèi)部的氣體形成積壓，因而提高了壓力，再循空隙排出時(shí)，感覺就很明顯。敲膽經(jīng)必需配合早睡，才會(huì)使血?dú)馍仙�，血�(dú)馍仙�，身體會(huì)開始修復(fù)腸子，這時(shí)就會(huì)形成阻塞的腸道，才會(huì)排氣。臉頰靠脖子附近，在前側(cè)是大腸經(jīng)，後側(cè)是小腸經(jīng)，因此可能是這兩個(gè)腑之一的問題。婦女疾病指的是生殖系統(tǒng)的疾病，這方面有兩個(gè)考慮的方向：首先，月經(jīng)是身體排泄垃圾的非常重要通道，但每個(gè)月會(huì)耗費(fèi)許多血液，如果身體健康，這些血液能夠很快得到補(bǔ)充。如果血液很少，身體沒有能力補(bǔ)充這些流失的血液，那麼身體自然會(huì)減少月經(jīng)排血的量。如果身體長(zhǎng)期虧虛，在月經(jīng)期肝火很旺，這時(shí)即便身體想要減少排血，有時(shí)會(huì)由於肝火太旺而失控，使排血大量增加，甚至出現(xiàn)血崩的現(xiàn)象。因此，月經(jīng)的狀況直接反應(yīng)血?dú)獾乃�。其次，女人懷孕時(shí)，身體的造血系統(tǒng)要養(yǎng)兩個(gè)人，是非常大的支出，如果血?dú)獠蛔�，將是非常危險(xiǎn)的。因此，當(dāng)身體衡量自己的血?dú)獠蛔阋詰?yīng)付懷孕的需要時(shí)，會(huì)蓄意製造許多狀況，讓身體無法懷孕，避免身體陷入危險(xiǎn)。這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)生殖系統(tǒng)的各種疾病，當(dāng)血?dú)馓嵘阶阋詰言械乃疁?zhǔn)時(shí)，部份生殖系統(tǒng)的疾病，可能會(huì)不藥而癒。並不是所有生殖系統(tǒng)的疾病都是如此，仍有其他原因造成的疾病。但多數(shù)身體內(nèi)臟的問題，除了細(xì)菌性的發(fā)炎之外，都需要身體自己有充足的血?dú)�，才能自行修�?fù)。細(xì)菌性的發(fā)炎會(huì)造成持續(xù)性的疼痛，這時(shí)需要找西醫(yī)治療。如果只是偶發(fā)性的不適，則多半是身體在自行修復(fù)中。 9/09/2005 瑜珈慢活體驗(yàn) 說... 感謝吳老師的詳細(xì)說明 9/09/2005 瑜珈慢活體驗(yàn) 說... 吳老師，您好！再請(qǐng)教您一些疑惑：1.最近敲膽經(jīng)，右邊也漸漸有比較明顯的感覺。2.坐骨神經(jīng)痛時(shí)會(huì)使用真空拔罐器，以前施作在膽經(jīng)週邊沒有明顯的印子是慘白顏色但會(huì)酸痛，肩頸部位印子顏色則非常紅黑。最近因?yàn)榍媚懡?jīng)覺得手會(huì)酸，所以敲的大概100下後就試著用拔罐的方式，我想效果跟敲膽經(jīng)應(yīng)該是相同的吧！也發(fā)現(xiàn)，印子呈現(xiàn)紅色，和以前有截然不同的結(jié)果，這是好現(xiàn)象吧！3.先前跟您了解過痘痘生成的位置，最近三天又更嚴(yán)重了，是長(zhǎng)在靠近後側(cè)，所以是您說的小腸經(jīng)的部位。前陣子是長(zhǎng)在前側(cè)、在早以前是長(zhǎng)下巴嘴角，其他地方有粉刺但沒有長(zhǎng)出痘痘。目前痘痘外觀是會(huì)紅腫的型態(tài)。這樣的話是在排泄廢物？小腸經(jīng)有什麼需要保養(yǎng)的地方嗎？4.近三天也覺得胃不太舒服，餐前餐後都會(huì)覺得噁心，但還是吃得下正餐。因?yàn)槲矣形讣笆改c潰瘍的病史、很容易胃脹氣、常常脹氣到一耳會(huì)有塞住的感覺，通常是左耳，開口說話會(huì)不舒服。最近的噁心感會(huì)與敲膽經(jīng)有關(guān)係？5.按摩心包經(jīng)會(huì)有排痰的效果嗎？最近很早就想睡、10點(diǎn)就可以熟睡，真是太好啦，是因?yàn)榍媚懡?jīng)會(huì)幫助睡眠嗎？謝謝您！ ^^ 9/16/2005 瑜珈慢活體驗(yàn) 說... 吳老師您好！漏了一個(gè)問題這個(gè)禮拜一嘴唇開始長(zhǎng)出小泡泡，印象中，以前老一輩會(huì)說是火氣大的那種泡泡...是敲膽經(jīng)後身體排出廢物的徵狀哪？ 9/16/2005 吳清忠 說... 敲膽經(jīng)加上早睡會(huì)使身體的血液總量增加，身體各個(gè)部位的供血也隨著增加，所以拔罐的結(jié)果自會(huì)不同，左右不平衡的現(xiàn)象也會(huì)改善。但坐骨神經(jīng)痛實(shí)際上是膽經(jīng)痛，應(yīng)該按摩手上的肺經(jīng)，不是處理膽經(jīng)。痘痘的生成主要是在腸胃的經(jīng)絡(luò)或反射區(qū)，是身體處理器官時(shí)必然會(huì)出現(xiàn)的現(xiàn)象，等完成了修復(fù)工作，自會(huì)消失。那些痘痘是腸胃部位清理時(shí)，直接從皮膚排出經(jīng)絡(luò)裡的垃圾。小腸的保養(yǎng)主要是儘量減少加工太多的食物。最近立秋之後的季節(jié)是身體排寒氣的時(shí)間，你的情形是排胃的寒氣，當(dāng)然血?dú)馓嵘�，身體才有能力隨著節(jié)氣波動(dòng)，是可以算是敲膽經(jīng)和早睡的結(jié)果之一。痰是身體修復(fù)之後產(chǎn)生的垃圾，不一定是按摩心包經(jīng)的結(jié)果，但一定是血?dú)庠黾又岬慕Y(jié)果。血?dú)馓嵘�，身體不需開啟透支的肝火，氣不足就讓身體自然呈現(xiàn)疲倦感，睡眠也就改善了。嘴唇上的泡泡是胃火的癥狀，和胃部的修復(fù)相關(guān)。 9/16/2005 瑜珈慢活體驗(yàn) 說... 自從接觸了身體使用手冊(cè)，感覺身體每天往好的方向的變化...不只晚上好睡，午休時(shí)竟也可以很快的睡著。白天工作時(shí)的精神也更好了！有注意到您的公子也加入行列，post為英文版實(shí)在非常謝謝您們！ 9/16/2005 Ruii 說... 吳老師您好看完您的敲膽經(jīng)後有些問題想請(qǐng)教您：1、敲膽經(jīng)一天可不可以很多次？還是只能一天一次，一次敲二百下呢？2、那在調(diào)的過程中，因?yàn)橥砩鲜c(diǎn)就要睡，早上四點(diǎn)要起床，沒有足夠的睡眠時(shí)間，一天當(dāng)中也沒有有補(bǔ)眠的時(shí)間，那請(qǐng)問您是不是可以用打坐來代替睡眠時(shí)間呢？and這樣每天六小時(shí)的睡眠時(shí)間夠不夠呢？3、調(diào)的過程當(dāng)中，出現(xiàn)不斷想吃東西的癥狀，吃的又包含零食這種不健康的食物，要怎麼辦呢？非常謝謝您 10/15/2005 吳清忠 說... 1、敲膽經(jīng)一天可以分很多次敲。2、如果打坐都能入定，是可以達(dá)到睡眠相同的效果。如果不能入定，那就和醒著一樣。每天六小時(shí)睡眠是不夠的。3、想吃是身體的吸收能力提升了，需要更多的食物，因此應(yīng)該吃。人體的原始設(shè)計(jì)並沒有要求每天三餐，自然界也沒有任何動(dòng)物有那麼好命每天三餐，那是人訂下的規(guī)矩，是為了集體生活的方便。因此從身體的觀點(diǎn)，沒什麼正餐和零食之分。建議您想吃東西時(shí)，儘量挑選較健康的零食。 10/16/2005 Ruii 說... 吳老師您好很感謝您抽空回答我的問題，要解答如此多人的疑惑，相信是很辛苦的，真的很謝謝您無私的付出。我另有些疑問想請(qǐng)您釋疑，懇望您不吝指導(dǎo)。第一，我剛開始施行一式三招之後的兩天，就開始有心臟下方及血管動(dòng)脈部份一直抽痛的現(xiàn)象，連續(xù)了一個(gè)禮拜多後，情況就變成排便次數(shù)變多，每天平圴二到四次，腹部時(shí)有微悶痛感，這樣連續(xù)了快十日，到了後面則開始嘴唇變乾並有熱痛感，但並不會(huì)較口渴，精神好到有時(shí)覺得自己該休息一下，但是卻睡不著，甚至到了就寢時(shí)間亦如此(我平常很好睡的)，這是否是肝火太旺的情形？另最近有莫明的
