談?wù)勈裁词顷幪?br >很多朋友問(wèn)我，中醫(yī)是怎么診病的呢？
其實(shí)，中國(guó)的古人很聰明，他們發(fā)明了一些以簡(jiǎn)馭繁的方法，這是方法論上的思路，就是把握大的方向，然后從大方向上調(diào)整，這樣讓身體自己恢復(fù)。
我舉個(gè)例子，比如，一棵樹(shù)，有一千個(gè)樹(shù)葉，現(xiàn)在樹(shù)葉黃了，出現(xiàn)問(wèn)題了。怎么辦呢？解決這個(gè)問(wèn)題有兩個(gè)思路，：一個(gè)思路，是一個(gè)樹(shù)葉一個(gè)樹(shù)葉去研究，看看出現(xiàn)什么問(wèn)題了，這是一個(gè)思路，不能說(shuō)這個(gè)思路笨，也是一個(gè)認(rèn)真的思路，西方人愛(ài)干這樣的事兒。但是問(wèn)題是，一個(gè)樹(shù)葉一個(gè)樹(shù)葉地研究過(guò)來(lái)，很容易沉迷于每個(gè)樹(shù)葉了，忘記樹(shù)是一個(gè)整體了，還有樹(shù)干樹(shù)根呢，忘記了，結(jié)果把樹(shù)葉的微觀結(jié)構(gòu)說(shuō)得一清二楚，到了分子水平了，微觀結(jié)構(gòu)改變?nèi)绾螌?dǎo)致樹(shù)葉黃的，都說(shuō)清了。可是，怎么解決呢？對(duì)不起，還有待研究。
再說(shuō)一遍，我不是說(shuō)這么研究樹(shù)葉不好，有人干研究工作還不好？只是，這個(gè)工作差了一個(gè)程序，就是把樹(shù)葉放回到一個(gè)大樹(shù)，把樹(shù)看做一個(gè)關(guān)聯(lián)的整體。這樣再研究，問(wèn)題會(huì)更清楚一些。
我們的老祖宗呢？比較聰明，知道研究樹(shù)葉這個(gè)工作當(dāng)時(shí)條件不夠，而我們的目的就是讓樹(shù)葉不黃，所以就沒(méi)怎么關(guān)注單個(gè)樹(shù)葉，而是看到了樹(shù)葉和樹(shù)根的聯(lián)系。我們看到了樹(shù)根只有兩種情況，要么水多了，要么水少了，都會(huì)導(dǎo)致樹(shù)葉黃。所以，當(dāng)我們判斷這次是水少了引起的，于是就往樹(shù)根澆水。
于是，奇跡出現(xiàn)了（其實(shí)這不算是奇跡)，變黃的一千多個(gè)樹(shù)葉，居然都變綠了，我們沒(méi)有一個(gè)樹(shù)葉一個(gè)樹(shù)葉地去修復(fù)，居然它們自己一起變綠了。
當(dāng)然，我們?nèi)绻麖姆肿铀缴现烂總�(gè)樹(shù)葉是如何變綠的更好，但是關(guān)鍵還是要給樹(shù)根澆水，這是硬道理。
這就是古代中醫(yī)的一個(gè)重要思路，當(dāng)問(wèn)題太多太紛繁的時(shí)候，我們要從大的方向上把握。
因此，如果談到虛損，我們看到很多病都與虛損相關(guān)，幾百上千種有了，如同有那么多的樹(shù)葉黃了，但是，中醫(yī)更關(guān)注根本問(wèn)題，我們大致分出氣虛、血虛、陰虛、陽(yáng)虛，這么幾種，然后以簡(jiǎn)馭繁，只調(diào)整這幾個(gè)問(wèn)題，然后讓身體自己去恢復(fù)，解決一千個(gè)樹(shù)葉黃的問(wèn)題。
今天我們談的是陰虛，這個(gè)陰虛，就好比是樹(shù)根的水少了。
