(zt)[素食體會(huì)匯總]我來(lái)說(shuō)說(shuō)吃素食后的體會(huì) - 【地藏論壇】
謙謙fo子 發(fā)表于 2008-9-9 16:31
[素食體會(huì)匯總]我來(lái)說(shuō)說(shuō)吃素食后的體會(huì)
【素食體會(huì)匯總】我來(lái)說(shuō)說(shuō)吃素食后的體會(huì)
我是一名21歲的在校大學(xué)生，很愛(ài)運(yùn)動(dòng)，自從該吃素食后，身體有了很大的變化。并不像很多人說(shuō)的那樣，吃素食的運(yùn)動(dòng)方面肯定比不過(guò)吃肉的，就我的體會(huì)來(lái)說(shuō)，那真的是大錯(cuò)特錯(cuò)了。
首先，去健身房做
器械練習(xí)，身體力量有了明顯的提高，而且不容易疲勞，很容易上量，以前突然加量后，第二天肌肉會(huì)出現(xiàn)酸疼等癥狀，并且恢復(fù)的慢，現(xiàn)在只是輕微的有些感覺(jué)，而且很快就恢復(fù)正常。
思維變的比以前更為清晰了，我想是因?yàn)橐惶焐眢w都處于很好的狀態(tài)的原因，不容易疲勞。
還有一點(diǎn)很明顯的就是，大便很通暢啊，像我們寢室其他男生大便一般一蹲就是15分鐘甚至20分鐘，我每次都是5分鐘解決問(wèn)題，以前我也是個(gè)蹲神�，F(xiàn)在身體感覺(jué)暢快了很多，沒(méi)那么多負(fù)擔(dān)了。
我吃素食也是因?yàn)閺木W(wǎng)上學(xué)習(xí)到了很多吃素食的科學(xué)道理，經(jīng)過(guò)我嘗試后發(fā)現(xiàn)真的很有效果，所以希望大家都能提倡這種健康的生活方式。蔬菜水果，大自然賦予人類(lèi)最寶貴的財(cái)富啊。
作者： 一代宗尸 2005-11-3 22:46
14 回復(fù)：我來(lái)說(shuō)說(shuō)吃素食后的體會(huì)
已經(jīng)吃素一段時(shí)間,還吃
芋頭和紅薯等雜糧,大便特別通暢。早上起來(lái)1秒鐘搞定,比小便還快。芋頭通大便效果顯著。
作者： 218.1.223.* 2005-12-12 22:40
23 回復(fù)：我來(lái)說(shuō)說(shuō)吃素食后的體會(huì)
我也是的，吃素前跑3000米累得要死，吃素一個(gè)半月后跑6000米都不是很累！
作者： xyzbila 2006-6-22 11:48
24 回復(fù)：我來(lái)說(shuō)說(shuō)吃素食后的體會(huì)
我素食三年,現(xiàn)在一天只睡4-5小時(shí).也不困!有使不完的勁,
作者： 五牙 2006-6-24 03:48
82 回復(fù)：我來(lái)說(shuō)說(shuō)吃素食后的體會(huì)
呵呵，都是啊，我以為吃素的很少呢，我同學(xué)他們都叫我是“小尼姑”，我都快郁悶死了，我去親屬家，他們都說(shuō)我難伺候，我從小就不吃葷的，凡是魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)、海鮮、純牛奶我都不吃、喝，蛋類(lèi)還吃的很少。但我身體很好啊，體重也很正常。也沒(méi)有什么，吃素真的很好！
作者： 221.202.100.* 2006-9-8 17:19
84 回復(fù)：我來(lái)說(shuō)說(shuō)吃素食后的體會(huì)
素食16年，41歲，不吃藥，一年四季只穿一件普通襯衣，冬季雪天可爽哦！
作者： 瓦后宮主 2006-9-8 17:45
87 回復(fù)：我來(lái)說(shuō)說(shuō)吃素食后的體會(huì)
自從此了素食之后，感覺(jué)腰也不酸了，腿也不疼了！嘿，現(xiàn)在一口氣能爬5層樓！這買(mǎi)東西呀，還得認(rèn)牌子！
作者： 61.52.34.* 2006-9-8 19:05
106 回復(fù)：我來(lái)說(shuō)說(shuō)吃素食后的體會(huì)
我實(shí)行奶蛋素~~開(kāi)始是單純?yōu)榱藴p肥而克制自己，我以前可是無(wú)肉不歡
現(xiàn)在我已經(jīng)在心理上接受了素食，吃素食讓我心情也變得清淡了，有一種說(shuō)不出的美妙
此外，食素還讓我擁有了不油不膩的皮膚，連豆豆都幾乎沒(méi)有了~~
作者： 60.208.234.* 2006-9-15 20:32
112 回復(fù)：我來(lái)說(shuō)說(shuō)吃素食后的體會(huì)
我素食十余年了, 身體健康, 什么都好!
作者： I_AM_SO 2006-10-23 14:26
113 回復(fù)：我來(lái)說(shuō)說(shuō)吃素食后的體會(huì)
好處說(shuō)不完
作者： 123.49.163.* 2006-10-23 17:35
129 回復(fù)：我來(lái)說(shuō)說(shuō)吃素食后的體會(huì)
吃素真的讓身體感覺(jué)非常舒服~~~
作者： 幸福結(jié)伴著艱辛 2007-6-18 11:30
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tfswattomb 經(jīng)驗(yàn) +20 辛苦了�！⌒牡皿w會(huì)。 2008-9-9 16:36
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謙謙fo子
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發(fā)表于 2008-9-9 16:31
奇怪，不缺營(yíng)養(yǎng)的孩子是素食者！
我妹妹家的孩子今年９歲，吃素近４年，個(gè)子比同齡的孩子略高，精神也好，只是略瘦一點(diǎn)，家中唯一的葷食者－－我的妹夫一直擔(dān)心兒子營(yíng)養(yǎng)不夠，總是在家嘀咕，時(shí)間長(zhǎng)了，我妹妹不勝其煩，于是就約定樓上樓下的幾個(gè)孩子一起去武漢市兒童醫(yī)院做營(yíng)養(yǎng)測(cè)定，結(jié)果出乎家長(zhǎng)們的意料：有的孩子缺鈣，有的孩子缺
鋅，有的孩子鈣鋅都缺，只有一個(gè)孩子所有的指標(biāo)均在正常范圍內(nèi)－－這個(gè)孩子就是我的外甥．奇怪，不缺營(yíng)養(yǎng)的孩子是素食者�。�！我妹夫愣了半天，冒出了一句話：孩子的指標(biāo)還可以再高一些！我妹妹和孩子都笑了．
其實(shí)，孩子不缺營(yíng)養(yǎng)本就在我的意料中，因?yàn)槲颐妹闷匠＞秃茏⒅貭I(yíng)養(yǎng)均衡，每天食譜中有蛋白質(zhì)（面筋，豆制品或大豆分解蛋白等產(chǎn)品)，蔬菜的種類(lèi)也是經(jīng)常變化，時(shí)令水果幾乎天天都有，對(duì)飲食營(yíng)養(yǎng)的關(guān)注程度是一般家庭的好幾倍，孩子的營(yíng)養(yǎng)一點(diǎn)也不缺，所以，檢查結(jié)果只不過(guò)是證明了正確的飲食營(yíng)養(yǎng)觀的重要性而已．
Ｐ．Ｓ這篇文章是我３年前之作，因?yàn)橐恢睕](méi)有時(shí)間打出來(lái)，所以現(xiàn)在才和大家分享．希望還不遲！
作者： 膳緣居 2007-7-4 14:34
回復(fù)：請(qǐng)各位素食者來(lái)現(xiàn)身說(shuō)法 說(shuō)說(shuō)自己吃素后的體會(huì)�。。。。�
在我的影響下
家里親人(直系親屬)都食素了
我家連豬油都不用了.
