綜合營(yíng)養(yǎng)知識(shí)：晚春養(yǎng)生的最佳食物
春季養(yǎng)生，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣非常重要。專(zhuān)家認(rèn)為，通過(guò)飲食、起居、鍛煉雖然可以解決一部分問(wèn)題，但若想事半功倍，不妨再選用一些“藥食同源”的產(chǎn)品，比如蜂蜜、蜂膠、花粉等，它們都是春季養(yǎng)生佳品。
蜂蜜最大的特點(diǎn)就是“潤(rùn)”，既是食品，也是藥品。不僅可以潤(rùn)肺利咽，改善皮膚干燥，潤(rùn)腸通便，外用還有斂瘡抗炎的作用。當(dāng)然，蜂王漿也是不錯(cuò)的選擇，攜帶方便，吸收效率還很高。
蜂膠具有“天然抗生素”之稱(chēng)，有一定抗炎作用，是抗擊春天易發(fā)的各種炎癥的“殺手锏”，同時(shí)能夠起到免疫輔助劑的作用，有助于提高抗體的能量醫(yī)學(xué)全在線(xiàn)m.bhskgw.cn。
荷花、油菜、玫瑰花、茶花花粉都可調(diào)整脂代謝，對(duì)心腦血管病人很有好處；此外，其能調(diào)節(jié)腸道因子，還可以抗衰老。需要提醒的是，最好選擇破壁的花粉產(chǎn)品，這種產(chǎn)品的營(yíng)養(yǎng)成分更高，更容易吸收。
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