本人從今年春天開始， 好像是有一陣子吃了很多櫻
桃， 還有
獼猴桃之后， 就開始大便干燥， 雖然每天都有排便， 但非常困難， 都是要蹲好久（只有工作單位里有蹲廁)，且都是球狀， 每天的排便量很少， 自己感覺沒有往外排的力量， 很難受。 期間每天盡量多吃水果， 多喝水， 多運動， 多吃蔬菜， 但效果一直不佳， 自己感覺非常不舒服。 后來也試過吃麻仁
潤腸丸， 第二天第三天排便趨于正常， 但麻仁潤腸是不能常服的， 只要一停藥， 第二天馬上恢復(fù)
便秘無力外排的狀況。 實在沒轍了， 我就自己琢磨了個綜合的方法：1. 每天早上用沏好的
藕粉+一勺
黑芝麻碎+半個水果的丁或者2. 每天早上用沏好的藕粉+3勺我自己做的黑
木耳羹 +半個水果的�。ǜ杏X好像這樣吃更管用些)3. 每天下午3點和一杯
蜂蜜水4. 每天晚上睡前喝半杯蜂蜜水5. 吃飯的時候盡量慢慢嚼， 嚼到很細才咽下去， 晚飯我就喝大米
百合銀耳粥+少部分主食， （現(xiàn)在反正是秋天， 應(yīng)該正合適喝)多吃蔬菜水果居然在第三天問題就基本緩解了， 現(xiàn)在已經(jīng)有將近10天， 大便是正常的。 希望這點總結(jié)能對別人有所幫助。 要是有其他的新東東我也還會再寫出來給大家看。
－－－－－－－－－－－我試過的最有效的方法是，
紅豆湯煮
紅棗。好像還是在咱們論壇看到的呢，效果非常好，老婆吃了當(dāng)天見效！你不妨一試。
－－－－－－－－－－－早上喝點
杏仁露
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原帖由 玉馬墜兒 于 2010/9/8 08:36 發(fā)表我試過的最有效的方法是，紅豆湯煮紅棗。好像還是在咱們論壇看到的呢，效果非常好，老婆吃了當(dāng)天見效！你不妨一試。
請問一下紅豆湯煮紅棗具體做法是什么樣的？能介紹一下嗎？
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原帖由 一室蘭花 于 2010/9/9 03:14 發(fā)表
請問一下紅豆湯煮紅棗具體做法是什么樣的？能介紹一下嗎？
應(yīng)是這個帖子
便秘的食療！！超有效......：http://med126。com/forum/viewthread.php?tid=61123
－－－－－－－－－－－我艾灸涌泉，很有效。
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飯前吃無花果脯或臍橙可利便。
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原帖由 moni 于 2010/9/9 03:49 發(fā)表
應(yīng)是這個帖子
便秘的食療�。〕行�......：< ...
嗯，看到了，謝謝�；丶以囋�。
－－－－－－－－－－－老爸長期受此困擾，以前經(jīng)常喝蜂蜜水，但效果不是很好，回去就告訴他這個方子，謝謝分享！
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原帖由 moni 于 2010/9/9 03:49 發(fā)表
應(yīng)是這個帖子
便秘的食療�。〕行�......：< ...
我試了一下沒什么效果
其他人呢?