節(jié)約+ 環(huán)保 呵呵
不過(guò)我們都會(huì)堅(jiān)持喝豆?jié){
作者： 榿槿 2007-5-29 21:43
回復(fù)：請(qǐng)各位素食者來(lái)現(xiàn)身說(shuō)法 說(shuō)說(shuō)自己吃素后的體會(huì)�。。。�！
吃素兩個(gè)月后，耐力變強(qiáng)了，關(guān)鍵是脾氣沒(méi)有以前那樣急躁了。
作者： husthdz 2007-6-27 22:46
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98 回復(fù)：請(qǐng)各位素食者來(lái)現(xiàn)身說(shuō)法 說(shuō)說(shuō)自己吃素后的體會(huì)�。。。。�
呵呵 只是覺(jué)得素食很好吃 不然也不會(huì)吃 另外對(duì)身體好
作者： 219.131.183.* 2007-6-28 09:03
回復(fù)：請(qǐng)各位素食者來(lái)現(xiàn)身說(shuō)法 說(shuō)說(shuō)自己吃素后的體會(huì)�。。。�！
1、上樓的時(shí)候不用
氣喘了
2、走路的時(shí)候輕快多了
3、睡眠也比過(guò)去好了
4、便便不但按時(shí)，而且不費(fèi)力
5、口臭不見(jiàn)了
6、最重要的是，人變的比過(guò)去寬容、聰明了
作者： fentuolihua_22 2007-5-26 11:50
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80 回復(fù)：請(qǐng)各位素食者來(lái)現(xiàn)身說(shuō)法 說(shuō)說(shuō)自己吃素后的體會(huì)�。。。�！
胖了.壯了.手勁大了.病少了.老毛病好了.心情好了.看開(kāi)了.
作者： 鼓槌兒 2007-5-26 12:56
回復(fù)：請(qǐng)各位素食者來(lái)現(xiàn)身說(shuō)法 說(shuō)說(shuō)自己吃素后的體會(huì)�。。。�！
目前有１７２ＣＭ，107斤，是不是可以變得苗條點(diǎn)阿。。。。？
--------------MM已經(jīng)夠苗條了,不過(guò)素食會(huì)幫助你在10年,20年后仍然感覺(jué)這么好-------要知道那時(shí)好多人有危機(jī)感了哦!
作者： 吃素的小
貓 2007-5-29 06:40
慢慢地告訴他們
吃素是為了節(jié)約
吃素是為了健康長(zhǎng)壽
更好地照顧家庭和孩子
沒(méi)有一個(gè)人不能包容和體諒你
慢慢地告訴他們
吃素必然能夠使自己的父母長(zhǎng)壽
肯定沒(méi)有一個(gè)人不能包容和體諒你
〔轉(zhuǎn)帖〕我的素食經(jīng)歷
作者：流浪小喵 轉(zhuǎn)自 素食主義先鋒論壇 http://pov.chinavegan。com/
請(qǐng)各位素食者來(lái)現(xiàn)身說(shuō)法 說(shuō)說(shuō)自己吃素后的體會(huì)�。。。�！
到底身體是變好了還是變差了！
先說(shuō)我自己 我18歲 吃了半年的素 體重未增未減 半年內(nèi)沒(méi)有得�。ㄇд嫒f(wàn)確！) 精神狀態(tài)更好了
最重要的是代謝好了！青春痘少很多
作者： �？梢� 2005-3-19 22:20
回復(fù)：請(qǐng)各位素食者來(lái)現(xiàn)身說(shuō)法 說(shuō)說(shuō)自己吃素后的體會(huì)�。。。。�
我今生最大的遺憾是開(kāi)始吃素的時(shí)間太遲了.