舉兩個(gè)例子：一個(gè)是我中學(xué)的同學(xué)，一個(gè)女生，托另外一個(gè)同學(xué)找到我，因?yàn)樗救伺c我并不熟，我們上中學(xué)那年頭男女授受不親，基本不說(shuō)話，所以只有托我熟悉的同學(xué)找我。找我說(shuō)她的女兒身體不好，主要是舌頭不正常，當(dāng)時(shí)就是因?yàn)檫@個(gè)原因找我的，于是來(lái)到北京，我在大望路的現(xiàn)代城那里見(jiàn)到的她們，見(jiàn)面以后，才知道這個(gè)孩子是地圖舌。說(shuō)來(lái)也奇怪，她居然說(shuō)是舌頭有病才找的我，可是見(jiàn)面敘述的病情，卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)比這個(gè)嚴(yán)重，原來(lái)，這個(gè)孩子是過(guò)敏，去西醫(yī)那里，測(cè)出了無(wú)數(shù)的過(guò)敏原，幾十種過(guò)敏原，最嚴(yán)重的是對(duì)大米過(guò)敏，這讓孩子幾乎無(wú)法正常上學(xué)。用了很多抗過(guò)敏的藥，無(wú)效。
我一聽(tīng)，也暈了，這個(gè)過(guò)敏是最奇怪的病了，國(guó)外對(duì)這個(gè)過(guò)敏就很頭疼，美國(guó)的食品上基本都要標(biāo)示這個(gè)生產(chǎn)線都生產(chǎn)什么，比如還加工過(guò)花生，這樣可以讓人躲著吃，否則對(duì)花生過(guò)敏的人，吃了就會(huì)犯病的。西方的基本思路，是對(duì)什么過(guò)敏，就躲著什么，日本也是如此，所以到了春天，我們看到街上無(wú)數(shù)的日本人都戴上了口罩，躲避
花粉。
有一次搞體質(zhì)學(xué)說(shuō)的王琦老師遇到了一個(gè)研究過(guò)敏的美國(guó)教授，倆人聊天談起此事，美國(guó)教授說(shuō)對(duì)什么過(guò)敏就把什么扔出窗外，王琦老師問(wèn)：“對(duì)地毯過(guò)敏怎么辦？”美國(guó)教授：“扔出窗外。”王琦老師問(wèn)：“對(duì)
貓過(guò)敏呢？”美國(guó)教授：“扔出窗外�！蓖蹒蠋熣f(shuō)：“我在治療不孕癥的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)有些女性患者的病因是對(duì)她丈夫的精子過(guò)敏，怎么辦？”美國(guó)教授：“把丈夫扔......？”
其實(shí)，對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，很多西醫(yī)確實(shí)就是主張終身避孕的。這說(shuō)明什么，說(shuō)明對(duì)于這樣的問(wèn)題，醫(yī)學(xué)還未達(dá)到盡善盡美之境界，還是需要深入研究的。
當(dāng)時(shí)我確實(shí)感覺(jué)茫然，因?yàn)槠つw的問(wèn)題更復(fù)雜，如果在美國(guó)能讀下西醫(yī)的皮膚病的學(xué)位，基本就是最精英的人了，光病名就有幾千個(gè)，學(xué)起來(lái)無(wú)比復(fù)雜。我哪里知道這個(gè)孩子的皮膚過(guò)敏是哪一種呢？
這就好比是樹(shù)葉有一千多個(gè)，怎么辦呢？從中醫(yī)的角度，可能不管皮膚怎么了，我只是看她身體本身出了什么問(wèn)題。
當(dāng)時(shí)我看到這個(gè)孩子表現(xiàn)出了明確的陰虛的指征，于是就開(kāi)了一個(gè)非常簡(jiǎn)單的飲料，滋陰的，讓孩子回去當(dāng)飲料喝，什么
生地、
沙參、
麥冬的，基本是廣東家庭主婦煲湯的原料。當(dāng)時(shí)我基本沒(méi)管皮膚過(guò)敏的事兒。
回去后兩個(gè)多星期，她托那位同學(xué)告訴我，說(shuō)孩子的舌苔已經(jīng)都長(zhǎng)全了，然后，又告訴我，去醫(yī)院做了檢查，過(guò)敏原檢測(cè)全部正常了。已經(jīng)沒(méi)有過(guò)敏的東西了！
