 |
 |
 |
|
|
|
本文選自：《生命時(shí)報(bào)》 2012年11月13日
中南大學(xué)湘雅醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科教授 李惠明
蘿卜生吃利尿，熟吃順氣
蘿卜在我國(guó)民間素有“小人參”的美稱。一到冬天，便成了家家戶戶飯桌上的�？�，從中醫(yī)角度分析，蘿卜有益胃、順氣、消食的功效�，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究表明，蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的碳水化合物和多種維生素，其中維生素C的含量比梨高8—10倍。
蘿卜（胡蘿卜除外)屬于十字花科蔬菜，有增進(jìn)機(jī)體免疫力的功效，甚至還對(duì)癌細(xì)胞生長(zhǎng)有抑制作用。它能促進(jìn)膽汁分泌，幫助消化脂肪，蘿卜中的芥子油和膳食纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于體內(nèi)廢物的排出，因此，蘿卜有順氣功能。但由于蘿卜性涼，因此熟吃順氣效果會(huì)更好。而生吃蘿卜不但清涼而且水分多，補(bǔ)水又利尿。在各種蘿卜中，白蘿卜順氣效果最好。
蘿卜雖好，但非人人適合吃。氣虛、陽(yáng)虛型便秘的人吃了，可能會(huì)加重癥狀，所以腸胃寒涼的人應(yīng)少吃。
點(diǎn)擊查詢：小兒推拿網(wǎng)絡(luò)精品課程自助注冊(cè)購(gòu)買流程演示
點(diǎn)擊查看：余慧華老師及其團(tuán)隊(duì)簡(jiǎn)介
推薦課程名稱：“小兒推拿媽媽班”精品視頻課程（點(diǎn)擊免費(fèi)試聽(tīng))
課程包含：小兒感冒、咳嗽、發(fā)熱、泄瀉、厭食、便秘、夜啼、斜頸、發(fā)育遲緩即腦癱等常見(jiàn)疾病專業(yè)推拿手法和常用保健手法等。
制作團(tuán)隊(duì)：小兒推拿名醫(yī)泰斗——余慧華老師團(tuán)隊(duì)聯(lián)合醫(yī)學(xué)全在線官方出品
醫(yī)學(xué)全在線這個(gè)專業(yè)的網(wǎng)站不以善小而不為，本著初心，全心全意推廣小兒推拿，真正惠及廣大的媽媽群。
傾心傳播小兒推拿，真情關(guān)愛(ài)兒童健康！
