氣功導引:適當劇烈運動到底好不好

一直很喜歡健身打籃球,但上次看到中醫(yī)說不出汗的柔緩運動才是健康,劇烈運動真不好嗎?在此存疑.還有不知道那些健身運動員和運動員的平均壽命是多少?

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呵呵，太極，站樁，靜坐或打坐，五禽戲！要聲明一點的是，這些運動最好有人教，而且要學正宗的，別再網上隨便下個視頻就在自己瞎弄！

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平均壽命只不過是統(tǒng)計學意義是名詞，在實際生活中是沒有太大的意義的！比如說，大學生平均就業(yè)率是50%或80%，那么假設你找到工作了，那對你個人而言就業(yè)率是100%，假設你沒有找到工作，你的就業(yè)率是0%，但是一平均下來，就成了50%或80%，試問當你就業(yè)率是50%時，你是就業(yè)率一半，還有另一半沒有就業(yè)？所以說，那僅僅代表統(tǒng)計學意義！別太糾結哈！

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發(fā)表于 2012/6/18 20:36|只看該作者

呵呵，太極，站樁，靜坐或打坐，五禽戲！要聲明一點的是，這些運動最好有人教，而且要學正宗的，別再網上隨便下個視頻就在自己瞎弄！
－－－－－－－－－－－平均壽命只不過是統(tǒng)計學意義是名詞，在實際生活中是沒有太大的意義的！比如說，大學生平均就業(yè)率是50%或80%，那么假設你找到工作了，那對你個人而言就業(yè)率是100%，假設你沒有找到工作，你的就業(yè)率是0%，但是一平均下來，就成了50%或80%，試問當你就業(yè)率是50%時，你是就業(yè)率一半，還有另一半沒有就業(yè)？所以說，那僅僅代表統(tǒng)計學意義！別太糾結哈！
－－－－－－－－－－－不妄勞作，劇烈運動應該屬勞吧？運動員退役后要么發(fā)胖，要么多傷病，長壽的沒聽說有幾個。
－－－－－－－－－－－不妄勞作，劇烈運動應該屬勞吧？運動員退役后要么發(fā)胖，要么多傷病，長壽的沒聽說有幾個。
－－－－－－－－－－－適當運動，一般不要劇烈運動，傷害很大
－－－－－－－－－－－年輕人適當劇烈運動完全可以，但一定要控制量，還要充分休息恢復。
－－－－－－－－－－－因人而異，適當?shù)倪\動都可以，只要不過，不影響正常的生活工作就行了吧。
－－－－－－－－－－－
你都說是 “適當劇烈運動” 了，那還有什么好不好的問題？真搞笑！
再說，如果不經常適當?shù)貏×疫\動一下，又怎么能隨時感知自己的體能極限到底能去到什么程度呢？
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