作者： 222.84.160.* 2005-3-20 18:59
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3 回復(fù)：請(qǐng)各位素食者來(lái)現(xiàn)身說(shuō)法 說(shuō)說(shuō)自己吃素后的體會(huì)�。。。�！
我天生素食著，身體挺好。
作者： 26228541 2006-4-26 16:01
回復(fù) ：請(qǐng)各位素食者來(lái)現(xiàn)身說(shuō)法 說(shuō)說(shuō)自己吃素后的體會(huì)�。。。�！
吃素后,感覺(jué)也節(jié)約了票票.哈哈!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
作者： 素粟 2006-5-21 14:11
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謙謙fo子
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發(fā)表于 2008-9-9 16:32
回復(fù)：請(qǐng)各位素食者來(lái)現(xiàn)身說(shuō)法 說(shuō)說(shuō)自己吃素后的體會(huì)！�。。�！
我小時(shí)候就討厭吃肉，因?yàn)槲铱匆?jiàn)賣(mài)肉的地方全是動(dòng)物尸體，所以不喜歡吃�？稍诟改傅谋黄认屡级谋仨毘砸稽c(diǎn)，今年我27歲，就已經(jīng)完全吃素有一段時(shí)間了。15歲時(shí)有緣認(rèn)識(shí)一位信fo的人，所以從那時(shí)候開(kāi)始就信fo，念南無(wú)阿彌陀fo。吃素
念fo這種生活我覺(jué)得真的很幸福。
作者： 素小梳 2006-11-17 18:10
回復(fù)：請(qǐng)各位素食者來(lái)現(xiàn)身說(shuō)法 說(shuō)說(shuō)自己吃素后的體會(huì)�。。。�！
素食16年，一年以前開(kāi)始持午，即過(guò)午不食。顯瘦，但精神爽朗，體力充沛，不生病吃藥，一年四季一件普通襯衣就打發(fā)了。為本地一絕。
飲食狀況：早上一碗玉米稀飯，中午一碗面，全天OK！午后只喝白開(kāi)水。
作者： 瓦后宮主 2006-9-9 10:26
24 回復(fù)：請(qǐng)各位素食者來(lái)現(xiàn)身說(shuō)法 說(shuō)說(shuō)自己吃素后的體會(huì)�。。。�！
哪里都舒服
真正體會(huì)到愛(ài)別人(動(dòng)物)
就是愛(ài)自己
作者： 開(kāi)口即錯(cuò) 2006-5-15 18:19
回復(fù)：請(qǐng)各位素食者來(lái)現(xiàn)身說(shuō)法 說(shuō)說(shuō)自己吃素后的體會(huì)�。。。�！
吃了9個(gè)月了，感覺(jué)很棒。
有次和一身材高大的女同事一起爬了24層樓，她累得氣喘吁吁，停停歇歇，而我如走平地般輕松自如，當(dāng)時(shí)心里大喜：難道這就是素食帶來(lái)的力量？^_^
作者： 再見(jiàn)果果 2006-9-3 10:54
回復(fù)：請(qǐng)各位素食者來(lái)現(xiàn)身說(shuō)法 說(shuō)說(shuō)自己吃素后的體會(huì)�。。。�！
吃素前，喜愛(ài)食肉，頓頓必食。
時(shí)常身感油膩，頭腦渾濁。面帶倦容，臉面枯槁。
常以為是工作壓力之故。
無(wú)意進(jìn)入素食吧，常與吧中素友爭(zhēng)論，后為驗(yàn)證素食。身體力行
食素三個(gè)月，幾近全素，時(shí)常過(guò)午不食。
身體瘦了十斤。但精神充沛，思維敏捷。現(xiàn)脾氣溫和，看世事平淡。心境如平靜之水面，波瀾不驚。
作者： 欲素則必達(dá) 2006-12-11 16:27
回復(fù)：請(qǐng)各位素食者來(lái)現(xiàn)身說(shuō)法 說(shuō)說(shuō)自己吃素后的體會(huì)�。。。�！
我過(guò)18歲生日1個(gè)月后開(kāi)始吃素，現(xiàn)在已經(jīng)半年多，一點(diǎn)病也沒(méi)有生過(guò)，
便秘不治而愈，皮膚也好一點(diǎn)了，心情從容淡定。最棒的就是夏天不像以前那樣怕熱了
3月份高考體檢時(shí)身高169點(diǎn)幾，前幾天171了，
作者： 獨(dú)角獸的海 2006-8-18 12:11
54 回復(fù)：請(qǐng)各位素食者來(lái)現(xiàn)身說(shuō)法 說(shuō)說(shuō)自己吃素后的體會(huì)�。。。。�
作者： I_AM_SO 2006-12-11 16:05
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回復(fù)：請(qǐng)各位素食者來(lái)現(xiàn)身說(shuō)法 說(shuō)說(shuō)自己吃素后的體會(huì)�。。。�！
我吃素半年 以個(gè)人名義發(fā)誓以下的話句句是真：
精力充沛，食欲好，
失眠癥狀消失。
最最重要的是：現(xiàn)脾氣溫和，看世事平淡，心境如平靜之水面，波瀾不驚（引用樓上，敬請(qǐng)諒解，因?yàn)閷?shí)在太準(zhǔn)確)
作者： mjj117 2006-12-13 10:55
回復(fù)：請(qǐng)各位素食者來(lái)現(xiàn)身說(shuō)法 說(shuō)說(shuō)自己吃素后的體會(huì)�。。。�！
吃素一年多，最大的感覺(jué)是脾氣變好了，心態(tài)非常平和，不喜歡爭(zhēng)名奪利，對(duì)一切眾生都很有愛(ài)心，身體輕盈，頭腦比以前清醒，看問(wèn)題更敏銳，直覺(jué)比以前更強(qiáng)，精力充沛，睡眠時(shí)間減少，頭發(fā)很有光澤，皮膚超好，似乎現(xiàn)在做什么事情都非常順利，周?chē)娜艘捕紝?duì)我很好；過(guò)午不食一個(gè)月，體重減輕，腰圍明顯縮小，看上去年輕了好幾歲。
作者： 玉十三 2007-5-26 18:01
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83 回復(fù)：請(qǐng)各位素食者來(lái)現(xiàn)身說(shuō)法 說(shuō)說(shuō)自己吃素后的體會(huì)！�。。�！
吃了9個(gè)月 18歲~~~除了大便順暢之外,沒(méi)什么明顯變化.......
對(duì)自己來(lái)說(shuō),就算身體變差沒(méi)所謂
不過(guò)要是要和別人說(shuō)的話,身體沒(méi)變差是最基本的...
