<<養(yǎng)生秘旨>>目錄
人生之精，每生于子時。此時盤膝正坐，手齒俱固，先提玉莖如忍小便狀，鼻即收氣有聲，直至丹田始滿，口始微微放氣m.bhskgw.cn/yaoshi/，一放一收，要想臍中出入，每行七次�；蜿柵e，亦以此法行，自倒矣，收m.bhskgw.cn/pharm/氣宜長而洪，放氣宜微而緩。
