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養(yǎng)生秘旨:運(yùn)氣法

凡運(yùn)氣，必先提谷道如忍大便狀，鼻即收氣，存想從背脊逆上泥丸，m.bhskgw.cn/zhicheng/注m.bhskgw.cn/yishi/意頃之，鼻方放氣，即想下歸丹田。

凡運(yùn)氣，必先提谷道如忍大便狀，鼻即收氣，存想從背脊逆上泥丸，m.bhskgw.cn/zhicheng/注m.bhskgw.cn/yishi/意頃之，鼻方放氣，即想下歸丹田。

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