腰痛(平常非常少會(huì)腰痛)這些狀況都還算是正常嗎？若不是該如何改善呢？第二，照您上次所回答的，想吃就吃沒關(guān)係，但有時(shí)自己常吃些甜食、餅乾，這樣妥當(dāng)嗎？而且自己是您所說的那種「雖很少運(yùn)動(dòng)，但是很結(jié)實(shí)，皮膚稍黑」型的人，不過我並不瘦，而且很容易一吃就胖，這樣實(shí)行下來的一個(gè)多月時(shí)間，發(fā)現(xiàn)自己體重有增加的趨勢(shì)，不確定自己是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的節(jié)食後導(dǎo)致的心理補(bǔ)償而亂吃還是如您所說的腸胃吸收能力變好了？以我這樣的體質(zhì)還可以想吃就吃嗎？第三，另外自己小時(shí)候得過
肺炎，之後體力一直不好，肌肉特別是肩膀和下背部都很僵硬，前一陣子得一重感冒，很久才好，後為增加體力而運(yùn)動(dòng)，但第二天就覺得全身無力，甚至連走路都覺得累，為了健康又要勉強(qiáng)自己作，現(xiàn)在作了一式三招後，就暫停了運(yùn)動(dòng)，但一停就變胖，運(yùn)動(dòng)了又覺得累，實(shí)很矛盾，請(qǐng)問吳老師您的看法呢？又依我的身體狀況，需要多久才能將身體的垃圾充水排出呢？第四，某次看醫(yī)學(xué)報(bào)導(dǎo)指出脂肪是一種物質(zhì)不滅定律，不會(huì)平白無故消失，若脂肪數(shù)過大就會(huì)分解成二個(gè)，所以只會(huì)增加不會(huì)減少，請(qǐng)問吳老師，既是如此，那麼它不就不能融解在水中了嗎？為什麼還能充水而排出呢？第五，心包經(jīng)能用艾炙的方式嗎？還是要看所謂的「虛證」或「實(shí)證」？像我的體質(zhì)可以炙嗎？(因?yàn)槭直奂∪馓┯�，一按摩就黑青�?膽經(jīng)又是否可以炙呢？第六，有中醫(yī)說膽收縮的太頻繁會(huì)造成食慾過盛、胃酸過多，如此一天中不只敲200下可以嗎？最後，有一種按摩用的磁球，正負(fù)極兩個(gè)一組，可用來滾動(dòng)按摩身體，一個(gè)約二到三公分大小，可以用這種磁球來按摩心包經(jīng)嗎？真的是非常謝謝您看完我這一長(zhǎng)串的問題，謝謝^^ 10/27/2005 吳清忠 說... １. 『排便次數(shù)變多，和腹部時(shí)有微悶痛感』是修復(fù)腸子的結(jié)果；『嘴唇變乾並有熱痛感，但並不會(huì)較口渴，精神好』則是肝熱的現(xiàn)象，在血?dú)馍仙^程，肝臟的能力會(huì)逐漸恢復(fù)，就會(huì)間竭性的出現(xiàn)這種癥狀，幾天就會(huì)過去了，可以泡熱水腳改善之，不泡也沒有大礙。 『莫明的腰痛』很可能是身體清理腎臟的癥狀，如果是女性，那幾天就要注意小便有沒有泡。如果有泡，是蛋白尿的癥狀，是身體修復(fù)腎臟後將殘餘物排出的現(xiàn)象。癥狀本身對(duì)身體並無害處，但由於其富含營(yíng)養(yǎng)，很容易使尿道口的細(xì)菌大量繁殖，引起
尿道炎，甚至子宮頸糜爛。因此，在每次小便後，最好能用水沖洗乾淨(jìng)，出門在外則最好帶有濕紙巾，小便後擦拭乾淨(jìng)。 2.您目前的發(fā)胖的現(xiàn)象，是充水的結(jié)果，建議您適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，使全身的經(jīng)絡(luò)通暢，讓整個(gè)新陳代謝能力提高。在飲食方面雖說想吃就吃，但最好能每次維持六七分飽。 3.建議仍維持適量的運(yùn)動(dòng)，並增加更多的時(shí)間休息，而運(yùn)動(dòng)不需要做得太多，覺得累了就是過度。至於排垃圾的時(shí)間，每個(gè)人的堆積和休息的情形不同，很難估計(jì)時(shí)間。 4.現(xiàn)代醫(yī)學(xué)並沒有把脂肪和垃圾分清楚，常錯(cuò)把垃圾當(dāng)成了脂肪。 5.心包經(jīng)和膽經(jīng)並不需要用灸的方法，按摩應(yīng)該是最簡(jiǎn)便的。按摩就黑青，是微血管硬化的現(xiàn)象，應(yīng)該先休息一陣子，讓血?dú)馍仙欢螘r(shí)間之後，等其改善了再按摩。 我沒有用過磁球的經(jīng)驗(yàn)，不知其有沒有效。磁鐵的效用很慢，最好是放在一個(gè)穴位一段時(shí)間，才會(huì)有效。 10/27/2005 逸風(fēng) 說... 請(qǐng)問吳老師,最早按摩壇中穴時(shí),由於會(huì)有痛的感覺,所以相信按摩的位置應(yīng)該沒有錯(cuò).亦即兩乳連線與身體中線交叉稍下方凹陷處.但後來凹陷處不太會(huì)痛了,現(xiàn)在取而代之的是其上方的位置.我發(fā)現(xiàn)不按時(shí)就不會(huì)痛,按了之後就愈來愈痛.後來查了結(jié)果我懷疑是玉堂穴的位置.現(xiàn)在出現(xiàn)三個(gè)問題請(qǐng)教吳老師:1.稍早我按摩的位置是否確為壇中穴2.如果正確,那麼壇中穴不會(huì)痛是否還有必要按摩,如果有必要按摩,那麼是否僅以手指施力來回按摩即可,不需用力到有痛感的地步3.如果稍早按摩的壇中穴位置正確,那麼較上方之玉堂穴按摩的痛代表什麼癥狀?是否可持續(xù)按摩玉堂穴?或是有其他方法解決,或是該位置才是壇中穴那種痛感覺好像被撞到的痛,與稍早按摩壇中穴針刺般的痛有點(diǎn)不同,但我現(xiàn)在實(shí)在被搞糊塗了,請(qǐng)求老師幫忙解決我的疑難,謝謝 10/31/2005 吳清忠 說... 膻中穴位置沒錯(cuò)，其上的玉堂，紫宮，華蓋加上膻中四個(gè)穴位都和心臟有關(guān)。不痛的部位不需要再按，只按痛的部位。 11/01/2005 cinephilia 說... HiI am living in the Netherlands.I am sorry I can"t tyoe chinese.I have a question: how excatly to 敲膽經(jīng) (when do I do it? how many times)? Should I take off my pants when doing it? or can I do it with my pants on? 1/14/2006 吳清忠 說... 敲膽經(jīng)主要在把大腿外側(cè)膽經(jīng)部位中所積存的垃圾敲散，同時(shí)刺激膽經(jīng)分泌膽汁，提升身體吸收營(yíng)養(yǎng)的能力。由於大腿這一段沒有其他經(jīng)絡(luò)，因此建議就圖中大腿段的膽經(jīng)部位平均分四個(gè)點(diǎn)敲，不需要敲在穴位上。年輕人每一次敲四個(gè)點(diǎn)，每天敲五十次，也就是每一個(gè)點(diǎn)五十下，四個(gè)點(diǎn)共兩百下。老年人或身體極為虛弱的人，則減半。敲膽經(jīng)是使力度進(jìn)入處於肌肉深處的經(jīng)絡(luò)層，因此不需要脫褲子敲。 1/14/2006 求醫(yī) 說... 我爺爺89歲了，患下肢
