這段時間的睡眠,總是斷斷續(xù)續(xù)有這種情況:
就是感覺馬上要睡著了,突然又醒過來
以前曾經(jīng)用 外勞功補(bǔ)腎法,就是睡覺時把手背外勞功區(qū)貼在腎區(qū),據(jù)說是養(yǎng)生的一種方式,只有一次感受到了像是有手在溫暖內(nèi)臟,而后就是經(jīng)常手放在腎區(qū)反而睡不著,或者就出現(xiàn) 馬上就要睡著了,突然又醒了的狀況。
請問各位老師,這種情況是什么問題?該如何調(diào)整呢?
-----------屬于睡眠質(zhì)量不高,弄點
茯神,
何首烏藤,再加其他中藥調(diào)理。
-----------謝謝lujg98,請問其他中藥是什么呢?
-----------用
合歡花泡水也行
-----------
本帖最后由 lujg98 于 2011/7/27 22:57 編輯 m.bhskgw.cn/wsj/回復(fù) 豌豆莢 的帖子因為本人不是醫(yī)生,其他中藥需要找中醫(yī)辨證施治。
我也有你這個毛病,我睡覺睡的著,但是醒來后沒有精神,有時頭昏。我以為我睡眠沒有問題,其實睡眠有問題,睡眠質(zhì)量不高。我找了本地有名的中醫(yī)調(diào)理了以后,睡眠質(zhì)量明顯提高,特別是醒來后比以前特別舒服,頭腦清醒。
你看看我吃藥的過程吧!http://www。med126。com/forum/thread-114219-1-4.html
第三方是調(diào)整睡眠和其他的。供你參考。中醫(yī)講究辨證施治,不能
盲目。
心腎不交不是孤立的概念,一般有這種癥狀的人肝腎也不好,休息不好的人心臟也不太好,所以要綜合調(diào)理。
建議你還是找個好醫(yī)生來調(diào)理比較合適。在這里問不出個結(jié)果的。
現(xiàn)在的中醫(yī),很多當(dāng)面都治不好病,在網(wǎng)上就更不要談了,扯淡!
-----------陽要降,,降到一半遇到礙了。。去阻礙。。。
-----------謝謝以上的回復(fù),這兩天逛論壇,發(fā)現(xiàn)一個內(nèi)功術(shù)里提到:“吸氣時不要注意口、鼻,而是想像氣從四面八方(上下左右前后……)進(jìn)入下丹田,呼氣從下丹田通過全身向四面八方發(fā)射;如此呼吸3遍(或6遍、12遍)后轉(zhuǎn)入自然呼吸(仍然是如前述進(jìn)、出),在真入睡后如又醒了,仍然按自然呼吸進(jìn)行!痹囘^之后覺得很舒服,與各位分享
-----------陰虛一定火旺,這時候到底是滋陰效果好,還是降火效果好?應(yīng)當(dāng)是一回事吧。
比如睡眠不好,我試過用
黃連來降心火,有助于睡眠,用
歸脾丸,養(yǎng)血補(bǔ)心陰也同樣奏效。既然這樣的話,瀉火不如滋陰了?
-----------陽不能入陰。右路降不暢,中土不運(yùn)。
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xmc 發(fā)表于 2011/7/31 18:58
陽不能入陰。右路降不暢,中土不運(yùn)。
還請指教:有什么可以自行調(diào)理的辦法嗎?