作者： 125.89.50.* 2007-5-26 19:10
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84 回復(fù)：請(qǐng)各位素食者來(lái)現(xiàn)身說(shuō)法 說(shuō)說(shuō)自己吃素后的體會(huì)�。。。�！
感覺(jué)很輕松
我媽還滿支持的
現(xiàn)在都給我一個(gè)人用植物油煮菜了
雖然全家只有我一個(gè)素食者
作者： 125.110.96.* 2007-5-26 23:41
回復(fù)：請(qǐng)各位素食者來(lái)現(xiàn)身說(shuō)法 說(shuō)說(shuō)自己吃素后的體會(huì)！�。。�！
本人素食一年，身體空前的好！體重從180減到138～140徘徊。精神煥然一新。身邊的同事、朋友、家人無(wú)不感嘆。雖然還是不能和我一起素食，但是沒(méi)有人反對(duì)我。我將素食進(jìn)行到底！
作者： 220.114.6.* 2007-3-20 12:34
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70 回復(fù)：請(qǐng)各位素食者來(lái)現(xiàn)身說(shuō)法 說(shuō)說(shuō)自己吃素后的體會(huì)！�。。。�
最直接的感受 啊 心態(tài)平和了許多
作者： oMeLodYヤ 2007-3-21 18:00
55 回復(fù)：請(qǐng)各位素食者來(lái)現(xiàn)身說(shuō)法 說(shuō)說(shuō)自己吃素后的體會(huì)！�。。�！
吃素前，喜愛(ài)食肉，頓頓必食。
時(shí)常身感油膩，頭腦渾濁。面帶倦容，臉面枯槁。
常以為是工作壓力之故。
無(wú)意進(jìn)入素食吧，常與吧中素友爭(zhēng)論，后為驗(yàn)證素食。身體力行
食素三個(gè)月，幾近全素，時(shí)常過(guò)午不食。
身體瘦了十斤。但精神充沛，思維敏捷�，F(xiàn)脾氣溫和，看世事平淡。心境如平靜之水面，波瀾不驚。
作者： 欲素則必達(dá) 2006-12-11 16:27
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發(fā)表于 2008-9-9 16:32
我吃素快六年了，是從2000年的6月份開(kāi)始的。
我剛開(kāi)始肉、魚(yú)、蛋、奶、海鮮等全部不吃的，但爸媽覺(jué)得那樣會(huì)營(yíng)養(yǎng)不夠，因?yàn)檎情L(zhǎng)身體的時(shí)候，所以我也退了一步，為了不讓他們擔(dān)心，只是把所有的肉類(lèi)全斷掉了，現(xiàn)在仍在吃魚(yú)、蛋、奶和海鮮類(lèi)。還有一般的炒菜中，有和肉類(lèi)一起炒的，我也不拒絕，只吃其中的菜。
我吃素的原因是為了反對(duì)人類(lèi)對(duì)動(dòng)物的虐待，所以可以一下子決然的和肉類(lèi)揮手告別，可能是因?yàn)椤靶摹钡脑虿拍苓@樣。記得我看過(guò)一本叫《動(dòng)物解放》的書(shū)，我就是看完后開(kāi)始吃素的，書(shū)中寫(xiě)到：反對(duì)的不是“吃”，而是反對(duì)“對(duì)動(dòng)物的虐待”。
我是一個(gè)天生很愛(ài)吃肉的女孩，很多菜都不喜歡，像
黃瓜、紅
蘿卜之類(lèi)的，幾乎每天都離不開(kāi)肉，尤其愛(ài)吃炒
雞肉、燉
牛肉、排骨，火鍋涮
羊肉、肥肉片吃起來(lái)能把我媽嚇著，麥當(dāng)勞KFC更是我的最?lèi)?ài)，呵呵。�！，F(xiàn)在回想起來(lái)，那時(shí)的我連我自己都覺(jué)得陌生。
由于正是發(fā)育的年齡，在14、5歲左右，我的體重一下子漲到了將近110斤，那時(shí)的
照片好嚇人，人不高才158CM，臉像個(gè)球狀，身上也是肉乎乎，但是那時(shí)自己不不知道臭美，不在乎身材。
我是從小很愛(ài)動(dòng)物的人，受父母的影響吧，家里養(yǎng)過(guò)許多小動(dòng)物，但是不知什么原因，除了貓以外，剩下的
兔子、小雞、小鳥(niǎo)等等全都養(yǎng)不活，每次小動(dòng)物死去，我都會(huì)哭好久好久，記得養(yǎng)過(guò)兩只荷蘭豬，后來(lái)不知何原因相繼死去，我非常非常的難過(guò)，為了祝福他們?cè)谔焯媚軌蛐腋５纳睿医淙獬运亓?7天。。。在那之后，偶然得到了《動(dòng)物解放》這本書(shū)，看到一半時(shí)，我預(yù)感看完這本書(shū)后我肯定不會(huì)再吃肉，于是我把書(shū)暫時(shí)擱置起來(lái)，因?yàn)樽约寒吘钩粤?0年的肉了，一下子舍棄掉很難。。。但最終有一天，我終于鼓起勇氣讀完了它，結(jié)果和我預(yù)料的一樣，我毅然的決定吃素了。
于是直到今天，我仍舊在吃素。
吃素這幾年間，最大的感受是：
1、自己對(duì)食物的要求降低了，以前追求美味，不吃炒肉和米飯會(huì)難受死，但是吃素后，在家里隨便湊和吃口什么充饑就會(huì)卻很滿足。
2、飯量大大的減少了，慢慢的，我的胃口變小了，以前要吃好幾碗飯菜，而吃素后，稍吃一點(diǎn)就會(huì)覺(jué)得很飽呢。
3、所有的蔬菜水果來(lái)者不拒，變得極愛(ài)吃菜，生吃涼拌或炒菜我自己都能吃一大盤(pán)，百吃不厭，以前極討厭的黃瓜等成了美味。
4、治好了我的便秘。不好意思的說(shuō)，上學(xué)那陣開(kāi)始臭美后，連續(xù)的喝過(guò)一年多的減肥茶，想起那段日子真是不堪回首，幾乎三四天才BB一次，很難受，只能靠喝減肥茶，每天BB一次，后來(lái)竟然連喝茶也不管用了。。。；吃素沒(méi)多久后，我變的愛(ài)喝水，便秘早已經(jīng)遠(yuǎn)離了我，現(xiàn)在每天早上固定時(shí)間BB，每天要BB三至四次。
5、體重下降。人也長(zhǎng)高了些從158到了161CM，體重從110斤降到了現(xiàn)在的90斤，因?yàn)椴皇峭蝗坏臏p重，所以身體處于很自然很健康的狀態(tài)，并且永遠(yuǎn)不會(huì)反彈，而且胸都沒(méi)有小哦。