動(dòng)脈粥樣硬化，原來不知道，現(xiàn)在走路挺困難。請(qǐng)問吳老師,敲膽經(jīng)適不適用于我爺爺?shù)那闆r？謝謝。 5/16/2006
－－－－－－－－－－－"肝火和肺熱" 8 條評(píng)論 -隱藏原始帖子 折疊評(píng)論 肝氣：氣在中醫(yī)有很多的解釋，用在肝氣主要指肝的能力。肝火：是人體能量的一種，在中醫(yī)的概念中，肝是儲(chǔ)存血液的器官，血液又是人體最主要的能量庫。當(dāng)一個(gè)人每天能量用盡時(shí)，如果不能休息，還要繼續(xù)支出體力，身體就會(huì)從肝血中透支能量，這種能量就稱之為肝火。肺熱：當(dāng)肺中存有寒氣，身體的血?dú)饽芰μ嵘竭m當(dāng)階段，有能力排泄寒氣時(shí)，會(huì)先提升肺的能力，進(jìn)行寒氣的排除，這時(shí)的狀態(tài)即是肺熱．有時(shí)睡到清晨四五點(diǎn)，會(huì)突然感覺非常熱，醒來胸前出了很多汗，即是肺熱排寒氣的現(xiàn)象之一．其他如咳嗽，發(fā)燒，打噴嚏等癥狀，也都是肺熱排寒氣的現(xiàn)象之一． 由 吳清忠 在 Feb 17 2005 11:22 PM 上張貼 孔明車 說... 看了您的解說後，我的了解如下：「氣」是我們身體要的，好的能量�！富稹咕褪巧眢w不正常發(fā)出能量的現(xiàn)象�？墒菫榱俗屓四芤浪囊馑既ミ\(yùn)作，所以身體只好產(chǎn)生這種不該產(chǎn)生的能量，去支持人的運(yùn)作。如果以上這種認(rèn)識(shí)是對(duì)的。請(qǐng)問，如何分辨自己上「火」了？如何停止「火」的繼續(xù)產(chǎn)生？如何知道體內(nèi)何處有何種寒氣？ 2/22/2005 吳清忠 說... 這種透支的火主要指的是肝火，當(dāng)身體使用肝火時(shí)最明顯的癥狀是頭頂發(fā)熱，有時(shí)臉的正面臉頰會(huì)出現(xiàn)紅暈．其次肝火上了，常常會(huì)造成夜間很難入睡，或入睡後容易驚醒，睡得不沉．停止火繼續(xù)產(chǎn)生的方法，唯有依我書中的方法，養(yǎng)血?dú)�，同時(shí)每天累了就需要略事休息，白天的休息雖然不能養(yǎng)血，但能養(yǎng)氣，氣足了肝火也不會(huì)上．通�，F(xiàn)代人的寒氣各處均有，寒氣出來時(shí)，才能判斷寒氣來自何處．身體各處的寒氣都會(huì)在身上留下痕跡，如肺裡的寒氣太重時(shí)，會(huì)使臉色出現(xiàn)太白或太黑的癥狀．太白臉色的人多數(shù)體型均較壯，肺氣較足，和寒氣在體內(nèi)對(duì)峙，中醫(yī)稱之為肺實(shí)．太黑的臉色，則屬肺虛體質(zhì)，表示身體為寒氣所擊潰．這時(shí)身體無法吸收水份，因此體必定也乾． 2/22/2005 孔明車 說... 進(jìn)一步請(qǐng)教：女性在更年期期間，常有身上突然發(fā)熱，進(jìn)而臉上出現(xiàn)紅潮的現(xiàn)象。相信這也是「火」的一種。請(qǐng)問，這是什麼地方的火？看您的說法，大概和肝火脫不了關(guān)係？養(yǎng)血?dú)夂托菹?duì)更年期有幫助嗎？有什麼穴位可供按摩以減低女性更年期障礙呢？ 2/24/2005 吳清忠 說... 女性的身體需要耗費(fèi)大量的血?dú)饽芰�，方能提供生育的條件，保持生殖系統(tǒng)的正常運(yùn)行，排卵子以及隨後的月經(jīng)行為等。因此當(dāng)身體的血?dú)饽芰織l件無法擔(dān)負(fù)這些耗費(fèi)能量的行為時(shí)，即進(jìn)入更年期，身體進(jìn)入變化的階段，逐漸終止每月的生理期。臉部出現(xiàn)紅潮在中醫(yī)診斷看來，是肝火太盛的現(xiàn)象，很可能是身體原來每月排出的月經(jīng)血中止了，身體只終止生殖系統(tǒng)的排卵以及隨後的月經(jīng)行為，但並未及時(shí)終止因應(yīng)月經(jīng)的需要所預(yù)備的多餘血液。這部份預(yù)備血液行為的終止，則由身體自身其他系統(tǒng)從需求經(jīng)驗(yàn)中自行逐漸調(diào)整，紅潮的出現(xiàn)則是調(diào)整過程中身體出現(xiàn)的現(xiàn)象。 2/27/2005 吳清忠 說... 由於女性的更年期除了和年齡有密切關(guān)係之外，和女性的血?dú)饽芰σ灿泻艽蟮年P(guān)聯(lián)，血?dú)庥吒昶诘牡絹碛恚虼损B(yǎng)血?dú)饪梢允垢昶谶m當(dāng)?shù)难俞�，同時(shí)較高的血?dú)饽芰�，也�?huì)使身體更輕易的完成更年期的轉(zhuǎn)換． 2/27/2005 compassion 說... 我是一位西醫(yī)師，看完人體使用手冊(cè)後，覺得心有戚戚焉。當(dāng)同事用email 傳電子書給我時(shí)，我的直覺是不可以侵犯別人的著作權(quán)，需要時(shí)，我們可以到書局買一本，後來得知你那麼無私，不重名利，感佩之極。真正醫(yī)師的職責(zé)是教病患如何不生��；而不是教病患吃藥後不生病。你真正做到了，你才是真正的醫(yī)師。常人的license 算什麼。100年後現(xiàn)狀還是不會(huì)改的？因?yàn)楝F(xiàn)代科學(xué)(或醫(yī)學(xué))和傳統(tǒng)中醫(yī)的路線是不同的發(fā)展方向，也就是西醫(yī)一開始基點(diǎn)就走錯(cuò)了。傳統(tǒng)中醫(yī)是是朝宇宙、人體、時(shí)空之方向發(fā)展。而西醫(yī)講求實(shí)證，見可信，不見即不信，此乃下士之見。您的養(yǎng)生保健方法中。少了最重要的事，那就是”時(shí)時(shí)保持善念”對(duì)於五臟六腑的協(xié)調(diào)一定會(huì)有助益。謝謝你的電子書。(出版後我會(huì)去買) 臺(tái)灣林旭華(無名氣；對(duì)不起)家庭醫(yī)師EMAIL :compassion@mail2000。com.tw 3/16/2005 吳清忠 說... 真理只有一種，世上之所以有中西醫(yī)之分，是因?yàn)閮烧叨歼�沒有真正找到真理，還在猜測(cè)和摸索之中，問題是在這樣的條件下應(yīng)該讓大眾明白真相，不應(yīng)以極為權(quán)威的姿態(tài)影響大眾的思想．極病和心靈當(dāng)然有不可分的關(guān)係，保持善念是做人的基本條件，我相信大多數(shù)人都是如此的，世上真正天生的壞人應(yīng)該不多．醫(yī)學(xué)涉及人的生死，和宗教密不可分，因此，我研讀許多不同宗教的書籍，我不是無神論者，但並沒有歸屬任何一個(gè)宗教，我尊重每一個(gè)宗教，相信他們都是用不同的方法帶領(lǐng)人們走向更好的方向． 3/16/2005 阿背 說... 世上最偉大的道理一定是最簡(jiǎn)單的道理，兩位對(duì)醫(yī)學(xué)的情操令人佩服。但願(yuàn)透過無數(shù)像兩位一般的人，人類的醫(yī)學(xué)可以飛速進(jìn)步。吳先生，您的醫(yī)學(xué)觀念很有說服力，我也慢慢學(xué)習(xí)和自己的身體對(duì)話。 5/09/2005[