但是，大家千萬(wàn)別以為過(guò)敏就是用滋陰的方法了，下一個(gè)我很可能會(huì)用補(bǔ)氣的方法，這就是為什么用西醫(yī)的統(tǒng)計(jì)方法統(tǒng)計(jì)中醫(yī)總是統(tǒng)計(jì)不出來(lái)有效的結(jié)果，因?yàn)槲覀儠?huì)把一個(gè)病分出氣虛、血虛、陰虛、陽(yáng)虛等，不是一個(gè)藥統(tǒng)治的。
可是，所有的病，我們卻也可能都用陰虛、陽(yáng)虛等來(lái)分析，因此總體上看，這樣反而簡(jiǎn)單。
比如，再舉個(gè)例子：這是一位我的學(xué)生的母親，是一位女強(qiáng)人，非常的能干，那天找我是她患了嚴(yán)重的皮膚病，當(dāng)時(shí)我正在央視的《我們有一套》節(jié)目做個(gè)講座，她就提前來(lái)到節(jié)目組樓下，我給看的。她當(dāng)時(shí)全身起了很多的紅包，密密麻麻，一撓就更多，無(wú)比痛苦，已經(jīng)幾個(gè)星期了，服藥無(wú)效，實(shí)在堅(jiān)持不住了。
這位女士，之前曾找過(guò)我，那時(shí)候是個(gè)奇怪的問(wèn)題，就是手的拇指和食指嚴(yán)重脫皮，像
燒傷后的皮膚一樣，基本沒(méi)有完整的皮膚，手上別的部分卻沒(méi)有問(wèn)題，日光一曬尤其嚴(yán)重，這是奇怪的事兒，治療很多年了。當(dāng)時(shí)我認(rèn)為是肝氣不舒導(dǎo)致的，就用舒理肝氣的方子讓她泡手腳，結(jié)果居然痊愈了。這是很久以前的事兒了。
這次，我以為又是肝氣不舒，結(jié)果見(jiàn)面一看，不是肝氣不舒，全是陰虛的指征，舌頭紅得像草莓。
還是一個(gè)思路，我實(shí)在不知道這個(gè)皮膚病是怎么來(lái)的，我干脆就不管這個(gè)樹(shù)葉到底是微觀上出了什么問(wèn)題，我只知道現(xiàn)在樹(shù)根缺水，所以此時(shí)最先做的就是澆水。
其實(shí)，樹(shù)根缺水，除了樹(shù)葉有問(wèn)題，其他部分也會(huì)有問(wèn)題的，樹(shù)葉只是表現(xiàn)之一，其他的情緒、思維都會(huì)有問(wèn)題的，女性的生理都會(huì)受到影響，如果只研究一個(gè)樹(shù)葉，是很可惜的事情。
于是，我又開(kāi)了一個(gè)滋陰的飲料，因?yàn)樽剃幍乃幬�，基本都是藥食同源的東西，也基本都是比較好喝的，比如生地、沙參、麥冬、
石斛、
枸杞子，我基本就用這五個(gè)東西，有時(shí)候稍微配一點(diǎn)
當(dāng)歸，其實(shí)廣東朋友在湯里基本都會(huì)使用的。
當(dāng)時(shí)讓她回家隨意喝。過(guò)了幾天，問(wèn)我學(xué)生，回復(fù)說(shuō)：用了幾天后，身上的問(wèn)題全部消失，短信中說(shuō)：“羅老師威武。”
其實(shí)我哪里威武，我在中醫(yī)圈里面是屬于比較笨的，我是研究古代中醫(yī)的各家學(xué)說(shuō)的，基本上就像是少林寺藏經(jīng)閣里面的負(fù)責(zé)經(jīng)書(shū)的和尚，外面武功高的武僧多去了。要說(shuō)這兩次能有些效果，實(shí)在是老祖宗的思路高明。
那么，大家一定很想知道，到底什么是陰虛呢？
陰虛，指精血或津液等物質(zhì)虧損的病理現(xiàn)象。因精血和津液都屬陰，故稱陰虛，多見(jiàn)于勞損久病或熱病之后而致陰液內(nèi)耗的患者。
