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操作方法：
讓孩子取俯臥位或半俯臥位，使其背部平坦松弛。家長(zhǎng)兩手沿小兒脊柱兩旁，自尾骶部開始，由下而上連續(xù)挾提肌膚，邊捏邊向前推進(jìn)，一直捏到項(xiàng)枕部為止（一般捏到大椎穴)。捏脊講究“提法”，即在捏的過程中用力拎起肌膚，可每捏3～5次提一下，這樣可達(dá)到較深的刺激量，對(duì)失眠小兒要注意提腎腧(shù)、脾腧、肝腧。家長(zhǎng)手法要輕快柔和，平穩(wěn)扎實(shí)。每次捏脊時(shí)間大約5分鐘，一般每天或隔天捏脊1次，6次為一個(gè)療程。
注意事項(xiàng)
捏脊療法適用于9歲以下的小兒，隨著年齡的增長(zhǎng)，機(jī)體對(duì)推拿的感知力會(huì)逐漸下降；應(yīng)在空腹或飯后2小時(shí)以后進(jìn)行，施術(shù)時(shí)要注意室內(nèi)溫度醫(yī)學(xué).全在.線.提供.，勿讓小兒著涼。孩子入幼兒園了，后又上小學(xué)了，學(xué)習(xí)壓力、同伴關(guān)系等各種各樣的煩惱也會(huì)隨之增多，精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮等精神因素常會(huì)引起兒童失眠。醫(yī)生建議，家長(zhǎng)可每天晚上給兒童行捏脊療法幫小孩趕走失眠。
引起兒童失眠的病因很多，但主要和心、肝、脾、腎臟器失常及陰血不足有關(guān)。兒童失眠不能依賴藥物，家長(zhǎng)除了讓孩子改變不良生活習(xí)慣，注意勞逸適度，勿太過飽食外，可每天晚上給孩子行捏脊療法。捏脊療法能調(diào)和臟腑功能，使氣血疏通，心神得寧，對(duì)煩躁不眠的孩子能起到滋腎降火、交通心腎的作用；而對(duì)于脾胃不和、心神不寧的孩子，也可收到補(bǔ)益心脾、安神鎮(zhèn)靜的效果，最終達(dá)到改善睡眠的目的。
捏脊療法簡(jiǎn)便易行，家長(zhǎng)可每天在家操作，通過親密的肌膚接觸，增進(jìn)親子關(guān)系，使孩子躁動(dòng)不安的心靈獲得慰藉。
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