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－－－－－－－－－－－"肝炎的調(diào)養(yǎng)" 10 條評(píng)論 -隱藏原始帖子 折疊評(píng)論 所有慢性病的治療都是身體自身血?dú)饽芰ψ銐蛑岵庞心芰?dòng)，是身體自己治的，肝炎也不例外。我的經(jīng)驗(yàn)是肝炎的治療必需身體的血?dú)夂艹渥銜r(shí)才會(huì)啟動(dòng)，因此，養(yǎng)足血?dú)馐亲罨镜姆椒�，如果想要更快的痊癒，適當(dāng)?shù)木寞熁蛘业胶线m的健康食品是會(huì)有幫助的。有一些健康食品的解決方案對(duì)整體自療會(huì)有加速的效果，這種食品必需能讓膽功能不好的人也能吸收，同時(shí)在血?dú)膺�沒有上升到一定程度時(shí)，也能協(xié)助人體清除一些垃圾。這樣的食品可以使調(diào)養(yǎng)的速度加快。根據(jù)我的瞭解，要讓膽功能不好的人也能快速吸收，必需把食物加工成類似經(jīng)膽汁處理過的物質(zhì)，同時(shí)避免過度的淬取，淬取會(huì)去掉太多人們以為沒有用但實(shí)際上是有用的物質(zhì)。能協(xié)助人體清除垃圾的健康食品則以去除自由基（Free Radicals)的物質(zhì)為主，這些東西是會(huì)有很大幫助的。由於寒氣處理不當(dāng)所造成的問題，是現(xiàn)代人新的問題。古代沒有感冒特效藥，所以這類情形沒有現(xiàn)代普遍。因此許多古方反而沒有太大用處。如果有錢想要快一點(diǎn)，就花錢使用健康食品，加上生活習(xí)慣的改善，可能用一半的時(shí)間就能達(dá)到健康的目的。 由 吳清忠 在 Feb 17 2005 11:29 PM 上張貼 加你油 說... 至於我提到的灸療，是一種我自己發(fā)展的一種治療工具和方法，是將傳統(tǒng)針灸進(jìn)行改良，讓每一個(gè)人都能自己用．目前用下來效果不錯(cuò)●遠(yuǎn)紅外線能量版精華重點(diǎn)說明http://crystalme。com/healthy/guiding.htm新造型的遠(yuǎn)紅外線能量板更圓潤(rùn)好用,針對(duì)人體工學(xué)的設(shè)計(jì),使用時(shí)好握好拿,得心應(yīng)手! 我發(fā)現(xiàn)此遠(yuǎn)紅外線能量板在臺(tái)灣已被應(yīng)用ㄌ不知是否能配合您ㄉ理論實(shí)用 3/23/2005 吳清忠 說... 其實(shí)任何物質(zhì)所產(chǎn)生的熱，透過生物物質(zhì)之後都能產(chǎn)生我們所需要的紅外線，而所有穴位的外部都有人體的皮膚，熱透過了皮膚自然就會(huì)有我們所需要的紅外線．那個(gè)紅外線板，我不知其大小，如果太大，同時(shí)照射到兩個(gè)以上的穴位就沒有用了． 3/23/2005 加你油 說... 由於親身經(jīng)歷二位親人病逝於癌癥所以對(duì)您發(fā)表ㄉ文章倍感受用關(guān)於您提ㄉ熱透過了皮膚自然就會(huì)有我們所需要的紅外線．那可應(yīng)用ㄉ方式就有千百種ㄌ至於我買ㄌ一個(gè)能量板它類似砭石之用只有一個(gè)
手掌大可握ㄉ亦可當(dāng)括痧用可當(dāng)砭石用結(jié)果被我摔裂成三片在用說感謝您這麼快速ㄉ回覆我ㄉ問題3/24/2005 e-san 說... 年前做健康檢查時(shí), 超音波檢查出我有肝門靜脈擴(kuò)大, 看了許多醫(yī)師都沒有查出是那兒出了了毛病, 可否提供您的意見? 5/01/2005 吳清忠 說... 依照西醫(yī)的說法，肝門靜脈擴(kuò)大，是
肝硬化的併發(fā)癥．醫(yī)生在肝臟中沒查出這種現(xiàn)象嗎？肝硬化是長(zhǎng)期血?dú)夂艿�，加上年輕時(shí)曾經(jīng)由於肝炎或發(fā)怒所造成的血瘤等傷害的部位，逐漸纖維化的最終結(jié)果．我們可以想像一個(gè)血液不足的肝臟，自然會(huì)愈來愈硬．如果你的肝沒有這些問題，那就需要更多的資訊才能判斷． 5/02/2005 葉子 說... 您好！小三陽嘴唇的顏色發(fā)紫，邊緣都是深紫色。讀過您的書，我分析是他的肝臟受到損傷，毒素排不出去，體現(xiàn)在嘴唇。同時(shí)，我近期發(fā)現(xiàn)，他后背從胸到腎上的部位，出現(xiàn)25*15cm呈長(zhǎng)方形的深色區(qū)域，肌肉有些發(fā)死。是什么問題呢，請(qǐng)您指教!謝謝！ 10/20/2005 吳清忠 說... 嘴唇的色澤反應(yīng)了血液的顏色，血液總量偏少時(shí)，血液進(jìn)入肝腎清洗的頻率降低，血中垃圾逐漸增加，顏色就愈來愈深，嘴唇的色澤也跟著變深。同樣的當(dāng)血液總量愈來愈少時(shí)，進(jìn)入肌肉的血液也愈來愈少，皮膚也愈來愈乾，於是就出現(xiàn)您看到的背後狀況。肝炎的調(diào)養(yǎng)，只有靠血液總量增加，人體自身的能力才能克服。 10/20/2005 葉子 說... 謝謝吳老師的回復(fù)！像乙肝這種情況，本來身體的吸收能力就不好，膽汁分泌的也不多，如何更有效的補(bǔ)血呢？ 10/21/2005 吳清忠 說... 一式三招 10/21/2005 搬你 說... 我有一個(gè)長(zhǎng)輩今年68歲，因膽結(jié)石於民國(guó)74年切除膽，85年檢驗(yàn)出有C型肝炎，90年又發(fā)現(xiàn)右邊顏面有刺痛感，經(jīng)診斷為三叉神經(jīng)痛，本來評(píng)估要開刀阻斷神經(jīng)，但因年紀(jì)大了且肝指數(shù)一直過高無法進(jìn)行手術(shù)，所以以藥物止痛，但最近疼痛頻率越來越高，藥物已無法有效控制疼痛，且嚴(yán)重影響睡眠及日常作息，又造成肝臟負(fù)擔(dān)增加，變成一個(gè)惡性循環(huán)，不知如何解決。拜讀您的大作後，覺得又找到了一個(gè)希望，只是有些地方還是不甚瞭解，所以想請(qǐng)教您，是否能給我一些建議，譬如在飲食方面或利用按摩及針灸等等的方法，可以減輕他的疼痛以及降低他的肝指數(shù)，謝謝您! 4/20/2006[