現(xiàn)代社會(huì)，因?yàn)榇蠹覄谏褫^多，損耗陰津，因此白領(lǐng)里面陰虛的人也比較多。比如很多熬夜的人，這種人群中陰虛的人比例就非常的高，我遇到很多白領(lǐng)，都是夜里十二點(diǎn)以后睡覺(jué)的主兒，結(jié)果其中陰虛的人非常的多。
還有一次去一個(gè)外企，發(fā)現(xiàn)其中員工陰虛的比例非常的高，估計(jì)與其勞神過(guò)度有關(guān)。
還有，就是飲食也會(huì)導(dǎo)致陰虛，我見(jiàn)過(guò)很多喜歡吃麻辣火鍋或者燒烤的女性陰虛的利害，估計(jì)在四川沒(méi)有問(wèn)題，但是在干燥的北京吃這個(gè)，可能辛辣會(huì)傷陰的。
那么，我們?cè)趺磥?lái)判斷是否陰虛呢？中醫(yī)主要是從癥狀來(lái)判斷的。我們有句話，叫“陰虛則生內(nèi)熱”，因?yàn)榻蛞翰蛔懔�，所以由于陰虛不能制火，�?huì)出現(xiàn)五心煩熱或午后潮熱，
盜汗，顴紅，消瘦，口干咽燥，想喝涼水，尿黃，大便干燥，舌紅少苔等。
其中，五心煩熱，是指患者的手腳心容易感覺(jué)熱，甚至睡覺(jué)的時(shí)候要伸出被子，有的人總想把手心貼到?jīng)龅膲ι喜攀娣�。手腳心加起來(lái)，是四個(gè)心，另外一個(gè)就是我們的心臟的心，總是覺(jué)得心煩，發(fā)燥，
發(fā)熱，加起來(lái)，五心煩熱。
午后潮熱的意思，是發(fā)熱像潮水一樣有節(jié)律，這是潮熱，一般陰虛的人上午不熱，下午才開(kāi)始發(fā)熱，這是陰虛發(fā)熱的特點(diǎn)。
盜汗大家都知道了，就是睡眠中出汗，有的嚴(yán)重的，甚至?xí)颜斫肀粏未蛲�，這是盜汗，白天出汗叫
自汗。
其實(shí)，這些癥狀里面，我覺(jué)得最主要的，就是舌質(zhì)顏色紅，舌苔薄，甚至沒(méi)有舌苔，其中舌色紅是最主要的指征。
還有是脈細(xì)數(shù)，可能大家不會(huì)識(shí)別，但是要知道這種人脈搏跳得稍微比平時(shí)快就是了。
陰虛如果細(xì)分，還有各個(gè)臟腑的陰虛。
比如
肺陰虛證，就是肺陰不足，虛熱內(nèi)生所表現(xiàn)的證候。多由
久咳傷陰或熱病后期陰津損傷所致。此時(shí)具體的表現(xiàn)是
咳嗽無(wú)痰、或痰少而粘，口咽干燥，形體消瘦，午后潮熱，五心煩熱，盜汗，顴紅，甚則痰中帶血，聲音嘶啞，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。
還有
心陰虛，具體的表現(xiàn)是
失眠、多夢(mèng)、
心悸、
健忘，虛煩、盜汗，五心煩熱，口干咽燥，舌尖紅，少苔，脈細(xì)數(shù)等。或有兩頰發(fā)紅，心煩
怔忡，頭暈?zāi)垦５忍摶鹕涎字Y。這些情況，多見(jiàn)平素肝腎不足，真陰虧耗，或熱病后期陰傷未復(fù)者，現(xiàn)代社會(huì)因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ�，人們思慮過(guò)度，因此消耗心血，也會(huì)導(dǎo)致心陰不足。陰血不足，血不能養(yǎng)心寧神則出現(xiàn)心悸、失眠、多夢(mèng)、健忘等，陰虛內(nèi)熱則見(jiàn)盜汗，虛煩、手足心熱、口干咽燥、舌尖紅、少苔、脈細(xì)數(shù)等。兩頰發(fā)紅、頭暈?zāi)垦５葹樘摶鹕涎字Y。
還有
胃陰虛證，是指胃陰不足所表現(xiàn)的證候。多由胃病久延不愈，或熱病后期陰液未復(fù)，或平素嗜食辛辣，或情志不遂，氣郁化火使胃陰耗傷而致。主要表現(xiàn)為：胃脘隱痛，饑不欲食，口燥咽干，大便干結(jié)，或
