氣功導(dǎo)引:五臟運(yùn)練功

來自《禪定指要》作者﹕逸塵
1．五臟運(yùn)練功
　　這是一種fo家功道家功相結(jié)合的運(yùn)練五臟的功法﹐是運(yùn)用咒語與運(yùn)氣相結(jié)合的方法﹐來祛除臟腑疾病﹐強(qiáng)化五臟功能﹐使人體的五臟之氣得到運(yùn)練。由于fo法修持首先面對的是色身﹐要想轉(zhuǎn)化色身﹐就得先調(diào)整好色身﹐除去疾病﹐提高體能。所以﹐需要介紹一些屬于命功范圍的功法。
　　根據(jù)道家的五行學(xué)說﹐腎和膀胱屬水﹐顏色是黑色。肝膽三焦屬木﹐顏色為青色。心小腸屬火﹐顏色為紅色。脾胃屬土﹐顏色為黃色。肺和大腸屬金﹐顏色為白色。道家理論認(rèn)為五臟之氣沿腎─肝─心─脾─肺運(yùn)行﹐就是陰陽周天。反復(fù)循環(huán)運(yùn)練﹐會達(dá)到五氣朝元的境界﹐對強(qiáng)化生命功能﹐祛除身體疾病﹐聚結(jié)體內(nèi)金丹(可理解為形成身體內(nèi)部的生命能量核心)均有莫大好處。
　　fo家的藏密大乘功法認(rèn)為﹐每一個(gè)臟腑﹐都有相應(yīng)的咒語可用于強(qiáng)化功能﹑生發(fā)能量﹐五臟相應(yīng)的咒音是﹕
　　腎﹕嗡﹑咪呀　肝﹕嗡﹑嘻呀　心﹕嗡﹑嗯
　　脾﹕嗡﹑嘛哈哈　肺﹕嗡﹑鳴嘛
　　依上述順序﹐可分別對五臟先進(jìn)行咒音運(yùn)練。(1)腎水咒(嗡﹑咪呀)的運(yùn)練
　　持誦腎水咒﹐可輸通腎經(jīng)及膀胱經(jīng)﹐強(qiáng)化腎的功能和膀胱系統(tǒng)的功能�？裳a(bǔ)腦健腦﹐降低高血壓﹐治療腎虛性咳嗽﹐脫發(fā)以及腎炎﹐皮膚干裂﹐生殖功能疾病及關(guān)節(jié)炎等病。
　　此咒宜于冬天在近水處練習(xí)﹐練習(xí)時(shí)間以子時(shí)亥時(shí)申時(shí)酉時(shí)為好。子時(shí)亥時(shí)屬水﹐有相合的作用。申酉屬金﹐有相生的作用﹐誦咒時(shí)可盤坐面向北﹐結(jié)定印。
　　(2)肝膽咒(亦稱木咒﹐嗡﹑嘻呀)的運(yùn)練
　　肝膽咒可輸通肝經(jīng)膽經(jīng)及三焦經(jīng)﹐平衡肝膽功能。對消除因肝火旺而帶來的疾病有很好的療效﹐對肝炎﹑眼部疾患﹑牙痛等均有療效。練此功時(shí)﹐面向東﹐時(shí)間以春天最好。平時(shí)練此功﹐以寅時(shí)卯時(shí)子時(shí)亥時(shí)為佳。
　　(3)心小腸咒(亦稱火咒嗡﹑嗯)的運(yùn)練
　　練火咒可輸通心包經(jīng)及小腸經(jīng)﹐可以強(qiáng)化心臟功能﹐治療心臟病﹑低血壓﹑糖尿病等。心氣下行與腎氣相合﹐可生成很強(qiáng)的人體能量﹐對用腦過度﹐精神疲憊﹐四肢無力等病均有較好療效。
　　練此咒應(yīng)面向南﹐時(shí)間以午時(shí)巳時(shí)為佳﹐季節(jié)則以夏季為最好。
　　(4)脾胃咒(亦稱土咒嗡﹑嘛哈哈)的運(yùn)練
　　土咒的運(yùn)練﹐可輸通胃經(jīng)和脾經(jīng)﹐排除體內(nèi)濕氣。除直接強(qiáng)化脾胃功能外﹐可對肝部疾患有輔助治療作用。
　　運(yùn)練的時(shí)間﹐辰時(shí)未時(shí)戌時(shí)均可﹐巳時(shí)午時(shí)亦可�；鹕�土﹐土屬中央﹐故不擇方向。
　　(5)肺大腸咒(金咒嗡﹑鳴嘛)的運(yùn)練
　　金咒的運(yùn)練﹐可強(qiáng)化肺和大腸的功能﹐輸通肺經(jīng)及大腸經(jīng)﹐治療肺部和大腸疾患﹐對皮膚疾患也有較好的治療作用。
　　運(yùn)練時(shí)間﹐申酉辰巳之時(shí)均可﹐面向西方。
　　以上五咒﹐均有生克關(guān)系。金咒練長了會傷肝氣﹐肝咒練長了會傷脾胃氣﹐脾胃咒練長了會傷腎氣﹐腎咒練長了會傷心氣﹐火咒練長了會傷肺氣。故除因某一臟腑有病變需單練某一咒外﹐無特殊病變﹐應(yīng)五咒同練﹐以全面調(diào)正﹐運(yùn)練五氣及相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)﹐使百脈流暢調(diào)和﹐則可祛病強(qiáng)身﹐延年益壽。前述某一咒的運(yùn)練時(shí)間及方向﹐是指最佳時(shí)間和最佳方向﹐如因受條件限制﹐可根據(jù)方便來確定時(shí)間。若五咒合練則可不選方向(單練仍應(yīng)強(qiáng)調(diào)方向)。
　　2．五臟合練功法
　　(1)聚氣丹田(指肚臍與命門聯(lián)線的前三分之一處)
　　盤坐結(jié)定印﹐默念臍輪咒“嗡﹑卡巴迪”五分鐘意﹐守丹田部位。
　　(2)將丹田之氣用意念導(dǎo)引至腰部兩腎(線路是先至命門穴再分向兩腎)﹐默念腎水咒“嗡﹑咪呀”6遍。
　　(3)將腎氣引向肝部﹐念肝咒“嗡﹑嘻呀”8遍。
　　(4)將肝氣引向心臟﹐念火咒“嗡﹑嗯”7遍。
　　(5)將心氣引向脾臟﹐念土咒“嗡﹑嘛哈哈”10遍。
　　(6)將脾臟之氣引向肺部﹐念金咒“嗡﹑鳴嘛”9遍。
　　(7)將肺臟之氣引向下丹田﹐再念臍輪咒21遍﹐按腎─肝─心─脾─肺─下丹田的順序循環(huán)。
　　上述運(yùn)練要求9個(gè)循環(huán)。最后氣歸丹田﹐作小周天運(yùn)行三次。待氣回至下丹田后﹐意想丹田之氣﹐向全身發(fā)射金光三次﹐發(fā)射時(shí)呼(出氣)﹐金光收回時(shí)吸氣﹐將周圍之氣﹐分散在體內(nèi)之氣﹐均順金光之收縮﹐聚于丹田。然后搓手擦臉﹐輕度拍打全身收功。
－－－－－－－－－－－fo家是沒有陰陽五行的
－－－－－－－－－－－是呀fo家也不論陰陽啊 這個(gè)怎么有點(diǎn)亂呢
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樓上兩位沒有留意到文章開始的說明吧？ ：


很顯然，這是功友結(jié)合fo、道功法特點(diǎn)新編創(chuàng)的，不是純粹的fo家功或道家功。
－－－－－－－－－－－抄的