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－－－－－－－－－－－"頸背的寒氣" 14 條評(píng)論 -隱藏原始帖子 折疊評(píng)論 問：為什麼脊椎上部頸椎及後腦這塊區(qū)域很容易受寒，一吹風(fēng)就容易頭痛，人常容易感到昏沈，醫(yī)院肝功能驗(yàn)了一切正常。答：通常受寒時(shí)大多數(shù)人是沒有感覺的，多數(shù)情形是寒氣正往外排才會(huì)出現(xiàn)感覺，脊椎上部頸椎及後腦這塊區(qū)域主要是膀胱經(jīng)的區(qū)域，其中督脈的大椎穴則和肺裡的寒氣有密切的闗係。因此，這種情形應(yīng)該是身體正在排泄寒氣，而且多半排泄的是膀胱經(jīng)或肺裡的寒氣。此時(shí)可以用鼻尖的溫度來判斷是那一個(gè)系統(tǒng)的寒氣，如果鼻尖的溫度較額頭低，則排泄的是肺裡的寒氣；如果鼻尖和額頭的溫度沒有太大差異，則排泄的是膀胱經(jīng)的寒氣。無論排泄的是那一個(gè)系統(tǒng)的寒氣，休息都是最好的策略。休息可以省下身體的所有能量，讓身體用來對(duì)付寒氣，則會(huì)康復(fù)得最快。這時(shí)如果強(qiáng)迫身體用更大的能量在其他地方，例如工作，或耗費(fèi)大量體力的運(yùn)動(dòng)，也能使癥狀中止，不過這種癥狀的中止並不是把寒氣清理完畢的“終”止，而是身體沒有足夠的能量可以繼續(xù)驅(qū)趕寒氣的“中”止，等身體經(jīng)過適當(dāng)?shù)男蒺B(yǎng)生息有了足夠的能量之後，還會(huì)重啟和寒氣的戰(zhàn)爭(zhēng)。除了休息之外，也可以服用適當(dāng)?shù)闹兴�，加速寒氣的�?qū)出。比較簡(jiǎn)單的方法是服用市場(chǎng)上很容易買到的一些傳統(tǒng)的配方。當(dāng)確定是肺裡的寒氣時(shí)，可以服用薑茶；如果確定是膀胱經(jīng)的寒氣，則可以服用桂圓紅棗茶來協(xié)助身體把寒氣驅(qū)出。但是用這樣的邏輯來調(diào)養(yǎng)，必需認(rèn)知服用這些配方並不會(huì)減緩癥狀，多數(shù)時(shí)候會(huì)加大癥狀，使寒氣排得更快一些，因而可以縮短癥狀的期間。最重要的是這種方法不會(huì)阻斷身體從事他該做的事，不會(huì)有後遺癥。這類癥狀不會(huì)一兩次就不再犯，通常會(huì)持續(xù)一段時(shí)間就再犯一次類似的癥狀。隨著血?dú)庥鷣碛�，寒氣愈排愈少，一次一次的癥狀會(huì)愈來愈輕，恢復(fù)得也愈來愈快，最終當(dāng)身體將寒氣全數(shù)排乾淨(jìng)，就不會(huì)再犯了。如果便用錯(cuò)誤的壓制性治療手段，則效果完全相反，寒氣愈積愈多，癥狀愈來愈重，恢復(fù)得也愈來愈慢，最終成為經(jīng)常發(fā)生的老毛病。 由 吳清忠 在 Feb 25 2005 10:38 PM 上張貼 孔明車 說... 請(qǐng)問肺的寒氣會(huì)影響到膽汁的分泌嗎？我一個(gè)朋友上禮拜受了寒（被零下十幾度的寒風(fēng)吹了一陣子)。今天早上如廁時(shí)，發(fā)現(xiàn)所排的糞便是白色的。書上說，白色糞便是沒有分泌膽汁的現(xiàn)象。我猜，肺屬金，肝膽屬木，肺金火被寒風(fēng)一吹，旺起來了，就去剋肝木了。如此，就不分泌膽汁了。合理嗎？加強(qiáng)敲膽經(jīng)有效嗎？我想，敲膽經(jīng)只是強(qiáng)迫分泌膽汁，仍不能徹底解決問題吧？有什麼更進(jìn)一步的好方法嗎？謝謝。 3/01/2005 吳清忠 說... 我不知白色糞便是沒有分泌膽汁的現(xiàn)象，但通常浮在水上的黃色糞便，則是膽汁分泌不足，使糞便中含有較多的油脂所致．但寒氣必經(jīng)皮毛，腠理，腑，臟的順序，慢慢的一層一層往身體內(nèi)部發(fā)展，除非很強(qiáng)的寒氣，不容易一次的受寒就直接進(jìn)入肺臟膽經(jīng)在大腿外側(cè)的一段，是每一個(gè)人最不怕冷的部位，通常的情形身體任何部位受寒的同時(shí)，大腿外側(cè)都免不了受寒，而且都先其他部位受寒．受寒的膽經(jīng)內(nèi)部的部份體液因釋放了熱熱量而變質(zhì)的寒氣，這些寒氣使整個(gè)膽經(jīng)形成阻塞的狀態(tài)，進(jìn)而使其中的垃圾慢慢堆積，膽功能進(jìn)一步下降．也許這才是受寒時(shí)膽經(jīng)不通膽功能不彰的實(shí)際原因．古時(shí)候的中醫(yī)不一定能明白人體內(nèi)部這種化學(xué)反應(yīng)，但從結(jié)果發(fā)現(xiàn)寒氣和膽有明確的關(guān)係，以及其他的五行關(guān)係，於是用五行的理論來解釋各種疾�。�(dāng)然也有可能世上的事物，本都有五行的屬性，其運(yùn)行必定依循五行的規(guī)律，這就不是我所能詮釋的．膽的問題除了敲膽經(jīng)之外，最近我發(fā)現(xiàn)有一種健康食品，先將食物進(jìn)行模擬膽汁的處理，使其呈容易被吸收的狀態(tài)，食用這種狀態(tài)的食物可以讓人體很快速吸收．血?dú)庖蚨焖偕仙壬眢w血?dú)馍仙揭欢ǔ潭�，自然�?huì)開始排除各個(gè)部位的垃圾和寒氣，但寒氣的排除曠日廢時(shí)，不是一朝一夕能完成的．身體的保養(yǎng)很難要求其做到徹底解決問題，因?yàn)槭股眢w衰敗的原因很多，其中年齡的老化更是一個(gè)非常難以克服的因素．如果一直期待著身體能徹底解決問題，對(duì)於身體小幅度的改善仍將視而不見．因此我的建議是使身體經(jīng)常保持著今天比昨天好，只要一天比一天好，就可以滿足了．這種一點(diǎn)一點(diǎn)的改善，最終才會(huì)真正達(dá)到徹底解決問題的目的．即使生命的長(zhǎng)度不足以讓身體徹底解決所有問題，但是身體也由於不斷的改善而沒有太大的問題，不致於過著痛苦的躺在醫(yī)院慢慢死去的日子． 3/01/2005 garbo 說... 剛剛看到您說的大便若是浮在水上是代表膽汁分泌不夠我最近的大便都是有沈有浮,自己也覺得奇怪不知是哪裡出了問題呢? 4/12/2005 吳清忠 說... 浮在水上的大便有兩種，一種土黃色的是含有油脂，也就是膽汁分泌不足，身體沒有吸收．另外黑色或棕色的則是乾了的宿便． 4/14/2005 Tom Huang 說... 吳老師您好內(nèi)子是個(gè)護(hù)士,工作壓力頗大,但平日作息正常(大約11點(diǎn)左右就寢),少食肉類,水果蔬菜及水份(1500CC以上)攝取均正常,惟仍有便秘(3-4天一次)的毛病,請(qǐng)問有方法可改善嗎？ 4/27/2005 吳清忠 說... 便秘的原因很多，血?dú)獠蛔銓?dǎo)致腸子臑動(dòng)不足，肺熱造成大便太乾，心包積液過多使大腸供血不足，飲食不均衡...等原因，都可能造成便秘．從您的陳述無法判斷其便秘的成因． 4/28/2005 peter 說... 頸部或后腦受寒后，按摩這個(gè)區(qū)域的穴位就可以好轉(zhuǎn)，是什么原因？ 