脘痞不舒，或嘔逆，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。
對(duì)于現(xiàn)代社會(huì)來(lái)說(shuō)，更重要的是
脾陰虛證，這指的是脾臟陰液不足，濡養(yǎng)失職，運(yùn)化無(wú)力所表現(xiàn)的證候。多因外感溫?zé)岵『�，陰液耗傷，或素體陰虛，或情志不遂，肝郁化火，灼傷陰津，或過(guò)食辛辣之品，或誤服辛溫之劑所致。根據(jù)我的觀察，可能現(xiàn)在肉食動(dòng)物在飼養(yǎng)中激素使用過(guò)多，因此喜歡肉食的人，尤其是孩子，往往脾陰不足的多，可能與激素是熱性藥物會(huì)傷陰有關(guān)。
脾陰虛的表現(xiàn)，是飲食減少，嗜肉，口淡乏味，食后作脹，消瘦倦乏，涎少唇干，唇色鮮紅，五心煩熱，大便干結(jié)，尿短赤，舌紅
干苔薄或沒(méi)有舌苔，脈細(xì)數(shù)。這樣的孩子，往往特別好動(dòng)，有的一刻不停地動(dòng)，甚至脾氣狂躁，容易發(fā)火。
還有
肝陰虛證，這是指陰液虧損，肝失濡潤(rùn)，陰不制陽(yáng)，虛熱內(nèi)擾，以頭暈、目澀、
脅痛、煩熱等為主要表現(xiàn)的證候。又名肝虛熱證。
肝陰虛具體的表現(xiàn)是頭暈眼花，兩目干澀，視力減退，或脅肋隱隱
灼痛，面部烘熱或兩顴潮紅，或手足蠕動(dòng)，口咽干燥，五心煩熱，潮熱盜汗，舌紅少苔乏津，脈弦細(xì)數(shù)，性情急躁，容易發(fā)火。
還有
腎陰虛證，這是指腎臟陰液不足，滋養(yǎng)和濡潤(rùn)功能減弱所表現(xiàn)的證候。多因素體陰虛，或久病傷腎，或房事過(guò)度，或熱病傷陰，或過(guò)服溫燥劫陰之品所致。臨床表現(xiàn)為頭暈
耳鳴、腰膝酸軟、脫發(fā)、牙齒搖動(dòng)、失眠多夢(mèng)、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅、舌紅少津、脈細(xì)數(shù)，男子兼見(jiàn)
遺精，女子經(jīng)少或經(jīng)閉等。
那么，陰虛之人一般都應(yīng)該怎么調(diào)理呢？
首先，要從飲食上控制自己，凡陰虛體質(zhì)者，宜多吃些清補(bǔ)類食物，宜食甘涼滋潤(rùn)、生津養(yǎng)陰的食品，宜吃新鮮蔬菜和滋潤(rùn)類的水果。忌吃辛辣刺激性食品，忌吃溫?zé)嵯阍锸称�，忌吃煎炸炒爆的物品，忌吃性熱上火食物，忌吃脂肪含量過(guò)高的食物。
下面推薦幾款陰虛之人宜常吃下列食物：
鴨肉：能滋陰養(yǎng)胃。《本草匯》：“滋陰除蒸”。清代名醫(yī)王孟英在《隨息居飲食譜》中說(shuō)鴨肉：“滋五臟之陰，清
虛勞之熱，養(yǎng)胃生津”。民間也認(rèn)為鴨是最理想的清補(bǔ)之物，陰虛體質(zhì)宜食之。前幾天我翻看乾隆皇帝的用膳記錄，發(fā)現(xiàn)乾隆用鴨肉的菜特別多，幾乎每天都有，他活了八十九歲，是古今皇帝里面最長(zhǎng)壽的，其中因素很多，注重飲食調(diào)養(yǎng)，應(yīng)該是一個(gè)重要的因素。
豬肉（皮)：豬肉有滋陰和潤(rùn)燥的作用。清代醫(yī)家王孟英曾看到鐵匠打鐵，燥熱異常，但是身體都平安無(wú)事，問(wèn)其緣故，鐵匠說(shuō)他們都和瘦豬肉熬的湯，所以王孟英有所領(lǐng)悟，后來(lái)他總結(jié)出豬肉滋陰的特點(diǎn)，他說(shuō)：“豬肉補(bǔ)腎液，充胃汁，滋肝陰，潤(rùn)肌膚，止
消渴�！薄侗静輦湟罚骸柏i肉，其味雋永，食之潤(rùn)腸胃，生津液，澤皮膚。”所以適宜陰虛體質(zhì)者，豬皮效果更好。張仲景曾創(chuàng)立