每天晚上無(wú)論我吃多少東西，睡一覺(jué)后早上起來(lái)，小肚子都會(huì)扁扁地，腰圍縮小了(以前是2尺吧，現(xiàn)在是1尺7多點(diǎn))，大腿也變細(xì)了，穿褲子要穿25號(hào)(以前是28號(hào))的剛剛好。
總結(jié)下，吃素改變了我的飲食習(xí)慣，使我的腸胃變的更健康了，消化功能非常好，身心情緒也變的越來(lái)越平和，體內(nèi)很清凈沒(méi)有毒素累積，而且雖然減重了這么多，但是我的MC卻非常的正常，每月按時(shí)按量，從來(lái)沒(méi)有
痛經(jīng)的困擾。
我愛(ài)吃甜食、奶
酪蛋糕、冰激凌，但是不管怎么吃都胖不起來(lái)了，可能吸收這些脂肪對(duì)我來(lái)說(shuō)，恰到好處吧。
上述這些可能都只是吃素給我的表像好處，其實(shí)真正的益處，用書(shū)中一句經(jīng)典的話來(lái)說(shuō)：吃素讓你心中有自然。
作者： �？梢� 2006-6-24 16:23
如今，我食素已經(jīng)八個(gè)月了，口福也漸漸培植出來(lái)，食而簡(jiǎn)單有味，有時(shí)晚餐只吃一個(gè)
蘋(píng)果或是吃點(diǎn)餅干，全身竟有說(shuō)不出的輕松感，體重也從150斤，降低到了136斤。持咒念fo，效果更佳，覺(jué)得全身心都在念，身上的每一根毫毛都在念，每做完早晚課，身心有說(shuō)不出的舒暢！真的！
作者： 凈水蓮華 封 2007-5-16 21:21 刪除
我也說(shuō)下自己吃素的原因，一個(gè)月的感受． (轉(zhuǎn)貼)
我也說(shuō)下自己吃素的原因，一個(gè)月的感受．
來(lái)這里一直是潛水的．
因?yàn)榻錈�，所以最初３天是不吃葷的．將欲望降低到最低�?nbsp;
后來(lái)吃點(diǎn)蛋奶素．戒煙一周時(shí)，因戒斷反應(yīng)，內(nèi)心郁悶煩躁，失落．
買(mǎi)了小
鯽魚(yú)，泥鰍，小
金魚(yú)放生．
放生后自動(dòng)吃素，偶然百度到這里，發(fā)現(xiàn)這里很多善男信女的素食友．
閱讀了很多關(guān)于肉食的不合理性．
真是感慨萬(wàn)分．
我信fo．不想傷害其他生命．每個(gè)生命都是珍貴的．
沒(méi)有生命愿意被生下來(lái)就是被食用的．
出于這個(gè)，我不在食用動(dòng)物性實(shí)物．
關(guān)于蛋和奶，由于它們產(chǎn)自動(dòng)物，本因自然美好地為繁衍后代而存，我也不得食用．
我去過(guò)一次齋菜館．那里將蔬菜都做成葷的樣子．
其實(shí)食素，先讓心食素．知道為什么而實(shí)素．
而不是將蔬菜做成動(dòng)物．那依舊是在培養(yǎng)自己吃動(dòng)物的心．
吃素一個(gè)月，蛋奶也不碰，內(nèi)心感覺(jué)挺自然的．
感覺(jué)身體清爽很多，內(nèi)心平靜，的確如有些帖子說(shuō)的神經(jīng)感覺(jué)纖細(xì)．
因?yàn)槲医錈�，很多反�?yīng)不能清楚明白是吃素還是其他．
但能不傷害其他生命，那是我最想做的事．
我不解釋給普通認(rèn)識(shí)的，我為什么吃素．外出時(shí)，只是和別人說(shuō)，今天我吃素．而若關(guān)系熟些的，我愿意說(shuō)因?yàn)樽约盒舊o，放生去了，所以不吃素．并且告訴些，蔬菜也是營(yíng)養(yǎng)全面，并且給身體負(fù)擔(dān)更少．
因?yàn)槌运兀磺屑庸な称芬膊蝗ヅ隽耍裁吹案�，餅干，面包�?nbsp;
只是．．．黑巧克力呢？我唯一喜歡的零食，一兩個(gè)月會(huì)去吃一點(diǎn)．
這個(gè)也沒(méi)了，呵呵．
我fo慈悲．
作者： 戒煙長(zhǎng)發(fā)T 2007-6-4 15:34
97 回復(fù)：素食者在這里留下資料�。�
我是96樓的
貌似我食素歷史該從娘胎里算了
我媽?xiě)盐視r(shí)候 每天每頓就吃倆生西紅柿 核
桃 水煮
菠菜 別的不吃了
結(jié)果我生出來(lái)特漂亮 胎毛都3厘米的 油黑油黑的
后來(lái)我媽都不舍得給我剃胎毛 一直留著 現(xiàn)在發(fā)質(zhì)特好
作者： 61.51.184.* 2007-4-30 18:42
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謙謙fo子
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發(fā)表于 2008-9-9 16:32
小囡
海燕吃素一個(gè)月的心聲
我是從5月26號(hào)開(kāi)始吃素的。。到今天整整一個(gè)月了。。慶幸一下。。一個(gè)月期間。。吃素的艱辛。。每天努力的去給我做飯的人溝通，包括配料我都要親自告訴他們放什麼。一個(gè)月之後沒(méi)有感覺(jué)到身體的不適。。以前很討厭吃的豆干。現(xiàn)在吃了都很香，每天早上一袋豆干，并不是說(shuō)吃素
營(yíng)養(yǎng)不良，而是要學(xué)會(huì)搭配。營(yíng)養(yǎng)來(lái)自於搭配。。味口發(fā)生了翻天覆地的變化。反而覺(jué)得自己的消化功能變好了，味覺(jué)也變的特別敏感。跑步不會(huì)那麼累了。 祝賀自己成功了第一步。
作者： 小囡海燕 2007-6-26 09:05
回復(fù)：小囡海燕吃素一個(gè)月的心聲
呵呵~~有同感哦
我每天都堅(jiān)持晨跑
以前中速跑兩千米都比較累
現(xiàn)在我可以跑到三千五百米還比較輕松
這是素食帶給我第一個(gè)最深的感受
作者： 幸福結(jié)伴著艱辛 2007-6-26 13:43
我素食一個(gè)月,慶祝一下
以前就想吃素,沒(méi)有堅(jiān)持.這次非常成功.謝謝素食吧的朋友,因?yàn)槲颐刻靵?lái)這看你們的帖子,才能鼓勵(lì)我堅(jiān)持下來(lái).不過(guò)現(xiàn)在我堅(jiān)信我會(huì)將素食到底的,感覺(jué)很好.
我是第一次發(fā)貼,是覺(jué)得我會(huì)做到才上來(lái),以前都是潛水.放心,我會(huì)堅(jiān)持.而且,我吃素后發(fā)現(xiàn)皮膚也好了許多,心境平靜,好處太多.領(lǐng)略到這么多好處,我再吃肉的話,我傻呀?