9/16/2005 吳清忠 說... 按摩可以幫助那個(gè)部位的體液流動(dòng)，但仍需要有足夠的血?dú)�，那些含有寒氣的體液才會(huì)被排出．當(dāng)身體覺得頸背不舒服時(shí)，應(yīng)是身體已經(jīng)啟動(dòng)了排寒氣的程序，這時(shí)的按摩才有幫助．當(dāng)身體尚未準(zhǔn)備好時(shí)，按摩就沒有多大用處． 9/16/2005 逸風(fēng) 說... 吳老師您好:最近為了準(zhǔn)備考試增進(jìn)記憶力,服用了漢唐系列68號(hào)及49號(hào)來改善身體狀況,由於68號(hào)護(hù)肝丸的影響,晚上很快就入眠,早上特別利用閒暇鍛鍊八段錦,由於服用漢唐系列約2星期後,才開始有辦法早起練八段錦,不料練了3日後,某日深夜約3點(diǎn)時(shí)咳嗽驚醒,隔日下午便頭痛發(fā)熱且全身酸痛無力,至當(dāng)日晚上雖9點(diǎn)多上床休息,但由於全身痠痛不堪且發(fā)冷,因此ㄧ直到早上五點(diǎn)多才睡著,醒後便看中醫(yī)吃藥,隔日醒來便覺喉嚨十分疼痛,後來吐了兩口痰竟然都是黃紅色的,與先前白色的痰不同,驚訝之餘跑去問醫(yī)師,醫(yī)師認(rèn)為這是服藥後的正常反應(yīng),這邊要說明的就是當(dāng)身體痠痛時(shí),崑崙穴會(huì)隱隱作痛,膀胱偶爾也會(huì)痛,晚上睡覺時(shí)是大椎穴發(fā)熱擴(kuò)張至背後肩膀與後腦,同時(shí)後腦至太陽穴前額也疼痛不堪,但這些情形到第三天都沒有了,除太陽穴額頭及肩膀還有些酸痛外,但現(xiàn)在則是喉嚨非常疼痛且會(huì)咳嗽,請(qǐng)問以下問題:1.是否血?dú)馍咚屡藕畾庑?yīng)?如果是,那是否ㄧ開始是排膀胱經(jīng)的寒氣?或是其他部位寒氣?2.現(xiàn)在喉嚨十分疼痛(可能是扁
桃腺炎)及咳嗽,是否仍在排寒氣,可否喝桂圓紅棗湯或薑茶,有沒有減輕喉嚨痛的方法,因?yàn)樽蛲頃r(shí)痛時(shí)醒睡不好多請(qǐng)幫忙解答以減經(jīng)我身體的病痛,謝謝吳老師 1/05/2006 吳清忠 說... 1.您排的確實(shí)是膀胱經(jīng)的寒氣，通常排膀胱經(jīng)寒氣時(shí)，會(huì)同時(shí)出現(xiàn)肝熱，最主要的癥狀是喉嚨不舒服。2.膀胱經(jīng)的問題，刮痧是最迅速有效的方法，喝桂圓紅棗茶也會(huì)有幫助，最好能多喝溫開水，特別是頭痛時(shí)，喝的量就要很多，通常這種情形，喝得多小便也多，喝得不夠就頭痛。 1/05/2006 逸風(fēng) 說... 感謝吳老師的指導(dǎo),但現(xiàn)在喉嚨痛癥狀較為減輕,咳嗽確較為嚴(yán)重,是否仍為排泄膀胱經(jīng)的寒氣,或者改為排泄其他臟腑的寒氣,如此,喝桂圓紅棗及刮痧仍屬有效嗎,多麻煩老師了,謝謝 1/06/2006 吳清忠 說... 咳嗽的原因也有多種，常見的有腸和肺造成的咳。腸子氣滯，氣較短，咳的次數(shù)較少，都是乾咳。肺的寒氣排出，則鼻尖出現(xiàn)較低溫現(xiàn)象，且�？褥兑归g。 1/06/2006 逸風(fēng) 說... 前幾天天氣由冷轉(zhuǎn)熱,我發(fā)現(xiàn)很多人都有咳嗽感冒的癥狀,令我想到除了血?dú)馓嵘鷷?huì)排寒氣之外,是否外在的氣候也會(huì)影響,如果會(huì)的話那麼這樣就可解釋流行感冒的一部份原因了,請(qǐng)吳老師明示,謝謝 1/21/2006 吳清忠 說... 這個(gè)問題很好，另開一新文文章答覆。 1/21/2006
－－－－－－－－－－－"冬天的生理變化" 2 條評(píng)論 -隱藏原始帖子 折疊評(píng)論 問：為什麼冬天氣溫低時(shí)，暖和的身體(四肢)碰觸到較冷的東西，即容易發(fā)抖，末稍部位容易冰冷？答：中醫(yī)和西醫(yī)最大的差異之一就是對(duì)於四時(shí)（四季)氣候變化的考慮不同，中醫(yī)認(rèn)為在不同的外在氣溫下，身體內(nèi)部的血液分佈必定不同，其對(duì)外界環(huán)境的感覺也必定不同。冬天，氣溫低，身體需要將大量的血液用於重要器官的保溫，這時(shí)四肢裡的血液就減少了，血?dú)獠蛔愕娜司秃苋菀壮霈F(xiàn)四肢冰冷的感覺，也特別容易怕冷。同時(shí)由於保溫耗掉了大量的血液，使得腎裡的供血也跟著不足，形成腎氣不足的現(xiàn)象。腎氣是身體的先天之氣，腎氣不足會(huì)使身體的五臟六腑失去平衡，造成心火相對(duì)的過高，過高的心火也會(huì)使肺熱上升，上升的肺熱又使肝火上升。這時(shí)有可能出現(xiàn)肺熱引起的感冒癥狀。這種感冒的癥狀，多數(shù)是打噴嚏流鼻水，雖然和排寒氣相同，但是由於這種現(xiàn)象是由於腎氣不足所引起的，是一種虛火，身體沒有真正足夠的能量，無法有效的把寒氣驅(qū)出體外。肺熱的癥狀是嘴唇特別紅，心火的癥狀是印堂發(fā)紅，肝火的癥狀是臉頰特別紅，頭頂特別熱，這些癥狀會(huì)使得夜間不容易入睡，卻很容易驚醒。這些癥狀出現(xiàn)時(shí)，用傳統(tǒng)的泄肺熱、心火或肝火的方法不容易改善，必需以補(bǔ)腎氣的方法提升了腎氣，肺熱、心火和肝火自然消除，其衍生的感冒或睡眠問題也就消失了。這種情形也可以用中醫(yī)五行的理論來理解，腎屬水，心屬火；水不足則火過盛，是一種相對(duì)的平衡關(guān)係；火剋金，肺屬金，過盛的火帶動(dòng)了肺熱；金剋木，肝屬木，肺熱則也提升了肝熱。一個(gè)失衡的臟器會(huì)使五臟六腑都出現(xiàn)問題。調(diào)養(yǎng)時(shí)就必需依季節(jié)的特性，特別是癥狀發(fā)生前幾天的氣候變化，做出正確的判斷，才能正確的對(duì)治疾病。 由 吳清忠 在 Feb 25 2005 10:41 PM 上張貼 風(fēng)之谷 說... 請(qǐng)問腎氣不足的話，該如何補(bǔ)足腎氣呢？在日常飲食方面，吃什麼對(duì)補(bǔ)腎氣好？ 9/14/2005 吳清忠 說... 影響腎氣最大的原因是睡眠不足，或睡眠品質(zhì)不良，因此，改善睡眠才是最有效的手段。傳統(tǒng)的觀念都從食物中尋求補(bǔ)劑，在食物不足的年代，大家生活作習(xí)都是日出而作日落而息，這種方法是正確的。今日食物充足，反而大家的作習(xí)才成為最大的問題，這個(gè)年代食物就不一定能補(bǔ)腎了。腎氣是每天變化的，一天睡得不好，就可能會(huì)出現(xiàn)黑眼圈，那天就腎氣不足了。第二天睡得好，黑眼圈不見了，腎氣就足了�？墒怯行┤藷o論如何睡，黑眼圈就是去不掉，那就是睡眠的品質(zhì)問題了。 9:56 PM 9/14/2005