豬膚湯以利咽潤(rùn)燥，就是這個(gè)思路的開(kāi)始。
雞蛋：不僅能益氣養(yǎng)血，而且無(wú)論雞蛋白或
雞蛋黃，均有滋陰潤(rùn)燥的作用。過(guò)去有的滋陰的中藥方子，會(huì)在熬好以后，打入一個(gè)雞蛋，攪拌，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為這個(gè)
雞子黃有滋陰的作用。
牛奶：具有滋陰養(yǎng)液、生津潤(rùn)燥的功效。歷代醫(yī)家對(duì)牛奶的滋陰作用頗多贊譽(yù)，或稱牛奶“潤(rùn)肌止渴”，“潤(rùn)皮膚”，“潤(rùn)大腸”，或曰“滋潤(rùn)五臟”，“滋潤(rùn)補(bǔ)液”。凡體質(zhì)屬陰虛者，宜常食之，裨益頗多�，F(xiàn)在很多中醫(yī)提出牛奶寒涼，其實(shí)說(shuō)其寒可能還不至于，但是正是因?yàn)槠錄觯胚m合有虛熱之人。
梨：有生津、潤(rùn)燥、清熱的作用，對(duì)肺陰虛，或熱病后陰傷者最宜�！侗静萃ㄐ罚骸笆煺咦涛迮K之陰”�！吨貞c堂隨筆》：“溫?zé)嵩锊。瓣幪摶馃�，津液燔涸者，搗汁飲之立效。”老北京有秋梨糕，就是用秋梨配些滋陰之藥熬制的，可以起到滋陰潤(rùn)燥的作用，一般北方的超市里面可能都有賣的，其實(shí)，不論是否是秋天，只要有陰虛的情況，都可以拿來(lái)喝喝的。還有，過(guò)去在開(kāi)出潤(rùn)肺止咳的方子時(shí)，有的老中醫(yī)會(huì)讓同時(shí)把一個(gè)雪梨切片，與藥同煎，取的也是這個(gè)效果。
桑椹：有滋陰補(bǔ)血之功，最能補(bǔ)肝腎之陰。明朝名醫(yī)繆希雍寫(xiě)的《神農(nóng)本草經(jīng)疏》里面說(shuō)它：“為涼血補(bǔ)血益陰之藥”，還說(shuō)“消渴由于內(nèi)熱，津液不足，生津故止渴，五臟皆屬陰，益陰故利五臟。”尤其是
肝腎陰虛體質(zhì)之人出現(xiàn)消渴、目暗、耳鳴者，食之最宜。那天出差乘飛機(jī)，看到飛機(jī)上提供的飲料里面，都有桑葚汁了，讓我覺(jué)得驚喜，因?yàn)樵谄綍r(shí)，這個(gè)桑葚下來(lái)的季節(jié)滿街都有，買回家可以洗洗就吃了，非常的美味，但是，問(wèn)題是一過(guò)季就難覓蹤影了，現(xiàn)在如果能生產(chǎn)出飲料，則有利于保存了。
枸杞子：有滋陰益精之功，尤其是對(duì)肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦�、視物昏花、耳鳴
耳聾，或是肺陰虛的潮熱盜汗、虛勞咳嗽，
糖尿病的陰虛消渴等，食之更佳。民國(guó)時(shí)候的名醫(yī)張錫純?cè)?jīng)每天晚上口渴，把
一碗水放在床頭，早晨起來(lái)一看，飲用了大半，后來(lái)，就在睡覺(jué)前吃一口枸杞子，結(jié)果晚上居然不渴了，可見(jiàn)其滋陰潤(rùn)燥的功效。
燕窩：性平，味甘，有補(bǔ)氣陰的功用，尤其能益肺陰，為清補(bǔ)佳品。凡陰虛體質(zhì)，尤其是肺陰虛者，如
肺結(jié)核病、
支氣管擴(kuò)張、肺痿、老年氣管炎、