作者： 花想容2 2007-5-21 15:24
我吃素后兩年來(lái)的變化
10歲那年，家里人發(fā)現(xiàn)了我的變化，1.45米，體重48公斤，非常胖，臉上過(guò)早的起豆豆，還有淡淡的小胡須，首先爸爸再也不讓我去肯德基了，我的爺爺奶奶大姑小姑都是醫(yī)學(xué)院的老師，他們堅(jiān)決反對(duì)我吃肉，并且警告我的爸爸，說(shuō)不要給我零錢(qián)，既然長(zhǎng)年在外上班，干脆把我交給他們看管，爸爸同意了。開(kāi)始爺爺天天給我買(mǎi)好吃的水果，還有各類(lèi)堅(jiān)果，吃飯的菜也很豐富，只是他把肉切的極碎，數(shù)量也很少。可是我還是只挑肉吃，沒(méi)辦法，只好給我吃餃子，里面只有一點(diǎn)肉，我開(kāi)始比較接受，可是時(shí)間一長(zhǎng)就受不了啦，爺爺也說(shuō)不能頓頓吃餃子，就做我的工作，說(shuō)吃肉的危害，說(shuō)你在這樣下去就完了，我的小姑爸還帶我去屠宰場(chǎng)看殺豬，看到豬的嚎叫，我害怕極了，回來(lái)的路上，小姑爸帶我去餐館點(diǎn)了一盤(pán)紅燒肉讓我吃，我沒(méi)吃進(jìn)去，不知怎的，以后對(duì)吃肉不感興趣了，就這樣家里也不買(mǎi)肉了，開(kāi)始吃素時(shí)，我記得非常清楚，飯量很大，而且一放學(xué)回家就喊餓，爺爺馬上讓我先吃水果，后來(lái)還準(zhǔn)備了好多零食，還讓我學(xué)跆拳道，打籃球�，F(xiàn)在我見(jiàn)了肉，一點(diǎn)也不饞，也不想吃，還覺(jué)得肉有很腥的味道呢。
作者： 壞華華 2007-6-13 12:41
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2 回復(fù)：我吃素后兩年來(lái)的變化
今年，我回到自己家住，我的姥爺負(fù)責(zé)給我做飯，他有時(shí)也吃肉，可是我不吃，他現(xiàn)在不當(dāng)我的面吃啦，呵呵。
我今年快13歲了，1.68米，體重54公斤，看不出胖來(lái)，臉很光，豆豆都下去了，只有不顯眼的一星半點(diǎn)，看我的空間相冊(cè)吧，呵呵。
作者： 壞華華 2007-6-13 12:53
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4 回復(fù)：我吃素后兩年來(lái)的變化
在補(bǔ)鈣的問(wèn)題上，家里的人分歧太大了，我的媽媽對(duì)牛奶有點(diǎn)過(guò)敏，所以我也不愛(ài)喝牛奶。不過(guò)喝了沒(méi)事，大姑堅(jiān)決讓我喝，小姑說(shuō)我有過(guò)敏體質(zhì)不讓喝，爺爺讓我曬太陽(yáng)說(shuō)補(bǔ)充什么D的，大小姑都不讓我曬，說(shuō)紫外線強(qiáng)對(duì)皮膚不好，最后才達(dá)成一致，還是能喝就先喝著吧，小姑說(shuō)，萬(wàn)一你不長(zhǎng)個(gè)子不要賴我不讓你喝牛奶造成的，你想喝就喝吧。
事實(shí)上，我認(rèn)為我長(zhǎng)個(gè)子是因?yàn)槲掖蚧@球的作用，自打開(kāi)始打籃球，個(gè)子就開(kāi)始猛長(zhǎng)，而我沒(méi)有怎么喝牛奶，每星期2到3袋吧，想起了才喝，想不起就不喝了。
作者： 壞華華 2007-6-13 13:26
3 回復(fù)：對(duì)慢性疲勞的認(rèn)識(shí)與自己的實(shí)際體會(huì)
沒(méi)有實(shí)踐,就沒(méi)有發(fā)言權(quán)
網(wǎng)上關(guān)于素食,好與壞的教條,本本,權(quán)威等言論太多.
我想最好的方法就是:實(shí)踐
自己去嘗試三個(gè)月.是好是壞,不就知道了.何必言論
我們要做的就是將實(shí)踐的結(jié)果公之以網(wǎng).盡可能的讓素食吧充斥關(guān)于素食的實(shí)際體會(huì)。
我很感謝在這里所認(rèn)識(shí)的所有朋友們.是你們讓我從一個(gè)暴躁,自大的人轉(zhuǎn)為溫和沉穩(wěn).
是你們讓我認(rèn)識(shí)了素食她神奇的魅力.我現(xiàn)在睡的比以前更少.每天只睡5,6個(gè)小時(shí).第二天依然精神百倍.以前加班,勞累時(shí),我是大補(bǔ)特補(bǔ),往往去大吃一頓.現(xiàn)在我才知道那種方法是多么愚蠢,身心本來(lái)就疲憊,還要讓腸胃增加負(fù)擔(dān).人怎么能承受.
怪不得會(huì)有那么多精英會(huì)累死.因?yàn)樗麄冨e(cuò)誤的健康觀念導(dǎo)致了他們身體的惡化.
作者： 欲素則必達(dá) 2006-10-20 12:07
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發(fā)表于 2008-9-9 16:33
回復(fù)：為什么我會(huì)餓?頭暈?
那就看誰(shuí)愛(ài)誰(shuí)更多點(diǎn)?
如果你不吃素,是你對(duì)自己不仁慈,
如果你不吃葷,對(duì)家人無(wú)法解釋. 那么盡量解釋吧, 祈禱上帝保佑你!
作者： 魅力異族 2007-4-11 10:00
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11 回復(fù)：為什么我會(huì)餓?頭暈?
謝謝樓上的,呵呵...我還是選擇素.
作者： bettymilu 2007-4-11 10:01
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12 回復(fù)：為什么我會(huì)餓?頭暈?
我姐姐吃素的時(shí)候.,我哦們?nèi)叶挤磳?duì),現(xiàn)在不但我媽媽和我素食, 而且,最反對(duì)的爸爸也宣布: 他吃"素"!了(有魚(yú)!)
作者： 魅力異族 2007-4-11 10:06
回復(fù)：為什么我會(huì)餓?頭暈?