－－－－－－－－－－－"吐納之術(shù)" 14 條評(píng)論 -隱藏原始帖子 折疊評(píng)論 首先練習(xí)一種逆腹式呼吸法，吸氣時(shí)由鼻子自外界吸入新鮮空氣至胸腔肺臟中，同時(shí)收小腹將腹部濁氣擠入胸腔肺臟中，吸氣時(shí)緩緩均勻的進(jìn)行。吐氣時(shí)則反其道而行，將胸腔肺臟中的氣體一部份自口鼻呼出，一部份送自小腹，放鬆吸氣時(shí)收縮的小腹，同樣的呼氣時(shí)也要和吸氣時(shí)一樣緩緩均勻的進(jìn)行。這種呼吸方法，每次呼出的氣體中至少有一半是從腹部來的濁氣．原來的胸式或腹式呼吸法，呼出的氣中濁氣的比例多半很低．進(jìn)行這種呼吸法時(shí)，上半身必需保持正直，氣才會(huì)順，下半身可以盤腿而坐，或正襟坐於椅上，或呈站立姿勢(shì)，或於行進(jìn)間進(jìn)行。這種呼吸法所呼吸的是空氣，另外配合這種呼吸法可以同步進(jìn)行罡氣的收納，罡氣就是我們平常所說氣功的氣。在熟練了逆腹式呼吸法之後，即可將這種空氣的呼吸動(dòng)作交給身體的反射動(dòng)作無意識(shí)的進(jìn)行。隨後將意念用來控制罡氣的收納。罡氣的收納，在起步練習(xí)時(shí)，先配合空氣的呼吸。當(dāng)進(jìn)行逆腹式呼吸法的吸氣動(dòng)作的同時(shí)，將意念置於頭頂正中央的百匯穴，想像一道無形的罡氣自百匯穴循著身體內(nèi)部的中心線用意念將之吸入體內(nèi)直達(dá)胸腔。這時(shí)身體會(huì)自然保持直立，使中心線垂直地面。吐氣時(shí)再將意念集中於小腹丹田，則罡氣自會(huì)從胸腔納入丹田。這種呼吸法，第一個(gè)吸氣動(dòng)作進(jìn)行時(shí)，同時(shí)吸進(jìn)空氣和罡氣；第二個(gè)動(dòng)作則吐出空氣納入罡氣，吐和納是同時(shí)進(jìn)行的，所以稱之為吐納之術(shù)。（這個(gè)術(shù)語經(jīng)常聽到，但真正明白的人很少)通常這種呼吸方法，如果動(dòng)作正確，進(jìn)行了三五次呼吸之後，就會(huì)出現(xiàn)打呵欠的現(xiàn)象，接著眼睛裡就會(huì)有淚水出現(xiàn)。平時(shí)想打瞌睡時(shí)，用這個(gè)方法也很容易提神。這種方法實(shí)際上是吸收天地之氣，成為身體的罡氣，是養(yǎng)氣最好的方法。許多氣功的修練都著重於氣的運(yùn)行，其實(shí)要先養(yǎng)氣，氣足了自然會(huì)在身體中運(yùn)行。但如身體血液總量不夠，氣是留不住的。血液是身體各種物質(zhì)和能量的載體，當(dāng)然也是氣的載體。這種養(yǎng)氣的方法配合原來的養(yǎng)血方法，會(huì)使健康的進(jìn)步事半功倍。 由 吳清忠 在 Feb 28 2005 12:48 AM 上張貼 VIO~VIO~~ 說... 我試了發(fā)現(xiàn)吸氣好像可以有兩種一種好像兩肩會(huì)向前背後有鼓起來的感覺一種是好像挺胸那樣兩肩反而向後哪一種對(duì)呢 3/09/2005 吳清忠 說... 吸氣入胸怎會(huì)使肩向前？應(yīng)該是後者． 3/09/2005 MacGyver 說... 請(qǐng)問吸氣收小腹時(shí)，是否需要提肛？之前學(xué)太極拳的時(shí)候，有講到逆腹式呼吸，有說要提肛，請(qǐng)問提肛有他的作用存在嗎？謝謝！ 3/14/2005 吳清忠 說... 由於這種呼吸法要全身放鬆，如果還要提肛可能很不容易．重點(diǎn)在這種呼吸法對(duì)空氣的呼吸效率和罡氣的收納都比較容易做，因此，並沒有要求提肛． 3/14/2005 MiMi 說... 吳先生:您好!看過您的著作-人體使用手冊(cè),覺得很好很有用,會(huì)盡量介紹給朋友,很感謝!功德無量!本人有個(gè)問題想請(qǐng)教,本人母親左右大腿外側(cè),約在膽經(jīng)位置,每到晚上,都感到有點(diǎn)不對(duì)勁,尤如酸,又尤如痛,令她睡得不好,請(qǐng)問敲膽經(jīng)是否可以完全治療嗎?老人家是否要輕手一點(diǎn).自從在您的書上看到熱水足浴,可以泄肝熱,不單可以安眠,連大腿酸感情況亦有好轉(zhuǎn).只是我媽熱水足浴後,大小腿有水腫現(xiàn)象,是否好的反應(yīng)?請(qǐng)賜教!非常感謝! 4/23/2005 吳清忠 說... 令堂大腿外側(cè)的痠痛是膽經(jīng)的問題沒有錯(cuò)，但有兩種可能，一是身體呈現(xiàn)肺熱現(xiàn)象的影響，二是身體血?dú)馍仙眢w試圖改善堵塞的膽經(jīng)。前者按摩肺經(jīng)的尺澤穴，應(yīng)能暫時(shí)改善，要完全克服可能需要很長(zhǎng)的時(shí)間。後者則按摩膽經(jīng)可以暫時(shí)緩解。令堂熱水足浴後是不是睡眠逐漸改善？大小腿的水腫現(xiàn)象是兩個(gè)問題共同造成的.一是腎功能較低，二是身體修復(fù)胃部的問題之後，將垃圾延著胃經(jīng)往腳排放，本應(yīng)由大小腿後側(cè)的膀胱經(jīng)送至背後膀胱俞，再通過膀胱排出體外，可能膀胱經(jīng)阻塞，才造成腿部水腫�？梢园茨π厍澳I經(jīng)和腿部後方膀胱經(jīng)改善這種現(xiàn)象。由於身體的自療需要很長(zhǎng)的時(shí)間，而且會(huì)在身體許多地方造成問題，老年人堆積的問題很多，適當(dāng)?shù)恼{(diào)養(yǎng)很容易出現(xiàn)各種癥狀，老年人的身體不一定能承受那麼多的癥狀。因此建議老年人的敲膽經(jīng)數(shù)量略為減少，讓血?dú)獾纳仙従忂M(jìn)行，減少並且減緩各種癥狀。對(duì)於老年人而言，不能冀望把全身的問題全數(shù)清理乾淨(jìng)，只要一天比一天好，老化減緩即可。 4/24/2005 MIMI 說... 吳先生:您好!很感謝您很快的回覆!本人母親的確用過足浴後,不單睡眠質(zhì)素好,連大腿外側(cè)的痠痛感也有改善,開始時(shí),天氣還很冷,連一向雙膝凍冷的情況都改善很多,多謝!告訴您只是希望給您一個(gè) Feed Back ,希望您因此高興,同時(shí)希望讓更多人知道足浴的好處,知道這本"人體使用手冊(cè)"的確是本好書.另外還有以下兩個(gè)問題,希望吳先生可以回覆:(1) 本人妹妹雙足跟邊沿痛,檢查過說是骨膜炎,用過針灸,委中放過血,敷過中藥,按摩等,半年來幾乎未有改善,請(qǐng)問是出了什麼問題?(2) 另本人有位朋友,西醫(yī)診斷未有結(jié)果,說可能是脊椎問題,可能是重癥肌無力,未有定案,但七八年來,情況愈來愈嚴(yán)重,現(xiàn)在只有靠輪椅,幸好雙手還可用電腦,可以上班,但每天都要去看脊椎醫(yī)生,但情況依然惡化,請(qǐng)問是出了什麼問題.由於他雙足很冷,本人曾介紹他也用足浴,效果雖好,但令他灰甲問題發(fā)炎,故未有繼續(xù),請(qǐng)問可有什麼補(bǔ)救辦法?很多謝! 4/26/2005 吳清忠 說... １．足根邊沿？多半情形是內(nèi)側(cè)，是生殖系統(tǒng)的問題．長(zhǎng)期疼痛，可能是身體一直在修復(fù)某一個(gè)生殖系統(tǒng)的問題，但血?dú)獠蛔�，一直沒有太大進(jìn)展．２．重癥肌無力最終會(huì)造成漸凍人的結(jié)果，是典型的心包經(jīng)阻塞的疾病，加上血?dú)獠蛔�，才�?huì)形成．其腸胃必定有較重的感染，但並沒有不舒服的癥狀．