慢性支氣管炎等，最宜食之。清代醫(yī)家張璐說(shuō)它能“調(diào)補(bǔ)虛勞，治咳吐紅痰”。吳儀洛說(shuō)：“燕窩大養(yǎng)肺陰，補(bǔ)而能清�！薄侗静菰傩隆分幸灿小按笱a(bǔ)元?dú)�，�?rùn)肺滋陰”的記載�，F(xiàn)在大家對(duì)燕窩有很大的爭(zhēng)議，尤其現(xiàn)代科學(xué)分析其成分簡(jiǎn)單，沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)。再加上造假，幾乎讓燕窩失去了往日的光彩，其實(shí)這完全沒(méi)有必要，燕窩是非常好的藥食同源之品，這是無(wú)可非議的。我看乾隆皇帝的用膳記錄，他吃的最多的就是燕窩，一天里面，總是有幾道菜是與燕窩做的，最多的是燕窩和鴨子一起做的菜，御醫(yī)們絕不會(huì)把沒(méi)有用的東西這么頻繁地給皇帝使用的。曾經(jīng)有位我非常要好的朋友，送給我一盒燕窩飲品，我給老母親喝了，那一天，老母親突然問(wèn)我，為什么這些天皮膚這么光澤滑潤(rùn)，結(jié)果總結(jié)來(lái)總結(jié)去，這些天就是用了這個(gè)飲品，其他的飲食沒(méi)有什么特別的，這就是燕窩的滋潤(rùn)之功。至于造假的問(wèn)題，這是整個(gè)中國(guó)社會(huì)的問(wèn)題，與燕窩本身無(wú)關(guān)。
銀耳：有滋陰養(yǎng)胃、生津潤(rùn)燥的作用。銀耳含有豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，為民間最常用的清補(bǔ)食品，尤其是對(duì)肺陰虛和胃陰虛者，最為適宜。
阿膠：既能補(bǔ)血，又能滋陰�！侗静菥V目》記載：“阿膠，大要只是補(bǔ)血與液。陰不足者，補(bǔ)之以味，阿膠之甘，以補(bǔ)陰血�！庇绕涫�
肺腎陰虛之人，食之尤宜。對(duì)此我曾經(jīng)在前面的博文里面，介紹過(guò)阿膠的功效，大家可以參考一下。
其實(shí)，對(duì)于陰虛的證候，大家看了這么多，如果感到自己有與此類似的地方，就可以找附近的中醫(yī)，幫助分析一下，陰虛是非常容易做出診斷的，如果確定了真的是陰虛的狀態(tài)，那么開(kāi)個(gè)小方子，用些生地、沙參、麥冬等滋陰之品，用這些東西煲湯都可以，或者做成飲料喝，一天喝兩三杯就可以，一般很快就會(huì)調(diào)整過(guò)來(lái)的，基本上一兩個(gè)星期即可充分得到恢復(fù)，不會(huì)用很長(zhǎng)時(shí)間的。但是，良好生活習(xí)慣的保持更加重要，比如不熬夜等，這才是保證我們健康的真正的基石。
另外，文章的開(kāi)頭比較了中西醫(yī)的思路，并不是要說(shuō)中醫(yī)比西醫(yī)好，其實(shí)兩者各有所長(zhǎng)，都是在為人類的健康而努力。西醫(yī)的方法，如果再加上整體的觀點(diǎn)，吸收中醫(yī)的思路，會(huì)進(jìn)步得更快的，前幾天美國(guó)奧巴馬總統(tǒng)的醫(yī)改顧問(wèn)之一來(lái)到北京，何健博士為他約見(jiàn)了很多中醫(yī)人士，本來(lái)要約與我吃飯，當(dāng)時(shí)因?yàn)槲以谕獾�，沒(méi)有見(jiàn)面，他與衛(wèi)生部部長(zhǎng)會(huì)談，表達(dá)了非常希望學(xué)習(xí)中醫(yī)的愿望，最后部長(zhǎng)安排了他來(lái)我們中醫(yī)科學(xué)院，可能最后商談要建立一個(gè)什么學(xué)院，何健博士告訴我，他們吸收中醫(yī)的速度非常之快，何博士用高速公路來(lái)形容這種合作。
另外，中醫(yī)也是需要進(jìn)步的，先搞好繼承，同時(shí)也要研究|進(jìn)步，我們古代的中醫(yī)從來(lái)都不保守的，中醫(yī)里面那么多的藥物都是外來(lái)的，西域的，現(xiàn)在我們也不能保守，知道樹(shù)葉里面具體的問(wèn)題，對(duì)我們也是沒(méi)有壞處的，至少可以知道怎么更好地澆水。
－－－－－－－－－－－希望有利于中醫(yī)的法律政策出臺(tái)