吃素的初期，就象戒煙、戒酒、戒毒，有一定的反應(yīng)，這是正常的，我是過(guò)了三個(gè)月才好的，一年以后，才有開(kāi)心的感覺(jué)（慚愧，肉癮大呀，業(yè)重)，吃素就是一種脫胎換骨，堅(jiān)持下去，有一種年輕的感覺(jué)，如果吃少油少鹽的素，效果更明顯，建議初期多吃豆類(lèi)，這叫換肉，“
豬肉換人肉”，不好意思，也許有點(diǎn)粗野，時(shí)間是最好的老師，他可以告訴我們真相
作者： 218.26.2.* 2007-4-23 17:40
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34 回復(fù)：為什么我會(huì)餓?頭暈?
很奇怪，有一種傳聞，治療餓得辦法竟然是每頓飯都不要吃飽，只吃七成飽，堅(jiān)持下去，就不會(huì)老有饑餓感了，我沒(méi)試過(guò)，真想知道試一試的效果，據(jù)說(shuō)，人每天攝入的營(yíng)養(yǎng)其實(shí)過(guò)剩，在自己沒(méi)有得出結(jié)論的時(shí)候是不能輕易傳的，很慚愧，姑且言之，有興趣的，可以一試，有結(jié)論了，希望能拿來(lái)和大家分享
作者： 218.26.2.* 2007-4-23 17:49
【素造健康】我的那一年素食生活如同一只兔子
2004年我開(kāi)始練習(xí)瑜伽，瑜伽是主張素食的，雖然我的那幾個(gè)瑜伽教練哪個(gè)也不像吃素的。因?yàn)殍べの议_(kāi)始讀fo經(jīng)，出家人要素食是中國(guó)的梁武帝提出來(lái)的，和釋迦牟尼其實(shí)并沒(méi)有太多關(guān)系，當(dāng)年的fo和弟子們都是化到什么就吃什么，絕不挑肥揀瘦。
素食生活
但我還是決定告別吃了30年的肉，主觀原因是因?yàn)樘煨岳铩耙?jiàn)其生不忍見(jiàn)其死，聞其聲不忍食其肉”的慈悲，客觀原因是現(xiàn)在的動(dòng)物們都搞不清是用什么毒水毒素喂大喂胖又在何等恐怖的狀態(tài)下被殺。當(dāng)然，提倡素食的書(shū)已經(jīng)有了一些，它們的理由更豐富，涉及到環(huán)保、輪回和人的整個(gè)消化系統(tǒng)構(gòu)成，一讀之下，準(zhǔn)保讓你直想把所有肉欲一拋為快。
于是有一年多時(shí)間我活得基本上像一只兔子，餐桌上只吃青菜蘿卜，開(kāi)水煮煮，加點(diǎn)鹽。對(duì)各種調(diào)味料都變得敏感，在外面的餐館與家人朋友聚餐，人家各個(gè)吃得風(fēng)生水起，我這里舉箸四顧心茫然。因?yàn)檫x擇余地非常之少，調(diào)味料又令身體非常之不舒服，而且我發(fā)現(xiàn)，所謂素食館也是根本吃不得的，那些經(jīng)營(yíng)者老企圖把素食做出肉味來(lái)為食客提供心理補(bǔ)償，方法就是大量地上料上色，你告別了肥甘，卻陷入了酸咸。
清淡素食的選擇一方面使我的生活變得更簡(jiǎn)單了，另一方面又帶來(lái)了諸多不便，在這個(gè)世界上，越來(lái)越少的地方能給自己一張合適的餐桌了。更關(guān)鍵的是那一年身體很不爭(zhēng)氣，“一年三百六十日，不是愁中即病中”，劇烈地消瘦，連續(xù)一個(gè)月一個(gè)月地咳。那一年讀了不少中醫(yī)方面的書(shū)，養(yǎng)生方面的理論講起來(lái)一套一套，然而先生對(duì)此十分鄙夷:“就你這身體，還是閉嘴吧，具備一點(diǎn)說(shuō)服力嗎？”在先生一再威逼利誘下，我終于再度開(kāi)葷，才明白我那點(diǎn)區(qū)區(qū)修行，連肚里的小饞蟲(chóng)們都?jí)阂植蛔�，更休道身心清靜了。fo教中對(duì)有點(diǎn)fo教情懷的凡俗人等網(wǎng)開(kāi)一面，吃“三凈肉”還是允許的，意為眼不見(jiàn)殺，耳不聞殺，不特別為我而殺的肉，其實(shí)，也就是個(gè)自欺欺人的身口意清凈。
喜歡夏尊回憶弘一法師李叔同的一段話，那是在1925年的寧波，夏尊意外見(jiàn)到自己的老同事老朋友無(wú)限珍愛(ài)地打開(kāi)自己隨身攜帶的用破席子包裹的鋪蓋，用一條又黑又破的毛巾從容地洗臉，津津有味地吃別人送來(lái)的蘿卜咸菜。
夏尊非常感慨地說(shuō):“瑣屑的日常生活到此境界，不是所謂生活的藝術(shù)化了嗎？人家說(shuō)他在受苦，我卻說(shuō)他在享樂(lè)。我常見(jiàn)他吃蘿卜白菜時(shí)那種喜悅的光景，我想，蘿卜白菜的全滋味、真滋味，怕要算他才能如實(shí)嘗到了�！�
http://www。chinavegan。com/2007/w ... gan@20073495419.htm
作者： 茫可一 2007-3-19 21:56
1 我吃素50天，很開(kāi)心，心情平和，不容易生氣。皮膚有了改善，夏天不容易出汗，真的好處多多。嘿嘿
作者： 222.20.61.* 2007-8-17 08:03
謙謙fo子發(fā)表于 2008-9-9 16:33
回復(fù)：我吃素50天。我跑3000米都不流汗。。因?yàn)槲宜厥硚
謙謙fo子發(fā)表于 2008-9-9 16:35
*** 年輕主婦吃素2個(gè)月，談?wù)勑牡?***
我是一位家庭主婦，活了30年一直都是無(wú)肉不歡，餐餐吃肉，然而，現(xiàn)在我已經(jīng)吃素2個(gè)月了。促使我下這個(gè)決心的是，在網(wǎng)上看過(guò)幾篇文章，講到了肉毒之類(lèi)，我覺(jué)得很惡心，而且肉類(lèi)都是酸性的，而素食者的體質(zhì)偏堿性，不易得癌癥。