他的情形看來，心包經(jīng)阻塞已相當(dāng)嚴(yán)重，如果用按摩的方法，可能需要很長(zhǎng)的時(shí)間才能疏通一條經(jīng)絡(luò)．是很麻煩的疾病，調(diào)養(yǎng)的時(shí)間要很多年，才有機(jī)會(huì)康復(fù)．請(qǐng)他直接寫信給我，alexwu2300@gmail。com 4/27/2005 aura 說... 請(qǐng)問使用遠(yuǎn)紅外線來照射足部其效果與熱水足浴有何差異?謝謝!! 9/20/2005 吳清忠 說... 我沒有比較過這兩種方法，無法告訴您． 9/21/2005 laura 說... 您好，最近左背上方靠近膏肓處出現(xiàn)類似皰疹小顆粒，幾天後流血結(jié)痂，但是仍然時(shí)常刺痛，晚上因此睡不好一週前曾經(jīng)因?yàn)閲?yán)重食物過敏送急診，注射抗過敏藥物，不知是否與此有關(guān)，又，針對(duì)背部刺痛、炮疹應(yīng)該如何條理呢?謝謝。 11/14/2005 吳清忠 說... 那種皰疹有可能是體內(nèi)的垃圾排出，但是如果繼續(xù)不斷長(zhǎng)出皰疹，則需找醫(yī)生檢查其性質(zhì)。 11/14/2005 Ant 說... 吳醫(yī)師：您好！我想問，夏天的時(shí)候，手掌腳掌經(jīng)常冒汗，其他地方卻很少流汗，這是什麼緣故？又，如何醫(yī)治？(冬天的時(shí)候，手掌腳掌雖然不流汗，但卻特別乾燥) 12/21/2005 吳清忠 說... 你的情形是身上寒氣較多的緣故，汗腺受到了影響，必需好好養(yǎng)足血?dú)猓屔眢w將寒氣排出之後，才會(huì)改善。 12/21/2005
－－－－－－－－－－－抽菸和
牙周病的關(guān)係 一篇醫(yī)學(xué)報(bào)告如是說：抽菸是否會(huì)影響牙周病? 如今答案也是十分肯定的。究竟抽菸對(duì)牙周病有何影響呢?簡(jiǎn)單說來,抽菸者較易罹患牙周病,且一旦罹患牙周病,破壞程度會(huì)比一般人嚴(yán)重且不易控制,即使接受治療,恢復(fù)情況也會(huì)較一般人來得差。而這些影響程度會(huì)隨著抽菸者每天抽菸量及菸齡而加劇。(一般而言,每天抽菸量達(dá)到一包菸,即二十支時(shí),即可稱為重度抽菸者) 。以紐約大學(xué)學(xué)者的研究報(bào)告為例:抽菸者牙周骨破壞程度是不抽菸者的三倍,若是重度抽菸者則更高達(dá)七倍。而美國(guó)塔虎芝大學(xué)的學(xué)者則指出:接受調(diào)查的三十一至四十歲的抽菸者中,有88%罹患牙周病,而同年齡群但不抽菸的人中,只有33%罹患牙周病。而瑞典的學(xué)者亦發(fā)現(xiàn):小於五十歲的抽菸者,掉落牙齒的機(jī)率是不抽菸者的十倍。至於經(jīng)過牙周病治療但卻毫無起色的患者當(dāng)中,亦有學(xué)者發(fā)現(xiàn),90%的患者正是抽菸的人。朋友也有牙周病我擔(dān)心他的肝功能, 他的五臟六腑都有問題 ......－－－－－－－－－－－－－牙周病是血?dú)獾偷囊环N癥狀而已，血?dú)獾蜁r(shí)牙齦上的牙肉會(huì)愈來愈低，牙齒愈來愈長(zhǎng)，露出的牙根就很容易為細(xì)菌所感染，就成了牙周病．文章所說的抽菸和牙周病的關(guān)係也不能說錯(cuò)，那是從統(tǒng)計(jì)數(shù)字來的結(jié)果，從統(tǒng)計(jì)上是看不出因果關(guān)係的，只能知道抽菸的人和牙周病的人是同一個(gè)族群．現(xiàn)代人都知道抽菸對(duì)健康不好，還會(huì)繼續(xù)抽菸的人在習(xí)性上就有一些不理性．因此這樣的人同樣的也知道生活習(xí)慣對(duì)健康不好，當(dāng)然很可能這些人同樣的也都生活不正常．如果他們繼續(xù)做更多項(xiàng)目的調(diào)查就會(huì)發(fā)現(xiàn)抽菸，生活不正常，牙周病是相同的族群，那麼那一個(gè)是真正的原因呢？那些癥狀有因果關(guān)係？那些又同樣是果呢？這種利用統(tǒng)計(jì)來分析疾病的方法往往會(huì)倒果為因，誤導(dǎo)大家．posted by 吳清忠 @ 3/02/2005 0 comments
－－－－－－－－－－－抽菸的問題 問：朋友身體狀況(55歲):1.眼角膜發(fā)炎--more than two years ago---肝????(肝屬木)2.(前列腺肥大)手術(shù)(攝護(hù)腺雷射燒灼治療)--- about two years ago--腎 ????3.痛風(fēng)(腳趾的關(guān)節(jié)腫脹疼痛)-- a year ago--心血管疾病????腎????4.吸煙--他不同意戒煙--肺,呼吸道疾病???? (肺屬金)5.無痰的咳嗽--all the time---肺 ????**請(qǐng)?zhí)峁┙ㄗh(治療方法),謝謝!答：他的幾個(gè)癥狀都是血?dú)獠涣妓鸬�，如�? 1.眼角膜發(fā)炎--more than two years ago---肝????(肝屬木)> 2.(前列腺肥大)手術(shù)(攝護(hù)腺雷射燒灼治療)--- about two years ago--腎 ????這兩個(gè)癥狀是身體沒有足夠的血?dú)猓灾蚂渡眢w的修復(fù)能力極為低落．> 3.痛風(fēng)(腳趾的關(guān)節(jié)腫脹疼痛)-- a year ago--心血管疾病????腎????痛風(fēng)則是他可能腸胃不是很好，加上性格急燥或易怒（肝熱)，肝火長(zhǎng)期都盛，這也有可能是長(zhǎng)期透支血?dú)獾慕Y(jié)果．腸胃不好造成心包經(jīng)阻塞，加上肝熱造成的尿酸過多，才會(huì)有痛風(fēng)．> 4.吸煙--他不同意戒煙--肺,呼吸道疾病???? (肺屬金)> 5.無痰的咳嗽--all the time---肺 ????五臟六腑都會(huì)引起咳嗽，必需更多的資料才能判斷．抽菸的問題不一定在生理上，反而在心靈上的問題更大，而且無法戒除是心理的問題，他可能有心靈上的問題，不得不抽菸來克服壓力．他的生理問題是必需開始注意調(diào)養(yǎng)了，建議暫時(shí)把抽菸的事放下，先從調(diào)整生活作息開始，讓他的血?dú)忾_始上升．但這種事他自己沒有意願(yuàn)是沒有機(jī)會(huì)的，他自己必需覺得這是個(gè)問題，或他覺得他的健康需要改善，然後才能開始溝通觀念，他願(yuàn)意接受這種觀念，我提供的方法才能被接受，否則全是空談．特別是我對(duì)健康的觀點(diǎn)可能和您所認(rèn)知的多數(shù)觀點(diǎn)不同，不是每一個(gè)人都能理解和接受的．健康是養(yǎng)出來的，不是治出來的．養(yǎng)生必需自己做，別人幫不了．中國(guó)人有云：真藥醫(yī)假病，真病沒藥醫(yī)．真正的病只有身體自己能醫(yī)，自己沒有足夠的血?dú)�，拿什麼來醫(yī)？身體有了足夠的血?dú)�，大多�?shù)的慢性病身體都能自己醫(yī)．posted by 吳清忠 @ 3/02/2005 0 comments