當(dāng)然不是說(shuō)素食者百分百不會(huì)得癌癥，因?yàn)檫�有遺傳、水土等原因，但素食確實(shí)比肉食者健康得多。
我不信宗教，談不上不忍殺生的假話，完全只是為了自己的健康。
我吃素經(jīng)歷了幾個(gè)階段，開(kāi)始有過(guò)幾次反復(fù)。吃素幾天忍不住吃肉，吃了肉之后后悔，又開(kāi)始吃素，然后又去偷吃幾塊肉，呵呵……。直到進(jìn)入2008年，我發(fā)覺(jué)吃了肉下去后，會(huì)覺(jué)得惡心，煮得再香的肉都覺(jué)得有腥氣，只好開(kāi)始正正經(jīng)經(jīng)的吃素了。
前段時(shí)間，我每天餓得特別快，幾乎每隔2、3小時(shí)就要吃東西，于是我準(zhǔn)備了自己做的包子、紅薯之類(lèi)，餓了就吃�，F(xiàn)在卻不覺(jué)得餓了，也許胃適應(yīng)了吧。
好，說(shuō)說(shuō)俺素食后的身體變化吧。
現(xiàn)在我的便秘徹底好了，很順暢，而且都不怎么臭的（說(shuō)得有些不好意思)。覺(jué)得身體輕盈，精神很好，有人說(shuō)吃素的人開(kāi)始會(huì)臉黃，而我卻沒(méi)有，一直都是白里透紅的。也許跟我每天早晨喝自己煮的八寶粥有關(guān)吧。就是把各種各樣的豆子、黑米、小米之類(lèi)混在一起煮，還有
蓮子、
核桃仁啊，根本不只八種了，這個(gè)“雜七雜八粥”真是營(yíng)養(yǎng)得不得了，平時(shí)我放
冰糖，例假期間拌以紅糖喝。
中午我吃各種時(shí)令蔬菜配米飯。曾經(jīng)試過(guò)吃糙米飯和全麥粉，因?yàn)樗鼈兎撬嵝�，可是口感�?shí)在不好，堅(jiān)持不下去，因此現(xiàn)在還是吃
白米飯和白面，可是白糖我就不吃了，除了做菜時(shí)放一點(diǎn)調(diào)味。我和老公倆人，以前每頓炒兩個(gè)菜，現(xiàn)在都要炒3、4種，全是不同的時(shí)令蔬菜，盡量多吃應(yīng)季的。另外，每天至少要吃一種水果，上午喝一杯茶。
晚餐大多數(shù)時(shí)間都是吃面食，因?yàn)槔瞎潜狈饺恕，F(xiàn)在我學(xué)會(huì)了自己做包子，素食者要吃一些發(fā)酵的面食哦，對(duì)身體有益的。我經(jīng)常做豆角包、蘿卜絲包、豆芽包、小蔥
豆腐包、青菜
香菇包等，換著花樣弄，因?yàn)槲也粣?ài)吃沒(méi)味道的饅頭啊。面包蛋糕這些西點(diǎn)有雞蛋，屬酸性，我?guī)缀醪怀�。另外，還經(jīng)常做各種各樣的面條。
我從沒(méi)有強(qiáng)制老公跟我吃素，經(jīng)常問(wèn)他：“想不想吃肉��？想就給你買(mǎi)來(lái)做�！笨扇缃�，他也不怎么吃肉了，只是他比我慢一拍，還處在素食容易餓的那個(gè)階段，哈哈有點(diǎn)意思。開(kāi)始他也反對(duì)，叫我別走極端，少吃一點(diǎn)肉便是；可現(xiàn)在看來(lái)，過(guò)不了多久，老家伙就會(huì)跟俺吃全素啦！這種潛移默化的影響是巨大滴……
有人會(huì)說(shuō)，那，市場(chǎng)賣(mài)的肉不放心，山區(qū)農(nóng)家養(yǎng)的豬應(yīng)該沒(méi)問(wèn)題吧？可是，動(dòng)物在被殺死之前，因?yàn)榭謶煮@慌，體肉會(huì)釋放出一種毒素，這種毒素對(duì)人體是很有害的。具體的理論，我一下子也說(shuō)不清，大家可以去百度一下，輸入“肉毒、尸毒”，“食物的酸堿度”等字樣就可以知道了。
我吃素時(shí)間還不長(zhǎng)，明顯的感覺(jué)是精神好了，持續(xù)做許多家務(wù)也不覺(jué)得累，要是以前早累趴下了。還有我是痘痘膚質(zhì)，一直到現(xiàn)在還長(zhǎng)，可是明顯沒(méi)有以前多了�，F(xiàn)在我連牛奶、雞蛋也不吃，但是我做菜，有時(shí)會(huì)放
姜蔥蒜，把菜炒得下飯一些，屬于吃齋不念fo的女人。愛(ài)長(zhǎng)痘的姐妹們，還得少吃
韭菜、
芝麻、
香蕉、菠蘿哦，發(fā)的東西要少吃，這是我的切身體會(huì)，您可以輸入“食物過(guò)敏”去搜搜，會(huì)明白更多。
最讓我頭疼的還是睡眠一直不好，總是做很多夢(mèng)，睡了等于沒(méi)睡，如果哪天沒(méi)睡好，整個(gè)上午就昏昏沉沉的效率不高，這點(diǎn)目前還沒(méi)明顯改變，希望以后會(huì)變好吧。
現(xiàn)在就是把肉擺在我面前也不想了，真的。如果您還處于剛開(kāi)始吃素的階段，不要特別強(qiáng)迫自己，嘴里淡出鳥(niǎo)的時(shí)候，可以去買(mǎi)塊雞腿來(lái)啃，我就曾經(jīng)偷吃過(guò)兩塊辣雞翅，不過(guò)那個(gè)月也就那么一、二次。唯有這樣，你的素食之路才能堅(jiān)持下去。
不要以為吃素就是每天青菜蘿卜，那樣身體會(huì)垮的，五谷雜糧，各色蔬果，品種要多多的吃。只要多花點(diǎn)心思，素食一樣五彩繽紛�，F(xiàn)在，我每天吃著自己炒的蔬菜，好芳香��！每種菜都有它獨(dú)有的味，以前會(huì)放很多調(diào)料，現(xiàn)在越來(lái)越注重原味了。
科學(xué)的素食不但健康，遠(yuǎn)離
高血壓糖尿病、癌癥等，還會(huì)使您變得美麗喔，讓我們成為夢(mèng)想中的
荷葉美人，蘭草香姬吧！
作者： 之齡2008
